選擇正確的方法喝鹽水是有好處的。推薦一款九烤竹鹽可以長期飲用。每天早上5:00至7:00喝一代5克，清理腸道和血液垃圾。

鹽水可以啟用唾液腺釋放澱粉酶，可以促進食物的分解。刺激腸道，以及肝臟的分解。具有一定的消化作用。可以喝一些淡鹽水

鹽水喝了以後可以穩定人的體液的總量，如果患者的血壓偏低的話，可以口服鹽水，患者腹瀉比較重的話，也可以口服一些鹽水，當然鹽水喝多的話也會導致高血壓的發生會增加腎臟的負擔，增加心臟的功能，所以說，鹽水也不能是隨隨便便就要喝，喝了適量還可以，喝過了就會導致一些重要臟器的負擔加重，當然剛才我們所說的需要血壓偏低的時候，大量腹瀉的時候都是可以喝鹽水。希望對你有所幫助

喝鹽水對身體有什麼好處？

喝鹽水在某些情況下對身體是有好處的，如大量出汗、腹瀉、中暑等情況下，喝淡鹽水可以補充水和電解質。但不建議高血壓、心臟病、腎臟病的患者喝鹽水。

鹽水中主要含有鈉離子和氯離子，有助於維持體內電解質平衡。在暑天高溫下勞動，大量出汗，丟失氯化鈉量很大，常引起“中暑”，可以適量喝淡鹽水補充電解質和水分。但對於一般人來說，喝鹽水會增加體內水鈉瀦留，加重腎臟負擔，升高血壓；而且喝鹽水可能會進一步提高血鈉濃度，從而導致口渴、多飲，進而可能導致水鈉瀦留，引起水腫。對於本身就患有高血壓、心腦血管疾病和腎功能異常者喝鹽水可能會加重病情，導致心腦血管損害風險加大。

本內容由中國中醫科學院西苑醫院 綜合內科 主任醫師 張瓊稽核

點這裡，檢視醫生回答詳情

啥事都要有個度，如果是大量出汗後適當的喝點鹽水可補充所流失的礦物質。如果在平時就不要刻意的去喝了，因為按世衛組織給出的每人每日攝鹽量為6克，如長期攝鹽量過高會導致血管硬化，引發心腦血管疾病。

早上空腹喝淡鹽水可以殺滅口腔細菌，清理腸道，促進排便，正常人或便秘者可以在晨起時空腹喝一杯淡鹽水。高血壓、糖尿病以及患有嚴重胃病、腎病的患者，不宜空腹喝淡鹽水。

可以說沒有，但是看你怎麼喝，比如不是出汗很多的人早上喝是沒有好處，出汗多的人適當少喝淡鹽水（但是早上先喝一杯溫白開水）為宜。

夏天天氣熱出汗多，劇烈運動後可以喝淡鹽水，能快速補充人體水分。早上起床用淡鹽水漱口可以預防牙齦，咀齒保持口腔健康。很多人早上喜歡喝淡鹽水，經過一個晚上的休息，早上血液已成濃縮狀態，早上起床應該喝白開水稀釋血液，糾正夜間的長時間脫水。高血壓人群不宜喝淡鹽水，鹽水會使血壓升高，危害健康。特別是早上起床，感覺口渴的時候都應該喝白開水。

這些人不能喝鹽水，患有高血壓、糖尿病或其他心腦血管疾病的患者，以及腎功能異常的人，不能喝鹽水，以免加重病情。

　　別再跟風喝鹽水了，實在想要補充水分或者通便潤腸的，用白開水代替也可以。

般喝鹽水要在早上剛起床的時候喝,可以起到很好的清腸的效果 身體裡多餘的毒素就被很容易排除體外。而且還防止便秘 我現在每天早上起來都喝淡鹽水

喝鹽水有殺菌的功效，比如拉肚子腹瀉，血壓低也可以喝淡鹽水，但不能多喝過濃造成血壓高，增加腎臟的負擔。最好在醫生指導下適量補充鹽水保持身體平衡。

拋開劑量談問題都是沒意義的，喝鹽水確實對身體有好處，補充一下鹽分之類的，都是喝鹽度過高的鹽水反倒會增加身體負擔，嚴重甚至會使身體脫水，所以還是建議鹽水比例還是1比100好點。

喝鹽水是否有益健康，各自有各自的看法， 觀點一、 晨起飲用淡鹽水沒有必要。晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分，並稀釋血液。研究和實踐表明，白開水是承擔這一任務的最佳選擇。任何含鹽、糖、油，或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。相反，可能造成血液的進一步濃縮。在正常生理情況下，人體對鹽的需要量很小，僅為每日2至3克，自然飲食完全可以滿足。如果沒有大量出汗或其他特殊需要，沒有必要飲用淡鹽水，特別是沒有必要養成飲用淡鹽水的習慣。有時為了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛，用淡鹽水漱口是一種有效的方法，但這與飲用淡鹽水不是一回事。 觀點二、 晨起飲用淡鹽水有一定風險。不論健康人、高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病患者(如糖尿病等)，增加鹽的攝入量都可能增高血壓。對健康人，血壓增高的結果可能還不至於造成血壓出界，但對高血壓患者，則可能是雪上加霜，導致病情波動。另外，對所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的時候，血壓也達到第一個高峰，對心臟病患者來說，清晨是病情波動的最危險時期。因此，任何促使血壓增高的因素，如飲用淡鹽水等，都應避免。這對高血壓患者尤應注意。 觀點三、 個體、群體有不同。在飲食上，個體和群體是兩個概念。有時，我們會遇到這樣的情況:有的人吃鹽較多，但血壓並不因此增高。其實，這不奇怪--所謂“高鹽攝入導致血壓增高”的觀點，是從群體角度得出，是對群體中絕大多數個體都適用的原則。但具體到個人，因存在個體差異，情況可能不盡相同，可能少數一些人出現種種差異，但不能因某個個體的特殊性否定適用於群體的普遍原則。從科學的角度看，個體採用群體的基本原則指導自己的飲食是最為安全和適宜的做法。具體到本例，個體如果能做到避免高鹽攝入這一群體原則，那麼可以將導致血壓增高的飲食危險因素降到最低