1.撒粉

往鞋子裡撒些粉末。有時候，吱吱聲可能是鞋墊和鞋底摩擦造成的。爽身粉、蘇打粉、玉米粉都可以，取出鞋墊後，往鞋底撒些粉末。然後把鞋墊放回去，看看鞋墊和鞋底是否更加服貼。如果鞋墊無法拆卸，將粉末揉進鞋底的邊緣。這些粉末可以減小鞋墊和鞋子間的摩擦。

2. 塞紙

在鞋子裡塞張紙巾或者乾燥紙。如果手頭沒有爽身粉，用紙巾或乾燥紙也能讓鞋子“安靜”下來。先把鞋墊拿出來，然後把疊好的紙巾或乾燥紙放進去，最後把鞋墊放回鞋子裡。

3鞋油

如果吱吱聲來自於鞋底，你可以試著在鞋子底部和接縫處抹一些粉末。只是走路時要小心，因為抹上粉末以後鞋底和地面間的摩擦變小了，人也更容易滑倒。或者試著在鞋身和鞋底的接縫處塗一些鞋油或者皮革護理液。注意不要塗得太多，抹去多餘的鞋油，將鞋子靜置一晚再穿著。

4. 穿襪子

穿鞋子卻不穿襪子的話，腳汗會產生溼氣，造成鞋子吱吱作響。穿上襪子也許就能讓吱吱聲消停下來，試著穿幾天襪子，看看噪音會不會消失。

5. 穿一段時間就不響了

有的新鞋鞋底有一層鈉或者拋光油，鞋子穿一段時間，鞋底粘了泥土灰塵了就不響了。

6.換高跟底墊

把鞋跟最末端的金屬墊去掉，換上橡膠底墊，這種方法是最有效最好的辦法，一般在修鞋子的地方都可以換，而且不貴。

7.走路速度放慢

走過速度過快，用力就不均勻，高跟鞋發出的聲音就更大，而且頻率也高，反響走慢一點，可以輕輕的踩，在控制腳著地的力度，自然跟鞋與地面碰撞的聲音就小。

拓展資料：

發出吱吱聲的原因：

時間長了墊子裡的氣壓由於溫度或者外界氣壓變化引起墊子裡的氣壓變化，導致墊子上下表面摩擦引起的聲音。

還有就是中底的pylon材料老化，壓縮比下降，中底有塌陷現象導致支撐性下降，全身重量由氣墊承擔，運動時氣墊過度壓縮導致的摩擦，一般發生在全掌air sole情況比較多，沒有什麼解決的辦法，以後買鞋的時候多注意點就行。