腸胃功能紊亂的話，建議做到以下幾點來進行治療：

1，少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物，如牛奶、豆類、減少小麥、土豆和玉米等澱粉樣食物的攝入量。

2，不要接觸冷空氣，吃冷的食物，要注意身體的保暖。

3，炒菜烹調時可以適當加入姜、蒜、胡椒等調味品，可以使排氣減少。

4，加強鍛鍊、按摩，因為可以改善胃腸道的運動和血液迴圈。

5，穩定情緒，勞逸結合，因為情緒緊張可以直接加快胃腸道的蠕動導致腹瀉。

基本會是以下的原因導致腸胃紊亂：

1，飲食不規律，導致胃的蠕動功能紊亂。

2，消化不良、胃炎、潰瘍病、急性胃腸炎等。

3，情緒不穩定，可以透過大腦皮層導致下丘腦功能紊亂，從而影響胃腸道功能，導致胃腸功能紊亂。

腸胃紊亂的注意事項：

1，沉著冷靜，不能要動不動就發火，保持樂觀向上的心情。

2，吃東西的時候一定要細嚼慢嚥，能減輕胃部的負擔。

3，要避免使用辛辣刺激性的食物，更不能抽菸與喝酒。

在平時做好對腸胃紊亂的預防：

1，一日三餐熱量要均衡，不要吃得過飽。

2，多吃一些清淡、易消化的食物。

3，同時適當多吃一些青菜、水果，保持規律作息。