功效：
總的來說，具有補血益氣，安神養顏的功效。
龍眼具有滋補心脾、養血安神、滋潤面板、美容等功效，適用於失眠、健忘、神經衰弱、貧血、病後體虛等症。女性食用桂圓能夠滋養血液，滋潤面板；中老年人和體弱者常在冬季進食，能補氣補血，恢復活力，抗風寒，延緩衰老；孕婦、肝火、咳嗽和哮喘不應食用。
桂圓銀耳性情平和，口感甜美。滋陰潤肺。龍眼含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質。營養豐富，具有養心安神、養血健脾的功效。它既是滋補良藥，又具有活涎、補氣、健腦、強心等功效。它不僅適用於所有的婦女和兒童，而且對婦女有良好的面板再生效果。
棗果實中維生素C含量最高。每100克鮮棗的維生素C含量是柑橘的8～17倍，香蕉的50～100倍，蘋果的50倍。它被稱為“維生素啟用丸”。具有益氣、活血、健脾、胃的作用。銀耳湯具有濃郁、甘甜、潤滑、美味、營養和健身功能強等特點。是一種傳統的面板保溼滋養產品。
適合夏天喝，具有清火降燥熱的功能。
擴充套件資料：
飲食禁忌:
據中國草藥書籍《本經》記載，棗具有益氣、養血、安神、解毒的作用，而現代藥理學研究發現，棗中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、有機酸等營養成分。維生素A、維生素C、微量鈣和許多其他氨基酸。
1、雖然紅棗是好的，但吃多了會脹氣，所以我們要注意控制食物的量，舌苔黃的人不宜食用。
2、在月經期間，有些婦女會出現眼部腫脹或腳部腫脹的現象，其實，這是溼重的表現，這些人不適合吃紅棗，因為紅棗是甜的，吃起來比較容易痰溼，體內積水。如果你有腹脹，不宜喝紅棗水，以免潮氣積聚，喝的越多，腹脹越無法改善。乾熱體質不適宜於月經期間飲用棗水，可能導致月經過多。
3、食用過多的棗，消化功能受損，可定期食用，但不宜過量食用。否則會損害消化功能，導致便秘。另外，紅棗糖分豐富，尤其是紅棗製成的零食，不適合糖尿病患者食用，從而不增加血糖，使病情惡化。如果你吃太多紅棗，不喝足夠的水，很容易長蛀牙。
4、一般來說，人們不應該吃太多。患有高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、孕婦和兒童的人應少吃。患有糖尿病和高血糖的人必須避免吃紅棗。
5、與棗相剋的食物有：螃蟹，容易受涼受熱。蝦，中毒。洋蔥，大蒜，消化不良。胡蘿蔔失去了營養價值。魚，消化不良。
功效：
總的來說，具有補血益氣，安神養顏的功效。
龍眼具有滋補心脾、養血安神、滋潤面板、美容等功效，適用於失眠、健忘、神經衰弱、貧血、病後體虛等症。女性食用桂圓能夠滋養血液，滋潤面板；中老年人和體弱者常在冬季進食，能補氣補血，恢復活力，抗風寒，延緩衰老；孕婦、肝火、咳嗽和哮喘不應食用。
桂圓銀耳性情平和，口感甜美。滋陰潤肺。龍眼含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質。營養豐富，具有養心安神、養血健脾的功效。它既是滋補良藥，又具有活涎、補氣、健腦、強心等功效。它不僅適用於所有的婦女和兒童，而且對婦女有良好的面板再生效果。
棗果實中維生素C含量最高。每100克鮮棗的維生素C含量是柑橘的8～17倍，香蕉的50～100倍，蘋果的50倍。它被稱為“維生素啟用丸”。具有益氣、活血、健脾、胃的作用。銀耳湯具有濃郁、甘甜、潤滑、美味、營養和健身功能強等特點。是一種傳統的面板保溼滋養產品。
適合夏天喝，具有清火降燥熱的功能。
擴充套件資料：
飲食禁忌:
據中國草藥書籍《本經》記載，棗具有益氣、養血、安神、解毒的作用，而現代藥理學研究發現，棗中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、有機酸等營養成分。維生素A、維生素C、微量鈣和許多其他氨基酸。
1、雖然紅棗是好的，但吃多了會脹氣，所以我們要注意控制食物的量，舌苔黃的人不宜食用。
2、在月經期間，有些婦女會出現眼部腫脹或腳部腫脹的現象，其實，這是溼重的表現，這些人不適合吃紅棗，因為紅棗是甜的，吃起來比較容易痰溼，體內積水。如果你有腹脹，不宜喝紅棗水，以免潮氣積聚，喝的越多，腹脹越無法改善。乾熱體質不適宜於月經期間飲用棗水，可能導致月經過多。
3、食用過多的棗，消化功能受損，可定期食用，但不宜過量食用。否則會損害消化功能，導致便秘。另外，紅棗糖分豐富，尤其是紅棗製成的零食，不適合糖尿病患者食用，從而不增加血糖，使病情惡化。如果你吃太多紅棗，不喝足夠的水，很容易長蛀牙。
4、一般來說，人們不應該吃太多。患有高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、孕婦和兒童的人應少吃。患有糖尿病和高血糖的人必須避免吃紅棗。
5、與棗相剋的食物有：螃蟹，容易受涼受熱。蝦，中毒。洋蔥，大蒜，消化不良。胡蘿蔔失去了營養價值。魚，消化不良。