說起來容易，貴在堅持。

1、防曬，物理防曬就墨鏡口罩雨傘帽子，要不就挑一款適合自己的防曬霜。

2、作息，十點前上床，早睡早起。

3、多喝水，少吃垃圾食物，夏天路邊攤多油膩辛辣。

4、適當運動。

5、挑一些適合自己的護膚品吧。

夏天，面板護理最最最重要的的是防曬。夏的紫外線非常強，這個是面板的頭號殺手，防曬霜出門必擦，不超過4個小時之內還要補擦。在室外行走或工作時候防曬帽或遮陽傘最好用上，強烈的眼光，只靠薄薄一層防曬霜是完全不夠的。如果不注意這些，什麼面板曬傷，曬斑出現，都是分分鐘的事情。

再一個就是補水了，夏天的空調房是誰都離不開的，那後果就是，面板的水份會更快的被吹乾，補水要跟上，及時和有效果進行護理。幹皮的話，還要適當補油，就是不光進行水份補充，乾燥不好緩解時候，適當擦一些乳液，滋潤和鎖住水份。

另外，滋養面板的另一秘籍，就是保證充足的睡眠，夏天白天時間長，夜晚又適合聚會玩耍，睡眠時間沒有保障的話，會影響整個面板的狀態的。

1、防曬，墨鏡口罩雨傘帽子

2、早睡早起

3、多喝水，少吃垃圾食物

4、適當運動

5、躲在陰涼處出汗

6、勤快洗澡，多用好的沐浴露

夏天首要防曬功夫做好，出門前擦防曬霜，打遮陽傘，戴遮陽帽等等。日常的護理還是需要做好清潔保溼。關於清潔我建議不管有沒有化妝的同學，都要用卸妝油輕輕按摩臉部，乳化臉上所有的髒東西後再洗臉，這樣清潔更到位，後續的護膚品才好吸引哦。

每天選正確時間適當喝水，運動，適量吃點含維C多點水果，蔬菜等總的每天多樣化吧，每晚10點開始睡覺養成好習慣

夏天想要養出好肌膚，首先要做的就是防曬了，臉上80%的長斑、老化等問題都是紫外線造成的，只有20%是因年紀等內因而導致。

紫外線是分波段的，UVA是長波紫外線，UVB是中波紫外線。不同波段帶來的傷害不同，UVA可以穿透玻璃，80%的UVA可穿透真皮上部。是導致真皮膠原纖維破壞，引起面板衰老、產生皺紋的主要原因，而且UVA在任何地區全年都存在，因此需要一年四季都防曬，懂了嗎？UVB可以穿透面板表皮層，對人體的毒性較強，可引起急性光毒反應，就是所謂的“曬傷”，暴曬後出現紅斑和水腫，長期暴曬也會導致面板鬆弛、出現皺紋。

SFP是防曬係數（Sun protection Factor）的英文縮寫，是防曬用品對紫外線中的UVB的防護值，UVB會導致曬傷、變紅。SPF30表示對UVB的遮蔽率為97%；SPF50表示對UVB的遮蔽率為98%，SPF30和SPF50的產品對UVB的阻擋率只是差1%，所以不要盲目追求高倍數防曬，不是長時間暴曬的話，SPF30已經能滿足日常防護的需求了。

PA是對UVA的防護能力，UVA會導致曬黑曬老。日系標誌是PA+、PA++和PA+++來表示，+號越多，UVA防護力越強。歐系的防曬產品則是用UVA外畫個圈表示，SPF30的產品防UVA效果等同於PA+++；在歐盟標準裡SPF50 以上的防曬效果就等同於PA+++。美系上標有Broad Spectrum（廣譜防曬），就表示有防UVA能力。

SPF50 的防曬霜，50×10=500分鐘，也就是可以保持8個小時左右。防曬度數是不能疊加的，如果多個產品都有防曬指數，以最高指數的為準。防曬霜塗全臉，需要一個1元硬幣大小的量，臉型較大的可以適當增加。因為防曬霜需要一定時間來吸收和成膜，因此出門前半小時塗防曬最合適。

值得注意的是，硬防曬才是最有效的防曬方式，太陽帽、遮陽傘、墨鏡、防曬衣……這些準備都得用上。今年夏天要成為比他人都白一個色號、自帶反光板的白美人。

其次就是補水、保溼等基礎護理。因為在夏天面板容易出油，油脂沒有清潔乾淨會形成黑頭，所以深層清潔面板很重要。

醫美專案中的“超微小氣泡”深層清潔是奈米級的水氣泡，透過真空負壓形成真空迴路，將超微小起泡和營養液充分結合，特殊設計的螺旋形吸頭直接作用於面板，能深層潔面，促進剝離老廢角質，清除面板角質的代謝垃圾，祛除皮脂黑頭。同時將毛囊漏斗部位開啟，提供一定量的營養物質，使面板滋潤、細膩有光澤。有黑頭困擾的女生可以試試“超微小氣泡”。

面膜是補水的利器，它在面部肌膚閉合的空間內快速吸收水分。補水面膜只要選擇安全、可信任的產品即可，十幾塊錢一張的面膜和幾百塊錢一張的面膜在補水功能上差別不大。敷完面膜後不做後續肌膚護理，半小時後面板的水分就會慢慢蒸發，恢復到原來的狀態。所以敷完面膜要洗臉，立即塗上化妝水和麵霜。