以我的經驗告訴你吧！我懷孕前84斤，生之前130斤，生完出院110斤，做完月子102斤，現在寶寶塊四個月了，我90斤！自己親自帶孩子，月子裡開始整宿休息不好，因為寶寶腸脹氣和黃疸，我飲食都是清單的，湯也沒什麼油，多吃水果，多出去走動，一個人帶孩子，做飯做家務給孩子洗澡，什麼都一個人，你會瘦的很快！

控制飲食不會，我孕前114斤，生孩子前153斤，娃生完第10天137斤，第20天131斤，少吃多餐，畢竟坐月子動的少，太油膩的儘量少吃，要催奶的除外。

還是可以瘦的，主要是看你有沒有決心和毅力，合理的飲食，適當的運動，還有健康的心態，最主要的是堅持堅持再堅持！

我也是，生完孩子後體重一直下不來，餵母乳的時候體重降的挺快的，可是孩子戒奶後，體重就沒降過了，還漲了。特別是這個大肚子，簡直慘不忍睹，去年看醫院，被醫生說腹直肌分離，所以肚子那麼大。今年2月開始跟著抖音做運動，做薩爾曼進階練習修復腹直肌，還有看他們說跳繩瘦全身，現在堅持一個月了，體重下降3斤。感覺還是可以的，所以想瘦動起來吧。平時也要注意吃的方面。控制好飲食，不要大吃大喝。平時吃方面我只是減少了豬肉的攝入量，平時多吃魚和雞肉，他們都說我對吃方面沒有多講究，所以瘦得慢。但是透過運動能瘦3斤感覺已經很不錯了。每天跳繩500~800下，做15分鐘薩爾曼進階練習，肚子小了一點，我還會繼續堅持，為了這個夏天，哈哈，動起來吧，姐妹們。