雖然現在各種祛妊娠紋的廣告宣傳滿天飛，還有各種名人或周邊人的安利，但是我還是要很嚴肅的告訴你，抹橄欖油是不能預防妊娠紋的，只能說可以滋潤一下面板。

妊娠紋的產生跟孕期激素水平變化有關，等生完孩子，身體激素水平恢復了，你就會發現妊娠紋越來越淡了。

大部分孕媽都有妊娠紋，而且這個是會遺傳的哦，如果你的媽媽懷孕時有妊娠紋，那你就很可能會有，另外，孕期體重增長過快也會容易長妊娠紋，所以懷孕一定要注意控制體重，好處可不止是減少妊娠紋的生長這一項，最後，越是年輕懷孕越容易長妊娠紋，20歲之前懷孕和30歲之後懷孕長妊娠紋的機率差別非常大，如果可以就晚婚晚育咯。

如果你想要改善妊娠紋，可以選擇在產後用一些醫療美容的手段，孕期還是不要使用藥物了，會影響寶寶發育，就算什麼都不做，妊娠紋也會在產後慢慢變淡，產後多運動也有幫助哦。

妊娠紋都是紙老虎，只要你認真預防，認真對待都是能解決的！

今年是我在產後康復中心工作的第9個年頭了，工作的時候寶媽和我聊的最多的是關於妊娠紋預防和修復的問題。關於妊娠紋首先我們倡導孕期預防護理，其次是產後儘快修復，最後才是鐳射。身為一名專業產後護理師，必須負責任的說，護理得再好妊娠紋也只能淡化而不能消失！

⭕️ 首先科普幾個常識性問題吧：

1⃣️ 妊娠紋遺傳就可以不管了嗎？

萬事不絕對！不能否認妊娠紋很大一部分原因來自遺傳，但我想說遺傳不是藉口，孕期做好足夠的護理預防並控制好體重才是避免妊娠紋的正確開啟方式！

2⃣️ 妊娠紋和哪些因素有關？

首先不能長太胖，孕期科學體重參考BMI值，控制體重對媽媽和寶寶健康同樣重要，對妊娠紋預防也很重要。其次是體質，乾性膚質更容易長妊娠紋，孕期擦油霜特別重要！

3⃣️ 孕期預防妊娠紋可以做什麼？

控制飲食：首先戒糖，但可以喝蜂蜜水，火龍果、香蕉含糖量很高！少食多餐，三餐可改為7餐！多吃含VC的果蔬和高蛋白的食物，有助於重建面板的膠原纖維。

運動：適當運動，增加面板代謝能力。

孕婦瑜伽（最好有專業機構或者老師指導）

固定單車（簡單安全，有氧運動，強度要適中）

游泳（安全，熱量消耗大，水的浮力還能緩解孕期不適）

凱格爾運動（產後修復重點）

拉瑪澤呼吸法（針對分娩助產的鍛鍊方法，緩解分娩痛苦）

擦油：足量甚至是過量的擦油，不止是肚子，胸、臀、大腿也會長紋，不能忽略。

4⃣️ 長了妊娠紋真的就只能激光了嗎？

不是的，儘早用祛疤產品是能做到最大限度淡化的，鐳射是針對三五年那種已經發白了的妊辰紋的。

5⃣️ 擦油有手法的講究嗎？

順時針或者從下往上的再從左往右都是沒問題的，來回或者胡亂打圈按摩可能會胎兒繞頸。

⭕️ 有哪些護膚品可以預防妊娠紋？

嬌韻詩套裝，mamakids，帕瑪氏、歐比信、oceanwell預防效果都是可以的，關鍵在於用量，夠量才能起到預防的作用！根據寶媽們使用反饋，嬌韻詩的會有點兒搓泥，mamakids比較適合油性皮一些，帕瑪氏很多反映味道不太好，對乾性面板的媽媽來說歐比信、oceanwell更適合！

⭕️ 孕期長了妊娠紋有沒有真正有用可以淡化的護膚品？

有！歐比信奇蹟精華，oceanwell護理油，不僅可以孕期預防用，還能淡化妊娠紋！也就是說如果前期你沒護理好不小心長了那麼兩根妊娠紋放心從他倆裡邊選一個吧。有個前期沒長結果一個晚上就長出妊娠紋的寶媽來我這，我看不太嚴重用的oceanwell的護理油，堅持了個把月就看不太出來了！稍微嚴重點兒的我就用歐比信的奇蹟精華了，堅持護理真的能看到妊娠紋變化，由紅變粉再變成膚色，寶媽們更是美滋滋的！

⭕️ 產後妊娠紋真的有淡化方法嗎？

孕期沒控制住妊娠紋的寶媽生完可以試試巴復平，面板修理工殼聚糖成分，凝膠質地幹了結成膜能抗氧化還能修復面板表層膠原蛋白，效果實打實的！紅色有點發黑的妊娠紋都能用！先用熱毛巾把肚皮捂熱再塗巴復平，我看過吸收最好的3個月就淡化成面板顏色了，不仔細看根本看不出來，吸收差點兒的，3個月也能明顯看出變化，堅持塗也能淡化到面板本身差不多的顏色，關鍵在於堅持！

需要避雷的有百洛油、橄欖油，百洛油的視黃醇會影響寶寶智力發育，橄欖油基本無效。

最後推薦個祛剖腹產疤痕的，scargle矽酮凝膠，增生疤痕我們都會一天3遍的給塗這個，效果按月起論，畢竟都是疤了又不是手術不可能見效那麼快的~堅持就會看見效果。