輕度的高血壓患者，進入高原地區並沒有太大的問題，前提是沒有沒有其他的特殊性疾病

高血壓患者，只要是在保持穩定的吃藥情況下，可以有效、穩定的控制血壓，保證身體正常狀態，那麼進入高原地區是可以的

每次，我進藏的隊伍中都有類似於這類人群，他們依舊健壯，並沒有那麼誇張的表現，再出發前去醫院做了檢查，遵照醫生的囑託做事就成

一般輕微高血壓患者進入高原，需要注意這些方面：

1）隨身挾帶自己的常用藥品，並且準備足量，藏區條件有限，有可能你所需要的藥品在這裡並不好買；

2）按照醫生囑託，按時服藥，準時休息；

3）飲食注重清淡、養生，不宜過度暴飲暴食；

3）高原上活動，動作不宜太劇烈，行動不宜太快；

4）保持淡定、穩定的情緒，不過度起伏、激動；

以上就是我對此的相關看法~

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輕度高血壓的標準：正常血壓值在收縮壓不高於140，舒張壓不高於90。

血壓的波動是很正常的，但是隻要維持在正常範圍之內都是沒有問題的，140、90就是個臨界值，只有比這個高的時候才能診斷為高血壓，這裡你只要透過一些日常控制就可以了，比如少吃鹹，多鍛鍊，減輕體重，減輕壓力，多喝牛奶，豆漿，注意休息等，監測血壓就可以了。

給大家推薦幾個有益於降壓的食物：　　

① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜 青菜等；② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄；　　③ 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、蘋果、紅棗、桑椹、茄子；④ 花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心；⑤ 水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；⑥動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品、黑木耳、白木耳、香菇。

最後說下，輕度高血壓跟高原反應的問題：因為高原地區，屬於氧氣稀薄的地區，有高血壓的話會導致，大腦和心臟的血管硬化，到缺氧地區以後，腦缺氧更加嚴重，甚至會導致心力衰竭，嚴重的頭暈嘔吐，所以，高血壓的病人是不能夠去這樣的地方，希望你平時服用降壓藥控制好血壓，防止動脈硬化越來越嚴重。

輕度高血壓的症狀

　　1、頭部不適症狀

　　一般緊張勞累的時候血壓都會升高。高血壓大多數起病緩慢，漸進，一般缺乏特殊的臨床表現，約1/5的患者無症狀，僅在測量血壓時或發生心、腦、腎等併發症時才被發現。一般常見症狀有頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。

　　2、眼部不適

　　在緊張或勞累後加重，也可出現視力模糊，，鼻出血等較重症狀。症狀與血壓水平有一定的關聯，因高血壓性血管痙攣或擴張所致。典型的高血壓頭痛在血壓下降後即可消失，高血壓患者可以同時合併其他原因的頭痛，往往與血壓高度無關，例如精神焦慮性頭痛、偏頭痛、青光眼等。

　　3、其他症狀

　　輕度高血壓患者還可以出現受累器官的症狀，如胸悶、氣短、心絞痛、多尿等。另外，有些症狀可能是降壓藥的不良反應所致。

　　高血壓的治療偏方

　　1、菊槐綠茶

　　菊花、槐花、綠茶各3克。以沸水沏。待濃後頻頻飲用。平時可常飲。功效清熱、散風。治高血壓引起的頭暈頭痛。

　　2、醋浸花生米

　　生花生米、醋各適量。生花生米（帶衣者）半碗，用好醋倒至滿碗，浸泡7天。每日早晚各吃10粒。血壓下降後可隔數日服用1次。功效：清熱、活血。對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。

　　3、銀耳燉靈芝

　　靈芝8克，銀耳6.5克，冰糖25克。將靈芝、銀耳洗淨，用小火燉2～3小時，至銀耳熬成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用。可降血壓，治療失眠多夢、心神不安。

　　4、雙耳靈芝湯

　　靈芝25克，黑木耳、銀耳各10克，冰糖少許。將靈芝、銀耳、黑木耳用溫水洗淨，泡發，放人碗內，加適量水和冰糖入蒸籠用旺火蒸5小時。吃銀耳、黑木耳，喝湯。適用於血管硬化、高血壓眼底出血。