想要改變這個壞習慣，需要這幾個方法。

1.晚上戒哺乳

在晚飯6點左右喂完之後就不要哺乳了，可以提前準備奶瓶，把母乳擠出放奶瓶裡，如果晚上寶寶餓了，就餵奶瓶裡的，減少睡前和媽媽乳房的接觸。

2.替代品

使用一些安撫物品來代替，例如安撫奶嘴，或者小熊之類的玩具，來緩解。

3.分離

睡覺不要和寶寶睡在一起，給寶寶單獨的床，遠離媽媽乳房，現在大家都很注重這個問題，剛出生的寶寶都會給他單獨準備一個小床，也是為了以後分房間睡做基礎。

4.要心狠

一般剛開始寶寶肯定會不適應，哭鬧不止，媽媽千萬不能心軟，一旦心軟再戒奶睡就很難了。

戒奶的話 媽媽首先要安撫好寶寶在戒奶階段會遇到脾氣不好 害怕失去媽媽 要告訴寶貝，乖寶貝現在你已經長大了，吃奶水的話沒有什麼營養 媽媽也是最疼你的，為了身體健康 吃飽睡好媽媽希望你能夠吃飯長大，小的時候呢 之所以沒讓你吃奶是因為你還小 身體各部位消化系統都不是很完善的 別以為孩子聽不懂 你講的那些孩子都能明白。慢慢的安撫 然後再從晚上的第一奶開始斷 在慢慢一天兩次的奶水換為一次 在慢慢兩天一次 一次次推 這樣的話寶寶也習慣了媽媽也不用受疼痛回奶 一來而去孩子就習慣了吃飯既不是很好嗎？反正我家寶貝就是我一個人帶 一個人為他戒奶，兩天孩子都已經不吃了並且沒有哭鬧還是挺乖的

睡前那頓要吃飽

這一點很重要，因為要讓寶寶不吃夜奶，首先需要保證他晚上真的不餓。所以睡前的這一頓很重要。一般建議在 8點半睡前，喝一頓足量的奶。

很多媽媽問是否可以在睡前加一頓米糊？具體問題具體分析。 首先要看寶寶的年紀所對應應該有的輔食量和輔食種類。適當加一點米糊不是不可以，但是還是要注意把握好量，因為如果寶寶睡前吃得太多太撐，不僅會給寶寶腸胃造成負擔，也有可能因為撐脹感導致不易入睡。

每晚延長間隔時間

除非少數的天使寶寶，對大多數孩子而言，斷夜奶都必然伴隨著哭泣和反覆，這個是正常的。

不建議各位媽媽們使用哭聲免疫法，但這也並不等於寶寶一哭我們馬上就餵奶。正確的方法是，每天晚上延長從寶寶哭著醒來要吃奶，到最後給奶的間隔時間。

比如，寶寶如果習慣在晚上 2點醒來吃奶，第一天晚上，先安撫 5分鐘再給奶；第二天晚上，延長到安撫 10分鐘再給奶；第 3天晚上，延長到 20分鐘；第 4天晚上，半個小時……以此類推，有可能到了第 5天，我們會突然發現寶寶已經不再半夜醒來了，可以直接到下一頓奶了。

當然，這個延長的過程，並不代表我們就放任孩子去哭而什麼都不做。在延長間隔時間的過程中，我們可以給予除了餵奶之外其他所有的安撫方法，包括撫摸、輕拍、抱起等各種方式。

加點水試試

除了在餵奶時間上不斷延長之外，同時也要在給寶寶的奶量上“動點手腳”。如果是吃配方奶或者母乳瓶喂的寶寶，可以每次加多點水，沖淡奶的味道，最後過渡到直接喂水，再到連水也不用喂。

如果是純母乳的寶寶，可以每次縮短夜奶的時間，如果貼了創可貼的媽媽，也可以直接喂水。讓寶寶產生“為了喝點水還要醒來一次哭這麼久不值得”的感覺，就算成功了。

用擁抱/耳語/走動/哼唱等方式代替

對於 9個月到 1歲以上的寶Bora說，再吃夜奶已經不是一種生理上的需求，而是一種習慣和對媽媽的心理依賴。

這個時候，需要媽媽或其他親人在另外的方面給予更多的呵護和陪伴，去撫慰寶寶吃不到夜奶所感受到的傷心。

撫摸孩子的後背、摟抱、耳語、抱起來走動、輕輕哼唱等都是不錯的辦法。

戒奶睡的話，我們寶媽一定不要心急。

首先我們要了解奶睡，奶睡是指寶寶一邊吃奶一邊處在半睡半醒的狀態，那麼我們要解決這種邊吃奶邊睡覺的情況，就要寶媽們付出更多時間和精力。

那麼戒奶睡有哪些好方法:寶爸寶媽，特別是寶媽，一定要會正確的安撫我們的寶寶，多花點時間陪寶寶，睡覺之前可以陪寶寶聊一天，撫摸寶寶，可以跟寶寶按摩。這些都可以讓寶寶快速入睡。

除了陪寶寶聊天和按摩，我們也要規定寶寶睡覺的時間，每天到了規定的時間，我們寶媽們就要讓寶寶們在床上準備睡覺，睡覺前的半小時，我們可以用手撫摸寶寶的頭部和後背，也可以抓住寶寶的手，然後跟寶寶聊聊天，讓寶寶有安全感。當然我們在寶寶準備睡覺時一定要餵飽。規定時間段餵奶，中間如果有驚醒，我們先要進行安撫，不用一哭就喂寶寶奶。堅持一段時間，寶寶們就會慢慢習慣。