大腦的聰明與否，是大腦神經遞質的多少和傳播的速質。

而大腦的發育要靠蛋白質，DHA，鋅，鐵，磷脂。這幾種營養素是促進大腦神經遞質發育和連線的根本。

蛋白質是生命的奠基石。DHA是促進大腦神經遞質的分裂，鋅是連線神經遞質的，鐵，和磷脂是促進大腦神經鞭鞘的發育，所以這幾種缺一不可。父母懂營養，寶寶好未來。

1、牛奶、雞蛋：牛奶、雞蛋的蛋白質是優質蛋白質。雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。

大腦神經傳導需要色氨酸或酪氨酸。而這些營養物質需要從上述食物中補充。

3、花菜泥：含有植物性營養素，有抗氧化作用，能保護腦組織免受毒性物質入侵。

4、胡蘿蔔泥、蒸紅蘿蔔條：含有β-胡蘿蔔素等保護腦組織不受毒性物質入侵的營養物質。

5、雞肉泥：含有和注意力有關的腦內物質多巴胺、腎上腺素和分泌降腎上腺素必需的酪氨酸。大腦中的這些物質分泌充足的話，思考和反應的速度就會加快，幹勁也會更足。

6、蘋果、柑橘類水果：含有豐富的維生素C和抗氧化物質，有提高記憶力和預防腦細胞損傷的功效。

7、大米稠飯、軟饅頭：大腦運轉的能量全都要靠血糖，而膳食纖維能幫助穩定血糖，對大腦功能有益。

此外，儘量少給孩子吃高糖、高脂肪的食物，也是愛護大腦的好辦法。

因為一歲半的孩子還太小，有網路建議的核桃、海帶、芝麻、酸奶、豌豆、豬肉、金槍魚、豬肉、藍莓等食物。因為做為成年人，這類食品也不是經常吃。

所以這類食物，不建議做為這個時期孩子的日常健腦食品。 媽媽們可以少量地、偶爾地做給孩子，只是用來”擴充套件味覺”，提提味即可，這樣孩子不容易挑食。

特別提醒媽媽們魚蝦類一定選深海、無汙染的魚蝦，蔬菜、雞肉、豬肉一定選綠色無公害的，儘量不選工廠化飼養的動物。

除了飲食注意，大腦還最喜歡做的10件事：

1.大腦喜歡色彩；

2.大腦愛吃菠菜；

3.大腦害怕缺水，眼下天氣炎熱，一定要多喂水；

4.大腦喜歡和身體交流，孩子與父母多進行良性互動；

5.大腦喜歡運動遊戲；

6.大腦愛聽自言自語，因此寶寶說話不打斷，不插話；

7.大腦需要氧氣，人多擁擠、嘈雜的環境少帶孩子去。如果寶寶剛退熱，更不能帶去。

如果真的要去商超，可以選擇在早上商場剛開業半個小時後，帶孩子去。但商場的中央空調病菌太多，總之，不建議帶這麼小的孩子經常去逛商超；

8.大腦喜歡寬敞的環境。；

9.大腦喜歡休息；

現在的生活中，美味的、有營養的食物有很多。但1歲多孩子，腸胃太過嬌嫩，還要與嬰兒奶粉為伴，因此，孩子吃的健康更重要！

1歲多的孩子還不能很好的表達自己的飢飽。一旦吃食積了，輕則食積胃火上行，引起發燒、咳嗽，重則周身不適，外感風寒或者風熱，引發病毒性感冒、呼吸道感染就得不償失了：花錢不說，疾病也會影響大腦健康的。

祝孩子聰明、健康的成長！