睡不著難受的要發瘋，就是失眠了。可能是:

1.白天睡多了。如果總是熬夜，然後白天睡大半天。到了晚上自然就睡不著了。這屬於生物鐘亂了。可以減少白天睡覺的時間，再困也撐住不睡，到了晚上就能睡著了。

2.喝了過多濃茶和咖啡。濃茶和咖啡容易使人興奮，保持頭腦清醒。如果白天或者睡前喝了濃茶或者咖啡，就容易睡不著。明明有了睏意，就是睡不著，那種感覺特別難受。這種情況只能等濃茶或者咖啡代謝完，作用過去後再睡覺了。所以，睡前不要喝濃茶或咖啡。

3.焦慮或抑鬱症。如果心裡有事，或者長期處於高壓環境，經常焦慮，就容易失眠。焦慮持續發展下去就是抑鬱症。抑鬱症典型表現就是長期失眠，明明很困就是睡不著，特別痛苦。長期如此就會有自殺傾向，認為死亡是一種解脫。這種情況需要去精神科就診，根據病情吃抗抑鬱藥物。只要積極治療，放鬆心情，病情會得到有效控制，甚至痊癒。

綜上，建議先想一想自己是不是生物鐘紊亂，有沒有睡前喝使人興奮的飲品，還是最近壓力大，很焦慮。如果只是短時間失眠，可以自己根據情況調整。如果長期失眠，建議去精神科就診，根據情況吃抗抑鬱藥和輔助睡眠的藥物。一定要在醫師指導下用藥，避免濫用，容易上癮！

喝了過多濃茶和咖啡。濃茶和咖啡容易使人興奮，保持頭腦清醒。如果白天或者睡前喝了濃茶或者咖啡，就容易睡不著。明明有了睏意，就是睡不著，那種感覺特別難受。這種情況只能等濃茶或者咖啡代謝完，作用過去後再睡覺了。所以，睡前不要喝濃茶或咖啡。

焦慮或抑鬱症。如果心裡有事，或者長期處於高壓環境，經常焦慮，就容易失眠