確切的講，應該叫突發性耳鳴。這種耳鳴主要跟壓力過大，過度疲勞有一定的關係。白領人群一般工作壓力比較大，而且經常熬夜，疲勞程度加大，所以成為這類突發性耳鳴的主要人群。

你好。耳鳴在中醫講是五臟勞累過度所導致的，白領長期坐在辦公室運動少，飲食不規律，工作壓力導致精神的重擔，會引起血液流通不暢，腸胃紊亂現象，心肺能力比較弱，下班後又大汗淋漓傷到心肺功能。治療耳鳴的一個有限的方法是雙手把耳朵堵住輕輕敲打後腦勺處幾分鐘，堅持就可以解決了，感恩

我也有過這樣的經歷，加班熬夜後過度疲勞，會有突發性的耳鳴現象。儘量多休息，補充睡眠，一般就可以恢復了。

如果持續耳鳴，建議去看醫生，中醫上是講這是氣虛，可以吃點六味地黃丸，補中益氣丸之類的中藥。

隨著社會的城市化不斷髮展，白領們一般工作壓力都很大，應酬多、生活節奏快，精神長時間高度緊張，加上晚睡使得休息不足，都大大增加了白領們出現耳鳴機率。近些年來，白領人群出現耳鳴的機率明顯不斷增加，不僅在公司高階管理層中多見，許多年輕白領也被耳鳴困擾，主要症狀為高頻耳鳴，類似蟬鳴聲。白領們可能都會感覺到，平日工作生活事務繁多，為了高效解決各方面問題，常常處理事務較為急躁，希望自己長出三頭六臂，這樣的急燥易怒、情緒不穩的狀態，易使肝氣鬱化火，再加上晚睡、身體長期處於疲勞狀態，則會加劇肝臟負擔。

中醫認為，“耳鳴”即耳內有鳴響聲，根據耳鳴的成因可分為實症和虛症。實症，多與肝臟有關，如肝火上擾、痰火屈結、風熱侵襲都屬於實症。而虛症主要是由於腎陰虧虛所致，中醫說“腎開竅於耳”，即如果腎出現毛病，可在耳朵反映出來。如果日常身體過於疲勞、生活壓力大，都可能引起腎虛；至於中醫認為夏季天氣炎熱，令人較易感到燥火，而肝火會瘀滯在脈絡中，加上多數人喜喝冷飲，容易化溼為痰，造成痰火鬱結，因此耳鳴於夏天多為實症，肝旺體質者更易出現頭暈、頭痛情況。

白領人群出現耳鳴，主要是由於工作壓力大、睡眠少、飲食生活不規律，如不良的飲食習慣：食用高膽固醇及高鹽飲食，可引起或加重耳鳴;某些食物過敏使機體產生變態反應而致耳鳴;飲用濃茶、含咖啡因的飲料、過度吸菸飲酒所致。在有焦慮和抑鬱傾向的情緒不穩定人群中，耳鳴狀況也很容易出現。另外緊張了一天的白領們，晚上可能會喜歡約上客戶或同事夥伴，去歌廳、迪廳和遊藝廳等場所尋求放鬆，而這些場所噪聲過大了些，耳朵經常受不規律、高分貝的聲音刺激，也容易發生耳鳴。

下面介紹幾種簡單易行的緩解改善耳鳴的方法：

1）按摩翳風穴：此穴在臉頰右下側，下頜骨連線處的偏上側，有個窩，按下去後就覺得鼻子硬骨那塊兒漲漲的，這個穴位特別有效，按下去就不響，速效。

2）雙手捂耳：用雙手掌心，按壓耳朵，然後突然放開。一按一放為一下，每日36下。

3）按摩湧泉穴：經常用大拇指或球體按摩湧泉穴,能固腎強精，從而消除耳鳴。

4）鳴天鼓：用兩手掌小魚際區域捂住耳朵，五指輕彈後腦勺36下。

5）艾炙耳部穴位、足療（適量石菖蒲、葛根煎煮30分鐘，用於泡腳）也可以緩解耳鳴。

故而我們平時應勞逸結合，適當放鬆心情，少喝冷飲，早睡早起，規律合理飲食，養成良好的生活習慣，再堅持按壓摩、艾炙和足療，則有望緩解改善耳鳴情況。

耳鳴是有多種原因引起的，治療不徹底的話會使聽力下降甚至導致耳聾。那麼引起白領耳鳴的原因都有哪些呢？

1、耳部疾病

白領經常熬夜睡眠不足，導致抵抗力下降，而誘發耳部疾病，各種耳部炎症都能引起耳鳴。

2、噪音大的環境

如果經常活躍在遊戲廳、歌廳還有迪廳，這些強大的刺激性音量會對耳朵造成傷害，從而引起耳鳴。

3、長期情緒不穩

工作原因經常在外抽菸、喝酒應酬，心情長期處於焦慮狀態，生活沒有規律也會引起耳鳴。

4、佩戴耳機原因

現在有的年輕人，不管幹什麼隨時都帶著耳機聽動感很強的音樂，而且音樂聲音很大，長期以往會對耳朵產生危害，引起耳鳴。

所以，年輕人特別是白領應該養成良好的生活習慣，少熬夜，注意用耳衛生，保持良好心態，處理好自己的工作和生活。

本人不是醫生。猜測的只是可能性。希望大家不要介意。給各位提個醒❤️

耳鳴也是潛在抑鬱症的一種表現。長期耳鳴請到五官科檢查，沒有檢查出病因的話，耳鳴的朋友要注意了，抑鬱正向你靠近。

換神經科檢查吧。如果是抑鬱引發的也別緊張，咱發現的早，沒那麼可怕，早治療好的早

再彪悍的人生也只有一次，健康生活，才是人生大事。