一個酒罈子，裡面裝了很香很甜的酒。

會保養的主人，會時刻關注酒罈子蓋著蓋得嚴不嚴實，漏不漏氣，即使揭開也會很快就閉上，絕不允許敞開太久。

因為敞開太久，酒氣就散發出去了。

你現在就如同那壇酒。你時常把自己敞開在外面。外面太容易干擾你了，外面的東西捕獲了你，所以你就容易“多愁善感，總是胡思亂想、淚點低、超級愛哭”。

至於“怎麼辦”，我的建議如下。

戒。

戒，就是有些事情不要去做。我們人生中有很多事情是不能去做的，即使沒人監督，自己也要自覺不能去做。

你可以羅列一個清單，試著不去做這個清單上的事。

這些事可能包括：

1、說別人的壞話。

2、說八卦，無聊的話。

3、罵人。

4、發脾氣。

5、口是心非。

6、傷害別人。

7、傷害動物。

9、找異性，發生不該發生的事，可能傷害到第三人的事。

11、喝酒。

。。。

多愁善感的人心底善良，內心世界複雜，負面情緒波動性較強，多屬於性格孤僻內心壓抑所致。容易觸景生情，自言自語，內心全是傷感，整日淚眼汪汪 ，思想混亂始終無處釋放，茫茫的內心久久不能釋懷。

與生俱來的性格不必介意，但可以一點一點改變。

我也曾經並且現在一直都很愛胡思亂想，但現實往往是我自己想太多了，旁人根本沒有這種想法，在屢屢被打臉之後，我學會先緩和情緒，等待時間。

其次是要告訴自己，流淚只是情緒的宣洩，這並不意味著你是脆弱的，學會接受並坦然面對自己的眼淚。

因為你是人，有思想，能產生情緒，這情緒能影響你的思維 制約你的心情，如果你是一棵小草，任其踐踏，，你是一棵大樹，任風搖曳，千萬年之後變成化石，煤炭，還能繼續發光發熱，你是想的多了，期望值太高了，沒錢，為生活而努力奔波，有錢，為理想去拼搏，必定你不是個植物

有一種心情，叫玻璃心。在以前我不知道什麼是玻璃心，就請教了我的女兒。我女兒解釋說，玻璃心就是把別人的一句話惑是一個動作，眼神什麼的過於多疑，別人就平平常常一可話，想成是針對你。一個平平常常的眼神，說成是對你有特別的意思。從而讓自己陷入了困局。導至自己煩惱難過。增加自己的心裡負擔。玻璃心對自己只只有害處，沒有好處。如果我們有玻璃心，必須克服。處事或是別人的態度，我們要樂觀的對待，是事往好處想，或是想開點。以前我有很嚴重的玻璃心，導至了好多的尷尬場面。現在，我覺得好多無關緊要的事，沒那麼嚴重，心裡也輕鬆多了。

小仙女永遠不要討厭自己。

覺得自己不好就試著改變，改變不了就試著接受這樣的自己。愛自己是終身浪漫的開始。

每個人的性格都不一樣，這樣的你也是有人喜歡的。

永遠不要否認自己，自己是獨一無二的。乖巧懂事也好，大大咧咧也好，你就是你呀，要愛自己

我覺得你這個性格和我的很相像，

世界上有那麼多人，肯定會有和你一樣性格的，你要知道每個人都會有胡思亂想的時候，也有和你一要淚點低的人，這又不是病，沒事的，告訴自己你永遠是最好的。

每天給自己多安排一些事情去做，多聽音樂，逛街，去人多的地方，跟朋友聚會吃飯聊天，游泳，跑步，每天給自己的時間安排緊一些，別老想不好的事情，過去不好的就讓它過去，從新開始一切都會好

從來也不覺得這些是問題，每個人都有自己的特點，任何性格都有利弊，多發掘好的地方……如果嚴重到影響生活或者真的非常想改變，那就多跟那些你喜歡的性格的人做朋友，瞭解別人的想法，學習別人的優點。

你好，謝謝邀約，本人有些不成熟的建議，歡迎評判指正。聽您的症狀描述，和林黛玉有幾份相似。如果是這樣的話，首先看看是不是身體出現毛病了。氣血不足，脾虛，肝氣鬱結都會造成多愁善感，胡思亂想。建議先從身體開始調理。飲食清單，多吃粗糧。疏通經絡，盤活全身的能量，保證身體的健康運轉。

最後就是要強身健體。多愁善感的一個主要問題，就是自身正能量場不足，整個身體都被負面情緒佔據了。要跑步運動，鍛鍊身體，提升陽氣，提升人體正能量。多接觸大自然，多接觸正能量。可以多做公益，在付出中，你會感受到重視，關愛和給與，這些都是心靈的超級補藥。人類最高級別的能量就是愛，愛自己，愛他人。只要你有工作的能力，有愛人的能力，那麼就不會出什麼問題。

也許是性格脆弱，又或者是和自己經歷有關。但我想說的更多的可能是代入感強吧。比如看一個電影或者聽一首歌看著歌詞，總感覺就是在唱自己或者演自己。情緒是自己掌控的，而不能被牽引，並不是說不能感動不能失落不能哭。而是你要帶著你的情緒往更健康的方向走。 請不要把自己往悲情的角色裡帶，這樣大家都會累，愛你的人會心疼，凡事都有好的一面，多看看開心的事物。好的一定會來的，如果不好，那就是還沒有到最後。

敏感，是因為缺少安全感，小時候受的批評指責比較多，時刻小心謹慎。

這樣的人，太在乎他人的看法，長期生活於他人的評價之下，很累。

告訴自己，已經長大，可以有能量做自己。

多問問自己需要什麼，多充實自己，自信培養起來了，敏感就少了。

1.內心比較脆弱，沒有安全感。其實這世界上善良的人還是很多的，你可以試著向別人傾訴自己的想法，讓別人瞭解你，這樣在交流的過程中，建立信任。

2.可能有一點點自卑和敏感，但這並不是缺點。你可以學一個愛好，在你情緒不好的時候，可以緩解你的情緒，同時也能增強你的自信。比如看書，唱歌，畫畫，寫日記或者運動也是一個很好的緩解情緒的方法。

3.內向、孤獨。其實我們每個人都會覺得自己是孤獨的，就算是你平時看起來很外向的人，也會覺得自己很孤獨，這種情緒是正常的，但不能一直陷在裡面出不來。你可以試著找到志同道合的朋友，多交一些朋友，是最好的方法。

另外，如果你長期

情緒低落，多愁善感，莫名其妙地哭，那麼建議你諮詢一下心理醫生，因為這可能是抑鬱的前期表現。

以上僅代表我個人觀點。最後真誠地希望你能開開心心，不要太在意別人的目光，多跟人接觸，你會發現這個世界是很美好的。

誠邀

【觀點】

接受自己，讓情感流動。

【分析】

從心理學角度來分析，將人分為四種氣質：第一，多血質的人，活潑好動，思維活躍，交際廣，可情緒激動，穩定性較差。第二，黏液質的人，氣質以安靜、穩重為主，給人感覺穩重踏實，可隨機應變能力較弱。第三，膽汁質型別，直率，熱情，脾氣急，好衝動，易怒。第四，抑鬱質，又稱為抑鬱型，給人一種藝術家感覺，多愁善感，心思細膩，思維深刻，非常安靜。

四種氣質裡，各有長處短處，無好壞之分根據你說的，愛哭，胡思亂想等特徵來看，你氣質是抑鬱質。抑鬱質的你優點是會觀察自己，思想深刻，藝術創作方面富有天賦，缺點是過分內觀，和外在世界接觸少，會封閉自己。

不妨多出去走走，拓寬交際圈，認識各式各樣的人，經歷多了，所看到的風景也不一樣了。

無論如何，

都要愛自己，

你是無可替代的！

有種淚水是共情過度。

我也一樣，看悲情劇的時候，看別人受苦受難，對別人的痛苦感同身受，陷入情境裡，哭得稀里嘩啦，就把自己當做了當事人，還會為“自己”找平衡，編故事，延續故事情節。

還有一種淚水是心理脆弱。

遇到負性生活事件了，失業了、失戀了、生病了、與別人產生衝突了……，心理不夠強大，想繃住不哭但又繃不住了，然後就淚水漣漣。

還有一種淚水是激動。

國慶閱兵、衛星上天、國外撤僑……，聽到這些振奮人心的訊息，蕩氣迴腸，心潮澎湃，我也是熱淚盈眶。

淚點低，真討厭，有時淚水和環境不對稱，就會讓人產生誤解。我曾經為此也是特別懊惱，多次努力嘗試，現在情況逆轉，方法1： 跳出情境，拔高視角。從當事者轉換為旁觀者和分析者。2：建立條件反射，當你想哭的時候，就使勁地掐自己，身體上產生疼痛感，所有的注意力就會轉移到自已身軀體上。（軀體疼痛患者除外）

除了多愁善感和超級愛哭，其他我和你一樣。我也老胡思亂想、淚點低。

之所以會胡思亂想，是因為太閒了，讓自己忙起來，充實自己，每天都知道自己要做什麼，該做什麼，那麼你哪裡還有時間胡思亂想呢？

淚點低，儘管算不上優點，但是我認為這不是缺點。我淚點低到什麼程度呢？晚上從路邊經過，看到有人在公交站臺等車，我就會忍不住想流淚；看到紅燈亮起，大家不約而同停車等待，也會忍不住。每次看電視、小說、影片都是又哭又笑的，我老公每次看到我這樣就說我像個傻子。所以，我覺得淚點低，應該就是感情豐富細膩，不算缺點。

多愁善感和超級愛哭，你應該是一個敏感內向的人，有超強的自尊心，太在乎別人對你的看法。

如果是這樣，那就要改變一下了。告訴自己：別人沒有那麼在乎你

比如你不小心拿錯了東西，不小心穿錯了衣服，或者工作沒做好被老闆罵了，沒關係，告訴自己，下次做好就行，別人不會那麼在乎你。

所以，調整心態，不要太在乎別人對你的看法。好好做自己。就會好起來的。