古人一般用淘米水、澡豆、皂莢、肥珠子、香料等，相比起來，種類也顯得很豐富。用淘米水清潔東西，現在有時還能看到。澡豆是用豆粉和藥沫製成的，有潤滑肌膚的作用

古人用什麼洗澡，這個問題肯定有很多人好奇過，我聽過的就有六種之多。其中有些雖然聽起來很不可思議，但從如今化學的角度來看是有科學道理的，每次看到關於古人生活起居方面的記載時，都會不禁感慨我們先人的智慧是不容小覷的。

第一種：泥土

這應該就是古人用過的最原始的去汙物質了，抹泥土洗澡聽起來很不可思議，但其實是有科學道理的。泥土中的鹼性成分可與油汙產生化學反應生成物是可溶於水的，這就是泥土去汙的原理。我們現在的一些潔面乳也是含有深海泥之類的物質，我想道理可能類似吧。

第二種：草木灰

這也是古人真實用過的一種去汙品，古人將其溶於水形成草木灰溶液進行沐浴，這在秦漢時期已有使用。草木灰去汙的原理也是因為其溶液呈鹼性，可去汙。當然草木灰去汙有個需要注意的地方就是不能放太多，因為鹼性太高的話會損傷面板。

第三種：淘米水

淘米水用於去油汙，這在當今也有人用。淘米水的去油汙能力確實挺強的，古人用其洗澡，現代人更多的是用其清潔廚具等，其原理也是利用洗米水的鹼性。

第四種：皂莢

皂莢也是很早就被古人用於潔身、洗衣等，這大概就是最原始的肥皂了。皂莢去汙也是利用其含有的特有化學成分，至於皂莢的使用方法則有多種記載，可以直接摘下皂果敲碎出汁即可用於清潔，也有烘乾弄成粉末的，《本草綱目》裡面還有記載將皂莢搗碎，加入香料等揉捏成團使用的。皂莢樹很常見，在路邊都經常能看到，皂莢樹的果實就是長的很像豌豆的皂角，主要用於醫學和清潔方面，是一些醫用品、保健品、洗滌品的原材料。

第五、六種：澡豆和胰子

澡豆這種清潔品在魏晉時期就已經出現，根據唐代藥王孫思邈《千金要方》記載，澡豆是用豬的胰腺和豆粉、香料等物質混合後曬乾而成。澡豆的去汙能力在於豬胰腺中含有的消化酶以及豆粉中含有的皂甙和卵磷脂，這些物質能去油汙。後來又對澡豆的製作工藝進行過改進，而且加入了砂糖、草木灰等成分以增強其去汙力，這就是胰子，胰子的化學成分和現代的肥皂已經很就近了。

清代以後的清潔物品則更多豐富多彩了，出現了香皂、藥皂等，不多舉例。

古人洗澡一樣有用來去汙的東西，甚至還有香料，以便讓身體更加清香。

在中國古時候，有個關於洗澡的專門名詞“休沐”，在《海錄碎事》中記載了

漢律，五日一賜休沐，得以歸休沐出謁。

律法規定，每工作5天就放假一天，好休息、沐浴。當然，在日常生活中可能沒這麼嚴格做到每5天洗一次澡，畢竟古時候打水比較麻煩，燒水也麻煩，而且那時候沒有空調、取暖器，房子的保暖效果也差，天冷的時候洗澡容易著涼感冒，所以只能量力而行。

不過從這裡還是可以看出，古人平時很注意個人衛生。為了保證去汙效果，古人也是下了很多功夫的。雖然那時候沒有沐浴露，但是古人根據生活經驗，還是找到了很多替代品。

古人使用的最多去汙物，是皂角一類的植物。這些植物富含胰皂質，可以達到去油脂的效果，雖然和現代的香皂不能比，但是日常使用也足夠了。此外還有使用草木灰的，草木灰裡含有碳酸鉀，在水裡可以起到類似肥皂水的作用。實際上後來最早的手工肥皂，就是用草木灰和動物脂肪製作而成。

而在去汙之外，古人也會使用各種香料使身體更加清香。《楚辭》裡就有詩句對此進行描述：

浴蘭湯兮沐芳，華彩衣兮若英。

意思就是把蘭草之類有香味的植物放在水中煮，讓其中的植物香精釋放出來，然後用這種蘭湯來洗澡。

明代有本專門記述香譜、香方的書籍叫《香乘》，其中也記載了用各種植物製作浴湯的方法：

茅香，花、苗、葉可煮作浴湯，辟邪氣，令人身香。

所以我們在電視劇裡看到有人沐浴時放很多花瓣，這個事情在古代是有可能的。

連孫思邈的《千金要方》中也有一種洗澡用的五香湯，當然，這個五香和做菜的五香不同，用的是沉香、丁香、藿香、燻陸香和青木香。《金瓶梅》有個潘金蓮洗澡的場景，她就使用了檀香、白礬等物，也是為了起到增加體香的效果。

而且古人為了方便，還有把各種香料做成藥丸的，這樣洗澡時直接往熱水裡一放就可以使用，省去了要用臨時煮的麻煩。

所以說古人雖然沒有香皂、沐浴露，但是不乏各種替代品。