人到中年，聽著時間匆匆走過的腳步，彷彿有一種憂愁掠過心頭，讓我們不禁感嘆，人到中年，終明白，生命會有盡頭，但儘管如此，我們需要參透生死，參透人生，才能過好接下來的生活。

人到中年，要保持身體的活力

人到中年，上有老，下有小，贍養老人，撫養孩子，面對工作，在如此不堪負重的情況下，身體的健康就顯得格外重要。身體是革命的本錢，健康的時候不會有什麼感覺，但等身體出現問題的時候，才知道日常鍛鍊與養生是多麼的重要。身上的擔子越重，就越要抽出時間來鍛鍊身體。看似是在浪費時間，其實是在為以後省時間。身體保持活力，生活才有動力。

人到中年，要保持心態的積極

人到中年，已經明白了自己能夠做什麼，不能夠做什麼，中年人比青年人多了一點實際，少了一點盲目，多了一點沉穩，少了一點狂妄，身體的衰弱，中年人不容易，容顏的老去，工作、家庭的壓力接踵而至，身體出現種種問題，但是抬頭四望，發現自己身邊沒有可以的依靠的人，都是依靠自己的人，此時，我們更要保持一顆積極向上的心，樂觀的去面對生活帶給我們的任何苦難。學會忙中偷閒，享受當下的生活，讓自己輕鬆一點，保持好的心態，有事坦然面對，無事一生輕鬆。

人到中年，要有持續不斷的努力

人到中年，對於事業的理解，不再是激流勇進、苦苦追尋，而是隨性的從容。總覺得事情很多很繁雜，千頭萬緒，但是實際上真正去做的時候，只需把握住眼前的幾個細節就好。很多時候，我們不是因為事情本身太多太亂而無法處理，而是因為自己在心裡把它想得太複雜了，生活愈是難熬，就越不能認慫，依然要保持不懈的努力，人生來就是如此，生命不息，奮鬥不止。

世上本無事，庸人自擾之。

人到中年，有的時候，我們渴望的是一種淡淡的生活，幸福與痛苦，得意與失意，孤獨與煩惱都在平靜的生活之中。

人生雖然有不如意的事，但還是要看開些，坦然地面對有無得失，抖擻精神輕裝上陣，我們的中年，才不會暗淡無光，才能煥發新的活力。

人到中年，心理的成熟感大大增強。驅除煩惱、擺脫壓力要建立正確的思維方法。同時，驅除煩惱更要懂得社會和人生變化的辯證關係。生活在社會里，我們只是這個社會的一個細胞，要想萬事順心如意，萬事都按照自己的主觀意願發展是不可能的。生活有自己的程序，是無數個事變的組合。事情的變化有時很難說是好是壞，”塞翁失馬，焉知非福”，自尋煩惱毫無價值。俗話說：“車到山前必有路”。不要把一時的壓力看成永久的困難，不要把區域性的壓力看成是總體的困難。這樣，許多壓力就會迎刃而解，許多煩惱也就煙消雲散了。承擔起有益進步的壓力，全身心地投入其中。只有一顆積極向上的心朝著Sunny方向邁越，幸福美滿的明天一定會更好持續。

謝謝邀請！這個問題一直是我在思考的問題，我現在三十多歲的年紀，時常會有中年危機感。有時候會想，如果人到中年，工作單位突然辭退我怎麼辦？如何贍養年邁父母？如何撫養膝下子女等等。我相信很多和我年紀相仿的人都會面對這樣一些問題，可卻很少有人想過，人到中年如何活出新的自我？展現新的魅力呢？

我覺得首先是要在年輕的時候足夠努力，爭取獲得更多的資本。這資本指的不僅僅是金錢，還有經驗、人脈、個人能力等等。起碼不會讓自己在中年時候便被這社會早早淘汰。談這些雖然很俗，可是卻是很現實的問題。俗話說，有什麼都不能有病，沒什麼都不能沒錢。在現如今物質橫流的社會里，沒有錢別說養父母孩子，就是自己恐怕也會陷入舉步維艱的境地。其次是人脈，這年頭保不齊就會用到誰，與人為善是做人之本，但是要遠離一些真小人。個人能力就不用說了，這也是我們生存之根本，提升自己的能力是一輩子的事情，這便是那句老話――活到老學到老。有了這些作為基礎，我們就可以坦然迎接未來的每一天。

其次是心態。很多人，總在大災之後才如醍醐灌頂茅塞頓開，開始看淡名利生死，何不早點經常警醒自己呢？有些人或許正是因為平時警醒才會讓自己從恐怖陰森的鬼門關重新回到現世的人間天堂。

“黃泉路上無大小”、“何處青山不埋骨”，生有何歡，死又何懼？富貴不長有，名利皆雲煙。富貴名利生不帶來死不帶去，刻意的追求富貴，虛榮的計較名利，活的就會很痛苦。有人常把“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上雲捲雲舒”掛在嘴邊，而實際上常活在無數的糾結之中。

佛語有云： 人生的高度，不是你看清了多少事，而是你看輕了多少事。心靈的寬度，不是你認識了多少人，而是你包容了多少人。做人如山，望萬物，而容萬物。做人似水，能進退，而知進退。

因此要在中年這個階段走向人生另外一個高度，首先要不虛度青年這個奮鬥階段；其次則是鍛造Sunny心態~

人到中年，優雅於寧靜是難得的休閒方式。家庭的重擔職場的壓力心力憔悴;但是忙裡偷閒，身體透支千萬不能過多。像一個橡皮筋。只能再承受的極限範圍內。