生活中，我們經常會抱怨工作壓力大，家庭壓力大。偶爾的抱怨屬於正常情況。但是，若不分時機、場合，經常抱怨生活，那就屬於病態心理了，並且時間長了還可能影響健康。如果發現自己開始抱怨生活中的小事，一定要冷靜處理。遇到失敗應積極查詢原因，從不良情緒中將自己解脫出來，重新獲得健康的心理。

不少人都在過分地苛求自己，凡事必追求事事完美，對自己要求近乎吹毛求疵的人，往往這些朋友也比較愛抱怨。同時，他們也是抱怨的受害者。時常因為一個小小的瑕疵而深深地自責，結果受傷害的還是自己。

有些朋友處世態度有失偏頗，無法正確看待日常中的成敗，總希望“心想事成”，但是按常理，凡事基本上都是成敗各佔一半，世上也沒有常勝將軍。如果過高地估計了自己的能力，或者把奮鬥的標杆定得太高，那麼，失敗的可能性還更大。所以，古人告誡我們：勝不驕，敗不餒。但是很多朋友把“勝敗”看得較重，自然有了太多的抱怨。

抱怨是因為求不得，因為你有索取，但又沒有達到你的要求所以才會抱怨。 人有八苦，生苦，老苦，病苦，死苦，怨憎會苦，愛別離苦，求不得苦，一切根源來自於自我。如果你認同並且想解決，更深層次就要研究到佛法講的生命實相。才能真正解脫。這是一條漫長的不歸路。需要勇氣和願力。

【1】埋怨心理來自於失望和急迫的心情。遇到問題，大家習慣於埋怨。雖然埋怨有時候也是情有可原，但在問題發生後，有多少人是在認真地分析問題，分析環境，調整心態，真正地尋找解決問題的辦法，而不是埋怨？埋怨讓我們失去工作動力，心態消極地去應付工作，結果只能導致更加糟糕的處境。

【2】工作中遇到難題是常有的事，有的人能夠清醒面對，可有些人卻選擇了全方位地指責埋怨。埋怨領導不體恤，埋怨同事不支援，埋怨客戶要求多，但從不想自己錯在哪裡，更不考慮問題如何解決。這樣的人不但做不好自己的工作，也會影響別人。

從心理學上講,“有苦說出來”有利於身心健康，但在不適當的場合不著邊際地埋怨就會影響他人健康了。

【3】在現實生活中，人們對愛埋怨的人是很反感的。他會埋怨自己做了很多事情，可卻沒有得到相應的回報；他會埋怨天氣忽冷忽熱，自己一定會感冒，結果就真的感冒了(大多數慣於埋怨者同時還患有疑病症)；他埋怨朋友送給他的衣服是難看的黃色，而且太小，疑心別人嘲笑他太胖。他埋怨別人不能理解他，總是忽略他，別人會在他的埋怨中惱怒、厭煩。有些人在不知不覺中便不得人心和不受周圍人的歡迎了。他們說話沒人愛聽、觀點少人支援，好像總感到別人不太“合群”，其實是自己不“合群”了，以至別人不屑與之為伍了。

【4】愛埋怨的人不懂得，其實要遠離埋怨，就應該閉緊愛埋怨的嘴，先從不要埋怨做起，埋怨永遠解決不了問題，只會把事情弄得更糟。他們不會把埋怨化作建設性的意見。其實他們可能心中早已有了對某些事情的看法或解決方法，可能是不被重視或自身不夠主動，所以只能抱怨。對於人際關係緊張、工作疲勞、工作壓力大、得不到信任等原因引起的埋怨，他們不能夠積極尋找自己的原因。他們通常不懂得什麼解壓的方法，只會透過抱怨來解壓，因此弄得人緣很不好。

抱怨埋怨是生活常態，但抱怨埋怨解決不了任何問題，反而消耗自己的身心。遇到不公或難以解決的問題索性放置它一段時間，不要鑽牛角尖。不過總體來說事在人為，辦法總比困難多，圖了這般好便會失去那般好，要一分為二看問題。遇事不要焦急，人一輩子會遇到各種各樣的問題，所以要穩下來。

1、經濟上的，在這個物慾橫流的社會，很多低收入群體，包括各行各業的從業人員，其中部分心態不好的就會產生抱怨心裡，比如看誰誰買車買房了，然後自己又買不起，就會抱怨房價太高收入太低，就會抱怨這個社會等等，

2、事業上的，比如創業的，做了一段時間，然後因為各種原因毫無起色，或者失敗了，就會抱怨創業太難，當然這其中一部分只是表達鬱悶的心情而已，但是有部分就是沒有認識到自己的問題，就抱怨各種其它原因造成的失敗，這是真抱怨，

3、感情上的，這裡指的感情包括愛情，親情，友情等等感情，由於每個人的價值觀不一樣，導致言行舉止大不同，這樣有部分人就認不清這樣的情況，對和自己想法行為不一樣的事和言行就各種抱怨，

總之抱怨存在於各個地方和人群，主要就是心態問題，不能充分認識這個世界，就對各種事實不能理解然後產生抱怨，這就需要多讀書多到其它地方長見識，讀萬卷書 行萬里路還是有用的，可以減少抱怨心態，

希望各位少些抱怨多些理解，多點微笑多點開心

抱怨的情緒是因為自己對一件事，或對一個人不滿意的行為表現。

生活中幾乎每個人都會有所抱怨，抱怨命運不公，抱怨領導自私，抱怨同事自私等等。適當的抱怨是屬於正常行為，但是過多的抱怨就要考慮自己的原因了。

我們遇事要學會調整自己的心態！保持一個良好心態非常重要！