為什麼談了戀愛還是覺得孤身一人，我覺得有幾下幾種情況：

1.對方不是那麼愛自己，冷落自己，去哪裡都是自己一個人，沒有對方陪伴；

2.自己內心缺乏安全感；

3.兩個人的相處模式不是那麼親密。

大家好我是張小城。戀愛中很多人的感覺都是美好而甜蜜的，但是有的人卻覺得自己像談了個“假戀愛”，有TA沒TA沒什麼區別，這是什麼原因呢？

1.人在一起心沒在一起

簡單來說就是不夠相愛，或者有一方不夠愛。戀愛是兩個人的，單方面得不到迴應的付出只會讓你感覺越來越累，心沒在一起的兩個人表面說是在戀愛，但心裡面有一道鴻溝。沒有驚喜沒有激情也沒有期待，話題不多，沒有共同點，不冷不熱。

2.心在一起人沒在一起。

這個一般是指異地戀，相信很多經歷過異地戀的都知道，戀愛初期還可以，但隨著感情越往下發展，時間越長，兩個人就會越覺得缺安全感。異地戀，開心的時候TA不在身邊跟你分享，難過受委屈的時候TA不在身邊安慰，生病的時候TA不在，總之就是需要TA的時候TA沒在，這樣久了就會覺得TA在這段感情的參與感很低，有TA沒TA都一樣。

戀愛找對人很關鍵，不要看著身邊的人都戀愛了，自己就急急忙忙的找一個。這樣將就的倆愛沒有什麼意義，兩個不能產生心靈上的共振，沒有共同的目標，也沒有幻想過未來，就像是寂寞時的玩伴，這不是愛。戀愛不是做習題，次數越多越好，戀愛的多了只會讓自己忘掉初心，忘了自己需要的感情是什樣的，所以寧缺毋濫。

談戀愛，只是愛情的一部分，也是最重要的一部分，它決定了現在在一起和將來在一起，同時也會不在一起，談戀愛還覺得孤單，說明愛的不對，人不對，感情不對，所以才會有孤單的感覺

有句話是這樣說的“肉體出軌不叫出軌，精神出軌才是真正的出軌”

這句話的反面意思是，真正的愛情不是跟誰在一起，而是精神上面的滿足和體驗。

愛你的人，不是感覺的到他（她）對你的好，而是感覺的到（她）他對你的心。

其實這塊很多人都理解不了舉個例子吧，

如今社會受物質生活的影響，愛情的不安定因素多發，使年輕一代的人都潛意識的存在精神世界的空虛現象，愛人兩三天時間沒見，就優心憂慮，亂心猜疑。

用一顆平常的心來對待吧，彼此相愛的人，自然會心有靈犀。

你覺得戀人要做到什麼，才能讓你覺得不孤獨呢？

如果你因為孤獨而戀愛，那麼在這份愛情裡，你依然孤獨。

如果你是異地戀，那麼在愛情開始的時候就會想到要經受孤身一人的處境。

如果你愛的那個人不懂得愛的表達，那麼在這份感情中你會缺少溫馨的浪漫。

如果你是一個不懂如何表達愛的人，那麼在愛情裡，你依然會覺得自己是孤身一人。

01、選擇一個愛人

不是所有的戀愛都是幸福的。

重要的是你是否選對一個正確的愛人。

可以做這樣的步驟：

（一）設想一個讓你覺得不孤獨，很幸福的場景。這個場景是你和親密的愛人來實現的。這一天你們是如何度過的？

（二）將場景寫下來，越具體越好。具體的場景和情境

（三）那麼什麼樣的愛人，他有著什麼樣的品質和能力，才能與你共同建立這樣幸福的時刻？

將思路理清楚，客觀的分析這個愛人是否就是所期待的，可以和你一起建立親密關係的人。

02、從自身出發

先從自己方面來考量問題的所在。

在感情中自己是否是一個善於表達的人呢？你會多久向對方表達愛意？當對方需要你時你是否給予了積極的迴應？你覺得自己是一個孤獨的人嗎？

瑩瑩就是這樣，她從小父母離異，她跟著姥姥長大。唯一的朋友就是床邊的布娃娃。雖然我和她住的很近，小的時候她學習很好，我喜歡和她交朋友。但是我們已經相識快20年了，但是她給我的感覺依然是一個情感的絕緣體。

她也愛笑，對人和善。談了兩個男朋友，都沒有超過一年。男朋友離開時說，“感覺不到愛的存在。”

她也時常說感覺很孤獨，從來都是孤身一人的工作學習旅遊。我們進入不到她的世界，她也走不出自己的世界。

03、對方不善於表達

如果你愛的人是一個不懂如何表達的人，那麼給予的關懷不夠，你會總覺得是孤身一人，沒有愛情的幸福感。

這可能需要你付出更多的關懷和包容，讓他逐漸改變現狀。這個過程可能需要你的耐心和很大的努力。

寫在最後：每一份感情都是一種成長，在遇到愛時我們懂得如何去愛，如何被愛。願你找個更舒適的愛情相處模式，在不斷經營中獲得幸福的愛情體驗。