心情不好了，不要對任何人發脾氣，早早的躺在床上，美美的睡上一覺，醒來後就當一切只是一個夢而已，生活還在繼續，我們用空著的心，迎接新的一天，新的挑戰。

其實我們傷感的不是事情本身，而是對待事情的態度，我們可以消極的面對，也可以只看到積極的一面，樂觀的對待，其實一切都只在自己的一念之間。既然我們可以主宰我們的心情，那麼為什麼不讓自己在開心快樂的氛圍下生活呢？

2:出去走走吧，見識一下祖國的大好河山，見識一下山的挺拔，海的廣博，相比之下的自己，顯得多麼的渺小。自己的眼界開闊了，心裡自然能容下更多的東西，自己的那點小煩惱，根本就不算什麼。

出去見見世面，心態自然會變得豁達，如果只是侷限在自己的小圈子，你會也為這就是整個世界，可是我們的世界博大無窮，我們不能讓自己成為井口之蛙，應該跳出去欣賞一下大好河山，然後自己的眼界得到了開闊，那麼自己生活中的那點小煩惱根本就不能再入我們的法眼。

多和以前的朋友聚聚，是不是時間沖淡了自己的感情？是不是許久都未曾坐在一起好好的聊一下天？人生最難得的便是尋一知己。不要讓時間沖淡了彼此的感情，真心對待一個人，也會收穫一顆心。

人生需要有兩三好友，作為自己的知己，能夠不說話也不覺得尷尬，你的一言一行甚至一個表情，他都能讀懂，這是多麼不容易的感情啊，所以如果我們遇到了這樣的人千萬要珍惜，不能讓時間沖淡了這份來之不易的感情。感情也是需要維護的，多和朋友聯絡，節日送上祝福。

不要將自己的未來自己的生活都依靠在別人身上。比如做一個全職太太，會放棄自己的理想與人生，而把所有的希望都寄託在一個男人身上，一旦這個男人背叛就會讓自己的人生萬劫不復。應該有自己的理想與追求

女人儘量要有一份自己喜歡的工作，其實並不是在乎這份工作能掙多少錢，而是有一個保障，能夠保障自己的基本生活，可以想買的東西自己買給自己，不用看人臉色，工作能夠讓我們不斷的成長，跟外界有聯絡，能夠跟上時代的發展，而不是在家裡做一個怨婦。

偶爾獎勵自己一下，比如心情不好的時候就去購物，買下一下自己喜歡的東西，或者給自己的親人選一份小禮物，購物真的能消除不良情緒呢，但是前提條件是量力而行。

喜歡購物是女人的天性，如果心裡實在不開心，就去購物吧，這會讓我們把不開心的事情都忘記，充分享受我們自己的生活，當然我們不能想買什麼買什麼，而要根據自己的經濟能力而定，適當的享受一下是可以的，但是不要透支自己的信用卡。

第一，多愁善感是性格問題，有一部分的遺傳因素。

第二，環境對人的影響因素，天氣變化影響體內激素變化，導致情緒變化，秋天容易使人抑鬱，如黛玉悲秋。

第三，多愁善感屬於抑鬱傾向，重大生活事件，對人的強烈刺激可能導致個體一蹶不振。所以，多愁善感並不是單純的經歷導致。有很大程度的個人性格因素存在。即面對同樣的問題，有些人容易多愁善感，有些人卻能坦然面對。

在兒童期如果兒童不能建立起適當的自尊自信，受到家長過度的批評，甚至受到虐待，家庭環境惡劣，家庭教育失敗，可能導致孩子的低自尊低自信，人格發展不健全，容易引發多愁善感。

一個人長期不能實現目標和期望，又不能得到幫助的情況下，會有強烈的挫折感，漸漸的失望沮喪放棄目標，導致多愁善感，心理學上叫“習得性失助”。

還有一些特聰明的人，喜歡鑽牛角尖，想的問題非常多，容易抑鬱，林黛玉就屬於這樣的典型。解決的辦法就是認真工作和學習，好好幹活~

多愁善感，這只是一種表象，如果真的想去探究如何面對，多愁善感，那我們要看到內心的本質是什麼情況？

心裡總有很多事情放不下，總有很多的牽掛揮之不去，遇到一些不平衡的事情，不是先投入理智的思考，而是先讓感情投入其中。甚至久久不能釋懷，所以我們可以說，這也是善良，因為善良的本性也會有如此的表現。

一個不自信的人會過多的考慮別人的反應，會過小的估計自己的力量，或者總覺得自己不夠好，猶猶豫豫不停的糾結，致使失去了自我。

也有一些是缺乏了很多，面對問題應對的知識，或者經過磨練的一顆堅強的心。讓自己過於柔弱，遇到問題也沒有辦法去解決，只能自我傷感！

所以，面對多愁善感的集中表現，沒有必要再去糾結猶豫，從這一刻開始，你應該去相信自己。無論你是什麼星座？什麼血型？有這樣的性格也是你自己，從內心深處去接受自己。

沒有去傷害任何人的多愁善感，也是一種感情上的抒發。與其去想很多話，很多力度想改變自己，不如讓自己去放開內心的你，勇敢的去面對一切。

多愁未必善感，

既然，既多愁又善感，

那正好，留著善感的心，就用她來體悟生活

再留意多愁的情緒，是要把你帶往何處？

多愁善感，容易起心動念，保有警醒，念頭起處既見分割。

就讓善感加多愁，一樣迎來生活的斑斕多彩！

對於多愁善感的人來說，樹上掉下來一片樹葉，也能引起內心的傷感，就如林妹妹一樣。多愁善感的人很容易受傷，尤其在現代社會很不適應，應該多讀一些書，多和人交流，忙碌一些，會好一點。

我就是一個多愁善感的人，活得累啊。莫名其妙地就會憂傷，對未來不樂觀，各種害怕擔心。天氣不好心裡會憂傷，別人的悲催遭遇也能感同身受，甚至覺得孤獨……想著想著就哭了

多愁善感是因為你內心世界空虛晃盪，情感缺乏寄託。學著讓自己忙起來就自然好了。例如：

1.不停的定個工作小目標，然後不停的為之奮鬥。

2.定個學習計劃，如去學個烘培學個攝影之類，讓自己生活變得充實有趣。

3.閒暇多找點盆友聚聚，看看電影有些娛樂活動。

4.多看看書，你會發現自己的知識面為之拓寬，會有更多生活的追求和動力，讓自己變得豐富。

5.做一些運動，如跑步打羽毛球練練瑜伽，你會發現出出汗後身心都會很舒暢。

6.適當犒勞自己，當完成一些小目標後藥，學會犒勞自己。你會發現自己先學會愛自己後，滿世界都不缺愛。

不信你試試看……

讓自己不要多愁善感。

多於積極的朋友在一起交流，學習積極的習慣。如堅持一項事情，跑步、看書等。多看勵志的書，看勵志的電影。