講真的只要心態放鬆生孩子真的沒那麼可怕 我早上六點破的羊水～就是下面會有水控制不住的流出，我流的量不多所以先洗了個澡然後去醫院，疼感可以忽略不計就知道有宮縮了 9點多到的醫院開始檢查～內檢開了一指直接進待產室，內檢時候一定要放輕鬆！沒那麼疼、難受會有但是可以接受，緊張只會讓自己難受奧～ 我開指有點慢、12點多的時候才開到兩指半醫生給我掛了促宮縮水、掛之前痛感完全可以接受、我跟我姐還有說有笑的，我姐說我不像來生孩子的 在生孩子前我是堅定我一定要打無痛的…因為我怕疼但宮縮疼一直是可以接受的，醫生問了我兩遍要不要打我都拒絕了就是想等到受不了時候打、 一點多的時候宮縮水開始發揮作用了、宮縮頻率和痛感都明顯走高的趨勢、我有點笑不出來了，疼的不行了喊了一句我想上大號…然後醫生給我內檢，8指了！（快生時候的感覺就是想來粑粑的感覺、我媽跟我說的真的一點都不假就是那種感覺！） 我的天…我的無痛還沒打就8指了、醫生直接讓我走進產房、這時候是兩點 爬上產床，醫生讓我宮縮時候使勁，當時產房裡還有一個孕婦，她打的無痛不知道什麼時候用力必須醫生指導，醫生就讓我一個人先用力這跟我以前知道的有出入啊…不應該是生的時候醫生導樂在一邊指導的嘛 沒辦法了，我就記住我媽跟我說的，拉粑粑怎麼使勁生孩子就怎麼使勁！來一次宮縮我就使出拉粑粑的勁…生的時候是真疼但也就疼那二三十分鐘、而且也快看到寶寶了還管疼不疼、使勁就對了…不斷的告訴自己，這關肯定要過的、不要耽誤時間折磨自己 沒一會醫生看我情況、說我挺會使勁啊都看到頭瞭然後來了醫生護士幫我使勁…14:46、我家豆芽出來了，生產用了二十幾分鍾、生出來那一瞬間感覺還是很爽的！ 生完兩天出院了。到這裡，生產經歷到這裡就結束了。再來說一下月子期如何脫胎換骨，恢復身材
生完孩子後坐月子是女人一生中最好的改善體質時機，也是女人脫胎換骨的唯一機會！ 產後這段時間，可以把懷孕時積累的多餘積水和毒素排出體外。產後恢復得好不好，關係著女人一生的幸福。很多產婦在生完孩子後，忙於照顧寶寶顧不得休息，或者不注意坐月子的科學方式，這樣就很容易落下月子病
⭕️產後護理注意事項
私處護理 產後很多媽媽護理不當容易引發私處瘙癢，建議月子期間每天更換乾淨純棉內褲，衛生巾更換的也要勤。
乳房下垂 哺乳時間不要過長，孩子1歲左右斷奶就好每天用溫水洗乳房1次，增加懸韌帶的韌性；按摩乳房，每次孩子吃完奶按摩10分鐘。
產後及時修復 及時的補充營養和瘦身，我是透過結合飲食上來改善的，還有早上吃一瓶鮮燉燕窩，它拉絲粗長而且很鮮，我平常放在冰箱裡就行，可以養顏，美白，瘦身！燕窩濃稠度高，有燕窩酸可以提高產婦身體抵抗力，孕期產後都不容易生病，對母乳也有促進作用，寶寶也會更健康聰明白胖胖。
修復盆底肌 順產的媽媽，產後要及時修復，一般產後一週就可以做凱格爾運動鍛鍊盆底肌了，每天堅持做3組，等42天覆查的時候會發現改善很多。
要及時收腹、塑型 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
講真的只要心態放鬆生孩子真的沒那麼可怕 我早上六點破的羊水～就是下面會有水控制不住的流出，我流的量不多所以先洗了個澡然後去醫院，疼感可以忽略不計就知道有宮縮了 9點多到的醫院開始檢查～內檢開了一指直接進待產室，內檢時候一定要放輕鬆！沒那麼疼、難受會有但是可以接受，緊張只會讓自己難受奧～ 我開指有點慢、12點多的時候才開到兩指半醫生給我掛了促宮縮水、掛之前痛感完全可以接受、我跟我姐還有說有笑的，我姐說我不像來生孩子的 在生孩子前我是堅定我一定要打無痛的…因為我怕疼但宮縮疼一直是可以接受的，醫生問了我兩遍要不要打我都拒絕了就是想等到受不了時候打、 一點多的時候宮縮水開始發揮作用了、宮縮頻率和痛感都明顯走高的趨勢、我有點笑不出來了，疼的不行了喊了一句我想上大號…然後醫生給我內檢，8指了！（快生時候的感覺就是想來粑粑的感覺、我媽跟我說的真的一點都不假就是那種感覺！） 我的天…我的無痛還沒打就8指了、醫生直接讓我走進產房、這時候是兩點 爬上產床，醫生讓我宮縮時候使勁，當時產房裡還有一個孕婦，她打的無痛不知道什麼時候用力必須醫生指導，醫生就讓我一個人先用力這跟我以前知道的有出入啊…不應該是生的時候醫生導樂在一邊指導的嘛 沒辦法了，我就記住我媽跟我說的，拉粑粑怎麼使勁生孩子就怎麼使勁！來一次宮縮我就使出拉粑粑的勁…生的時候是真疼但也就疼那二三十分鐘、而且也快看到寶寶了還管疼不疼、使勁就對了…不斷的告訴自己，這關肯定要過的、不要耽誤時間折磨自己 沒一會醫生看我情況、說我挺會使勁啊都看到頭瞭然後來了醫生護士幫我使勁…14:46、我家豆芽出來了，生產用了二十幾分鍾、生出來那一瞬間感覺還是很爽的！ 生完兩天出院了。到這裡，生產經歷到這裡就結束了。再來說一下月子期如何脫胎換骨，恢復身材
生完孩子後坐月子是女人一生中最好的改善體質時機，也是女人脫胎換骨的唯一機會！ 產後這段時間，可以把懷孕時積累的多餘積水和毒素排出體外。產後恢復得好不好，關係著女人一生的幸福。很多產婦在生完孩子後，忙於照顧寶寶顧不得休息，或者不注意坐月子的科學方式，這樣就很容易落下月子病
⭕️產後護理注意事項
私處護理 產後很多媽媽護理不當容易引發私處瘙癢，建議月子期間每天更換乾淨純棉內褲，衛生巾更換的也要勤。
乳房下垂 哺乳時間不要過長，孩子1歲左右斷奶就好每天用溫水洗乳房1次，增加懸韌帶的韌性；按摩乳房，每次孩子吃完奶按摩10分鐘。
產後及時修復 及時的補充營養和瘦身，我是透過結合飲食上來改善的，還有早上吃一瓶鮮燉燕窩，它拉絲粗長而且很鮮，我平常放在冰箱裡就行，可以養顏，美白，瘦身！燕窩濃稠度高，有燕窩酸可以提高產婦身體抵抗力，孕期產後都不容易生病，對母乳也有促進作用，寶寶也會更健康聰明白胖胖。
修復盆底肌 順產的媽媽，產後要及時修復，一般產後一週就可以做凱格爾運動鍛鍊盆底肌了，每天堅持做3組，等42天覆查的時候會發現改善很多。
要及時收腹、塑型 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！