一般來說寶寶在一歲以後就可以開始嘗試吃飯了。 剛出生的寶寶要以奶粉或母乳餵養為主，隨著寶寶的成長，在寶寶六個月左右可以適當的新增輔食，新增的順序應為從單一到多樣，從稀到稠，剛開始新增輔食時是不能吃飯的，因為寶寶的胃腸道功能較弱，米飯不容易消化，可以給寶寶吃一些米粉、米湯或雞蛋等，到了寶寶一歲多時，寶寶牙齒會萌發，就可以適當的開始吃米飯了。 在寶寶剛開始吃飯時，建議家長適當的給寶寶新增一些綠色蔬菜，及時的補充微量元素，同時也能引起寶寶的食慾

一般情況下，寶寶在三四個月的時候就開始，給寶寶新增輔食了，一開始可以新增點果汁，肉汁等，半歲以後可以中間新增菜泥肉泥，等到快一歲的時候，一般就可以吃一些碎的蔬菜，一般一歲以後就可以正常吃飯了，儘早新增輔食，能夠補充維生素補充，母乳中所沒有的營養元素等。

六個月以上的寶寶可以逐漸開始新增輔食，而對於米飯來說，一般建議最好八個月以上的孩子在逐漸新增米飯。主要是因為米飯中的植物纖維含量相對來說比較高，建議最好把米飯完全煮至軟爛以後再微給孩子吃。這樣不但可以讓孩子加速吸收米飯中的蛋白質、氨基酸，促進孩子的身體生長，又不會因為攝入過硬的米飯而導致胃腸刺激，出現腹脹等不良反應出現。

寶寶在六個月以後，可以適量的逐一新增輔食。首次新增可先新增含鐵量高的米粉，連續新增三天，觀察有無過敏或不適反應，再慢慢新增蔬菜泥，水果泥等。如菠菜泥，香蕉泥等。