指久罐不可能減肥:

肥胖是由~體內溼重引至(脾胃)溼，陰陽失調導致(消化，吸收)不正常。

華人體質分為(溼毒)(溼熱)(溼熱毒)，嚴重的會導致(腎卒中)(心肌梗塞)(心腦血管疾病)。

其實都不是最科學的

拔罐減肥，靠罐的壓力，開啟面板毛孔，從而排出體內毒素，但是同樣皮脂腺和汗腺就會受到損傷和刺激，有可能外排過程中受到溼氣入侵。

刷經絡：我有一個朋友說快疼死了

身體做完後，不敢碰

簡單的有效的的經絡按摩是有一定的健身效果，但是靠這些減肥還是不科學

科學的減肥原理是攝入熱量＜消耗熱量，但是營養要豐富，肉，菜，蛋，主食都必須合理攝入，有一些不讓吃主食，控制不讓喝水的減肥辦法，實在不可取

減肥減的不僅僅是脂肪，我們要健康減肥，不要減下來了，健康不見了！！

我是拔罐減肥瘦的，剛開始是150斤，拔罐瘦到120斤，而且我覺得拔罐沒有什麼不適，但是飲食上需要控制很多，後期拔罐配合運動健身，沒有反彈，持續了2年，今年因為懷孕了現在130斤了，有些悲桑️️️️不過生了孩子之後如果自己瘦不下來，我還會去拔罐然後配合運動……

這麼和你說吧，都沒什麼效果，我有一個親戚，今年22歲，體重已經230了，用過無數方法，始終沒有瘦下來。減肥不要去尋找什麼捷徑，根本沒有捷徑，只有管著嘴，邁開腿才能瘦，什麼刮痧，拔罐，經絡，減肥藥啊，全都會反彈，我那個親戚透過跳繩，一個月就瘦了30斤，不能說每個人跳繩一個月就都會瘦30斤，但是總會瘦，還有就是管住嘴，管住嘴的意思是讓你別什麼都吃，控制好熱量，可以吃飽，但是別高熱量的。什麼油炸啊，蛋糕啊，啥的是根本不能吃的，不要相信什麼偶爾放縱一下，你要知道，放縱了，可能就是你漲稱的開始，一旦開始減肥就要堅持住，不能今天瘦了2斤，明天獎勵自己吃回來，那你永遠也不會瘦下去。

我認為這兩種方法都減不了肥，人的肥胖是代洩問題其主要原因是氣血不足，如果一個人氣血足代洩旺盛就是少吃一頓它也不會感到有餓感吃食物不會過量，有的人喝水都會胖就是代洩慢如果代洩快水就會排掉。

對於題主所說的拔罐減肥和刷經絡減肥，我認為對於減重來說效果不大。一般想要減肥的話，還是要管住嘴，邁開腿才行。

吃低糖，低脂肪，低淡水化合物的食物，素食為主，運動以有氧運動為主。常見的有氧運動專案有：步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎腳踏車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類運動如籃球、足球等等。

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肥胖的原因有很多種

1、由於現在的生活越來越好，很多女性喜歡吃冰冷食物，長期吃冰冷食物就會造成脾溼過重，導致了肥胖，所以吃冰冷這個習慣要改

2、平時吃肥肉要控制，不要吃太多肥肉，因為肥肉是所有肉類中脂肪含量最高的，肥肉吃多了容易造成脂肪過多，加上沒運動就會使腹部變大，跟孕婦的肚子差不多，所以肉食要少吃肥肉，多運動

3、毒素使人肥胖

很多人肥胖，並不是因為吃得太多，而是因為排得太少，身體的代謝發生障礙，導致“出不敷入”，廢物堆積在體內而引起的。當體內的脂肪超過肝臟的負荷量，脂肪就會有血液儲存於脂肪組織中。脂肪容易囤積於臀部、手臂、大腿及下腹，然後就越毒越胖，越胖越毒！

另外拔罐和刮痧不建議經常做，因為經常拔罐和刮痧對元氣會有很大的虧損，像精油開背這些可以隔一天去做！

這個要看個人的體質，肥胖原因而定！

拔罐減肥對於因為溼氣重引起得肥胖，效果會更好；

經絡減肥特別適合非疾病及藥物引起得肥胖，像：產後肥胖、飲食不節制、運動少等，效果會更好。

小姚認為：

1、肥胖的原因又以下幾種：

（1）飲食不合理（2）久坐不運動（3）年齡因素（4）身體痰溼嚴重、新陳代謝慢、內分泌失調等原因……

2、拔罐減肥和經絡減肥

（1）拔罐減肥

～能夠補陽氣，去除身體溼邪，有效的調節體內的新陳代謝，調節內分泌紊亂等症狀

不適合拔罐減肥的人群：貧血、心臟病患者；面板過敏、溼疹等

（2）經絡減肥

～透過穴位的刺激來調節新陳代謝，進而調動體內多餘的脂肪進行燃燒，達到減肥的目的

不適合經絡按摩的人群：女性生理期；嚴重面板疾病；發燒高熱患者；脫臼、拉傷患者等

3、小姚溫馨提示：減肥要想取得好的效果，不是單一因素決定的，還要配合飲食、運動等其他輔助方法，效果才會更好哦！