不知道你說的河馬菜是不是馬筧菜，也就是馬齒筧，是一種較為火爆的山野菜。馬筧菜擁有比較好的口味，此外，馬筧菜還含有各種型別的營養元素，針對身體健康，擁有許多 層面的益處，例如能夠防止高血壓、降低血糖、維護胃粘膜、提高心臟作用、美容護膚和減肥瘦身等。因而，假如腸胃不好，高血糖，身型微胖得話，能夠多吃馬筧菜。

1、防止高血壓

馬齒筧不可是一種營養豐富的天然的菜餚，它還是難能可貴的飲食療法食物，平常服用之後能夠防止高血壓產生，由於這類蔬菜水果中帶有豐富多彩的營養元素鉀，在其中氧化鉀和硝酸鉀及其硫酸鉀等物質的成分都非常高，這種物質能夠推動醋酸鹽新陳代謝，防止血壓上升，也可以讓過高的血壓恢復過來。

2、降低血糖

馬齒筧中還帶有純天然的降血糖成份，它也可以推動腎上腺激素代謝，能提升人體內甘精胰島素的總數，能讓人體內糖原物質一切正常新陳代謝，能夠減少血液中血糖值的濃度值，平常常常服用能夠防止高血糖也可以預防肝癌。

3、維護胃粘膜

馬齒筧這類蔬菜水果中還帶有豐富多彩的醛類物質，它能修補損傷的胃粘膜，也可以降低刺激物質對胃粘膜的損害，此外它帶有的維他命C和油酸等物質還能提升人體抗氧化能力，能降低胃粘膜作用衰退，平常常常服用馬齒筧能防止多種多樣胃病產生。