大便好幾天排不出來，的確不是一個小問題，建議您第一時間選擇一個正規的醫院，做個詳細的檢查，明確病因，方可對下一步做出判斷！

如果是疾病所致，請積極配合醫生，積極治療，病因解決了，大便的問題自然迎刃而解！

如果只是單純性的因飲食或什麼其他原因，可聽從醫生的醫囑，調整飲食或吃一些利便的藥物，甚至外用開塞露等刺激排便的藥物！

總之一句話，一定要先找醫院查明病因遵從醫囑！

幾天排不出來，這要看本人身體情況而言，是老年人腸澀難排，還是年輕人，本身身體有沒有什麼不適？

一般來說先排除一些原因，看看是哪方面原因？

①首先要來看說飲食是否正常，如果飲食偏少，不足以促進胃腸蠕動，大便是難以下排的 ②是不是一過性的還是經常這樣？——習慣性便秘。

④氣血虧虛，津液耗損，久病臥床等也會引起便秘。

⑤胃腸疾病，結腸炎等也會引起便秘。

⑥難排的情況，又有分，比如是黏膩乾裂還是根本毫無便意！

如果沒有大毛病，那很簡單，就補足水分，保持進食量，食以潤腸通便湯劑也可，又如大小承氣湯，番瀉葉，郁李仁，枳殼，枳實，肉蓯蓉，當歸等，蘋果中含有大量纖維，也不失為通便促排“良藥”！

一週之內排便少於兩次或者長時間不想排大便，也就是長時間沒有便意，則可以稱之為便秘。

導致便秘的原因有：

1、精神心理因素導致或者老年人。

2、疾病或者其他原因導致患者活動減少。

3、不良飲食習慣或者排便習慣。

4、腸道發生病變：如腸道發生腫瘤或者腸道出現炎症性病變。

5、腦血管意外或者尿毒症等病變也會導致便秘。

6、藥物導致的便秘：如芬太尼等鎮痛藥、鈣通道阻斷藥、抗抑鬱的藥物等

1、儘量建立良好的排便習慣:

每天預留成分的時間定時排便。

全心全意的排便，不要三心二意，如排便時玩手機或者打電話等。

2、改變不良的飲食習慣：

戒酒、或者儘量少喝或者不喝含有咖啡因的飲料。

增加含豐富粗纖維的食物和水分。

增加膳食纖維既可以增加水分，又可以增加大便的容積。

增加水的攝入，水分可以軟化大便。

增加粗纖維和水分最終目標都是使大便容易排出。

3、積極給予心理干預治療：在抑鬱或者受到打擊的情況下可以導致或者加重排便困難。

4、加強體育鍛煉：比如打打太極拳。

5、藥物干預，可以選用的藥物有：

①刺激腸道推進和蠕動的藥:

酚酞（果導片）：在服藥後6~8小時可以排出黃軟便。

中藥番瀉葉和大黃：在用藥4~8小時可以引發腹瀉或者排出軟便。

②增加腸道的容積而導致腸道推進性蠕動的藥物，此類藥物口服以後很少吸收。

如硫酸鎂、甘油以及乳果糖等。

如開塞露和液體石蠟等。

（圖片來源於網路，不作為商業用途！本文內容僅供參考，不作為診斷和用藥的依據，不能代替醫生和其他醫務人員的診斷和治療以及建議，如有身體不舒服，請及時就醫。）

如果你是經常有這種情況發生，建議你一定要到醫院的腸道科檢查一下，從問題的根源解決問題。在這裡給你一個日常便秘的保養方法。

多飲水

充足的水分可以滋潤腸道，同時還可以稀釋排洩物的濃度，促進排出通暢。除其之外，還可以提高腸道的蠕動能力，有助於預防便秘。建議每天早上起床喝一杯溫白開水，每天喝水量最少要有1500ml。

多吃富含B族維生素的食物

如酵母，粗糧，豆類等，它們是含有B族比較豐富的食物，可以促進消化液分泌，維持和增強腸道蠕動，有利於預防便秘。

適量攝入富含膳食纖維的食物

膳食纖維是一種親水小分子，可以鎖住水分子，讓它保留在腸道比較久，有助於軟化食物殘渣，同時還可以刺激腸道壁的蠕動速度，預防便秘。只不過這類食物不能吃太多，否則容易產生更多的氣體，產生腹脹，腹部不適的症狀，也不利於胃腸道的健康。

以上是一些日常飲食的注意事項，其實要是真的長期存在這種症狀，建議還要加強身體鍛鍊，少抽菸，少喝酒，不能盲目使用腹瀉藥。