這是自控能力差的表現，任何事情都急於求成，希望立竿見影。事情結果沒有出來之前，忐忑不安，非常擔心不是預想的結果。稍稍晚點或者結果稍欠人意，馬上就火山爆發。

自控能力差，自卑，主觀意識特強，敏感多變，凡事只做一種最好都打算，是這種人特有的個性特徵。

這與生長的環境有關，與家庭的教育有關，遺傳了家庭的壞習慣，同時家庭沒有自信教育，加深了自卑的心理。

需要做深度的心理康復，需要較長的時間，需要很大的耐心，更需要長期的信任和鼓勵。

改，則前途一片光明；不改，則將步入無底深淵！

# 同時也寫給有情緒化的親人同學朋友#

你一遇到事情就想說出來，特別情緒化及好像總是很焦慮問題，你首先要保持冷靜，總要控制好管理好自己情緒，同時必須學習瞭解相關知識(或諮詢心理醫生)，最好對照自查或諮詢或檢查。祝願您在每天中每一件事都保持喜悅、滿足、自豪、信心，心中充滿人生的意義和樂趣！

【相關資料】近年來，據官方統計，抑鬱症的致殘率（18%）已經超過了癌症（17.5%）和心臟病（14.3%），抑鬱症的自殺率在所有自殺企圖中佔一半以上，可見，抑鬱症比率高，抑鬱症己潛伏在現代人身邊的“隱形殺手。

【專家建議】危害性發現“樹洞”，解鎖自閉，守護生命，溫暖心靈，需要專業的能力與社會心理服務機構的合力。

【抑鬱症狀】該病核心症狀有三條：一遇到事情就說出來，情緒低落或情緒化；興趣下降或愉快感的缺失；身體覺得疲乏無力，感到精力不夠用；長期情緒化有可能導致抑鬱症。

【情緒管理】

為什麼一遇到事情就想說出來？為什麼特別會情緒化？

因為你可能本身所在的原家庭對情緒的認識是空白的，而父母和祖輩本身就沒有覺察情緒、管理情緒的意識，你有可能在這樣的環境中長大，加上你可能是被父母保護或是自我保護的特別好，社會經驗嚴重又不足，以至於缺少了反思自我，或未自我認識而改正及提升自我，也沒有掌握情緒控制的技巧。

情緒化不可怕，背後的不願成熟、不願成長才最可怕。你自己應學會情緒管理，把握控制好自己情緒，不要一遇到事情就想說出來。情緒管理不是讓自己從此一帆風順，再也遇不到任何問題與麻煩，再也不會有任何不開心，不高興，而是讓自己在遇到問題時，可以透過對自己想法的反思，重新評價，重新修正，幫助自己以一種更為合理的，與實際情況更為相符的方式來看待問題，積極擺脫壞情緒對自己的影響與干擾，從而擺脫情緒化。

【看法建議】首先應該做到做事說話，三思而後行，千別不要因為一時的衝動而後悔。其次做到不以物喜不以己悲，不要因為個人的得失而或喜或悲，控制好自己的情緒。再次多讀書，多出去散步或適時旅行，拓展自己的視野，開闊自己的胸懷，著力提高控制自己情緒的能力。

如果你一旦發現自己注意力不集中，遇事就想說，缺乏自信，對前途悲觀，睡眠不好，食慾不振，一定要及時找身邊可信賴的人傾訴，或者去諮詢專業心理醫生。

【醫生意見】據專家稱，如有自查有上述症狀，應該是神經衰弱，對於神經衰弱患者要注意日常適量運動和科學飲食，如飲食清淡;多吃一些健腦、改善神經功能的食品;不暴飲暴食;晚餐不吃的過晚過飽等等。情況較重時可服用九味神安膠囊、谷維素、維生素B1等有效藥物。睡眠定要重充足！(圖/網路 8月18日修改)

為什麼一遇到事情就想說出來

遇到事情就想說出來，心裡憋不住話，從心理上講，自己認為這件事很重要——

1、不說出來：是害怕別人懷疑自己掖著藏著，對他們有所保留，不夠坦誠，因此，自己的內心會有壓力，覺得對不起別人，顯得自己很自私！

2、而說出來了呢：表明自己沒有害人之心，心裡很敞亮，也就沒有心理壓力了，會感到身心放鬆。

所以，遇到事情，不從嘴裡抖摟出來，心裡會很難受！

從心裡藏不住事來看，你內心裡不是去探索這件事的本身，而是從頭到尾都在想著：自己別傷害到別人，以及防備著，別讓別人來傷害自己，全是在做“保護自己心理”的事。

可以肯定的說，你完全是一個用“心理”與外界相處交流的人，而心理是情緒的發源地，可想而知，生氣了、高興了、痛苦了……等等這些情緒，如同六月的天，孩子的臉，說變就變！

用“心理結構”與外界接觸的人，因全身透明，註定，在局裡的角色是被動的，處處被人拿捏在手裡，而自己又無力去制約別人，如同翻了一個跟頭，走過了十萬八千里的孫悟空，結果發現，自己還是沒能逃出如來佛的手掌心一樣，恐懼、緊張、擔心、痛苦等等焦慮情緒一股腦兒的襲來，心理能不感到焦慮嗎？