些許的嫉妒是正常的，至少瞬間自己所渴求的是什麼。
但嫉妒過度於事無補，且會傷害自己、傷害朋友，最關鍵的還是要努力追求自己想要的東西，讓缺憾變為美滿。
人們為競爭一定的權益，對相應的幸運者或潛在的幸運者懷有的一種冷漠、貶低、排斥、或者是敵視的心理狀態。
1、源於同一領域的競爭：
周瑜嫉妒諸葛亮，因為和諸葛亮同處一個領域並且諸葛亮比他強；
白雪公主被後母嫉妒，因為在競爭誰的容貌更美這一領域白雪公主更漂亮。
你嫉妒朋友，是在找男朋友這個領域裡她比你強。
2、源於某種被破壞的優越感：
人只有在自己具有優越感時，並被別人超越才會產生嫉妒，如果不具有優越感他只會表現為自卑和羨慕，而不會有任何的嫉妒。
也許在你心裡，認為這個朋友沒你漂亮沒你優秀，你更有資格找到有錢的男朋友，但現實中她夢想成真，你只是旁觀者，嫉妒由此產生。
3、嫉妒源於猴王心理與報復心理結合：
發現自己不如別人，發現自己不是最強的人，這會嚴重挫傷每個人的全能自戀，往往會伴隨著自卑、傷心、不安、焦慮、煩躁、恐懼等負面情緒，會感覺很痛苦。報復心理機制決定了人是否會採取措施報復優秀的人。
也許在你說很嫉妒求助時，證明你害怕心底的報復慾望，想找到制止的方法適可而止。
1、接納：
朋友找到了很有錢的男朋友，而你求而不得，讓你覺得自己不如她，又受傷又痛苦。
嫉妒了，就接納自己的情緒吧！
沒關係的，只是一種情緒而已，不證明自己變壞了。
當你認為嫉妒壞特別想消除時，它會像釘子一樣紮在心底，越是想拔越是鍥得深。
別逃避，靜靜的感受，感受情緒背後有什麼，不必怕。
那應該是一個自卑無助脆弱的孩子吧，好好抱抱她，她需要你的愛和支援！
2、追尋自己的愛情：
既然是渴望愛情，渴求有錢的男朋友，不妨正視自己的需求。
最想要的是什麼？兩情相悅的愛情，還是很有錢的男朋友？
該怎樣做呢？向朋友和其他幸福的人請教一下，總有可以借鑑的地方；
比如：多參加社交活動，多參加培訓，多出去旅遊等。
讓自己更優秀些，增加吸引美好關係的可能。
張德芬在暢銷書《擁抱心想事成的自己》，詳細介紹了心想事成30天計劃。
第一步：寫下你的發願詞；
1、要正面：避免“不要”“不會”等負面詞語；
2、實際而且清晰：列出想要的人、事、物原因；
3、聚集在自己身上，而不是別人身上；你要負責，不要讓別人負責。
列出在你的“內心”可能會有什麼因素、信念、想法、模式等，讓你的夢想不會實現。
我的夢想如果不能實現，那是因為我 。 請列出可能阻礙你夢想實現的內在因素 。
1、清早第一件事：感受夢想成真的愉悅感覺；
2、設定意圖——念發願詞：
3、改變信念的體操 ：四個動作；
手臂伸直向前，十指相扣，大拇指向上，用手臂從左下角開始，向右上方開始畫8字；
右手放在右耳上，右手放在左耳上，從上到下用拇指和依託按摩耳朵的邊緣；
手臂打開向上，手肘處彎曲，用右手肘碰左膝蓋，身體自然向左側轉；用左手肘碰右膝蓋，身體自然向右側轉；
手掌疊放在胸口，虔誠祈禱。
（每步30秒，說我為我的幸福快樂負責）
4、覺察自己的限制性人生信念；
5、睡前感恩；
6、靜坐冥想5-15分鐘。
朋友有朋友的幸福，你有你的幸福，與其沉浸在朋友的幸福裡嫉妒痛苦，不如收拾一下心情，追求屬於自己的幸福。
祝福你！
——段曉嵐寫於2018.05.30
些許的嫉妒是正常的，至少瞬間自己所渴求的是什麼。
但嫉妒過度於事無補，且會傷害自己、傷害朋友，最關鍵的還是要努力追求自己想要的東西，讓缺憾變為美滿。
一、嫉妒是什麼？人們為競爭一定的權益，對相應的幸運者或潛在的幸運者懷有的一種冷漠、貶低、排斥、或者是敵視的心理狀態。
二、嫉妒原因分析：1、源於同一領域的競爭：
周瑜嫉妒諸葛亮，因為和諸葛亮同處一個領域並且諸葛亮比他強；
白雪公主被後母嫉妒，因為在競爭誰的容貌更美這一領域白雪公主更漂亮。
你嫉妒朋友，是在找男朋友這個領域裡她比你強。
2、源於某種被破壞的優越感：
人只有在自己具有優越感時，並被別人超越才會產生嫉妒，如果不具有優越感他只會表現為自卑和羨慕，而不會有任何的嫉妒。
也許在你心裡，認為這個朋友沒你漂亮沒你優秀，你更有資格找到有錢的男朋友，但現實中她夢想成真，你只是旁觀者，嫉妒由此產生。
3、嫉妒源於猴王心理與報復心理結合：
發現自己不如別人，發現自己不是最強的人，這會嚴重挫傷每個人的全能自戀，往往會伴隨著自卑、傷心、不安、焦慮、煩躁、恐懼等負面情緒，會感覺很痛苦。報復心理機制決定了人是否會採取措施報復優秀的人。
也許在你說很嫉妒求助時，證明你害怕心底的報復慾望，想找到制止的方法適可而止。
三、嫉妒了怎麼辦？1、接納：
朋友找到了很有錢的男朋友，而你求而不得，讓你覺得自己不如她，又受傷又痛苦。
嫉妒了，就接納自己的情緒吧！
沒關係的，只是一種情緒而已，不證明自己變壞了。
當你認為嫉妒壞特別想消除時，它會像釘子一樣紮在心底，越是想拔越是鍥得深。
別逃避，靜靜的感受，感受情緒背後有什麼，不必怕。
那應該是一個自卑無助脆弱的孩子吧，好好抱抱她，她需要你的愛和支援！
2、追尋自己的愛情：
既然是渴望愛情，渴求有錢的男朋友，不妨正視自己的需求。
最想要的是什麼？兩情相悅的愛情，還是很有錢的男朋友？
該怎樣做呢？向朋友和其他幸福的人請教一下，總有可以借鑑的地方；
比如：多參加社交活動，多參加培訓，多出去旅遊等。
讓自己更優秀些，增加吸引美好關係的可能。
四、心想事成30天計劃：張德芬在暢銷書《擁抱心想事成的自己》，詳細介紹了心想事成30天計劃。
第一步：寫下你的發願詞；
1、要正面：避免“不要”“不會”等負面詞語；
2、實際而且清晰：列出想要的人、事、物原因；
3、聚集在自己身上，而不是別人身上；你要負責，不要讓別人負責。
親愛的宇宙啊！（或任何你喜歡的神或人的名字） 我想要 （寫下你此刻的願望）。 因為 （寫下你最終想要的狀態）。 感謝你為我移除阻礙這件事情的信念或模式，並且以你認為對我最好的方式來成全它。第二步：寫下你的夢想句；列出在你的“內心”可能會有什麼因素、信念、想法、模式等，讓你的夢想不會實現。
我的夢想如果不能實現，那是因為我 。 請列出可能阻礙你夢想實現的內在因素 。
第三步：開始30天實踐計劃；1、清早第一件事：感受夢想成真的愉悅感覺；
2、設定意圖——念發願詞：
3、改變信念的體操 ：四個動作；
手臂伸直向前，十指相扣，大拇指向上，用手臂從左下角開始，向右上方開始畫8字；
右手放在右耳上，右手放在左耳上，從上到下用拇指和依託按摩耳朵的邊緣；
手臂打開向上，手肘處彎曲，用右手肘碰左膝蓋，身體自然向左側轉；用左手肘碰右膝蓋，身體自然向右側轉；
手掌疊放在胸口，虔誠祈禱。
（每步30秒，說我為我的幸福快樂負責）
4、覺察自己的限制性人生信念；
5、睡前感恩；
6、靜坐冥想5-15分鐘。
朋友有朋友的幸福，你有你的幸福，與其沉浸在朋友的幸福裡嫉妒痛苦，不如收拾一下心情，追求屬於自己的幸福。
祝福你！
——段曉嵐寫於2018.05.30