5月11號下午因為胎位rot的原因 開指很慢，從晚上10.30到第二天下午4點才十指全開，期間還不都是自己開指，助產師和醫生叫我宮縮的時候就開始用力幫我開了幾指 如果不是催產的話可能3指就可以上無痛，我塞了球心裡想著等第二天白天8點醫生來檢查了再說，默默地忍了一個晚上現在想想也不知道怎麼熬過來的。上午10.30打了無痛以後，有一點點作用，可是不像其他媽媽那麼有用可以睡覺的，還是很難忍受，因為開指一直沒有進展，還很痛 差點想放棄去剖，國婦嬰的醫生真的很感謝他，鼓勵我安慰我，說你現在開指雖然慢，但是已經過了3指後面應該很快了，再給自己和寶寶一個小時地機會，不行我們就去剖，再說我們還可以用產鉗，痛了那麼久再去剖不划算，我再給你加點無痛計量。我被說動了，加上加完一次無痛真的好很多了！如果剛才疼10級可能加完之後才有個3級，完全能忍。生的時候我真的卯足了勁。但是由於寶寶胎位一直轉不過來，助產師和醫生轉的手指都要抽筋了，當時值班主任醫生顧瑋上來幫我按肚子，說我用力很對，年輕力氣大完全可以自己生，就是這個胎位要久一點點，一邊按一邊說我一把年紀了，親自給你按要加油啊！ 好的我加油 不知道用了幾次力 助產師幫我側切了一點 當然這時候是一點也感覺不到，然後寶寶的頭終於出來一點，醫生叫我老公過去看，說都看到很多頭髮了，我也有信心了，不一會寶寶就被拉出來，
肚子也瞬間空了，後面的胎盤取出也很順利，還好不用再經歷手剝胎盤 顧醫生還感嘆，年輕就是好，不然年齡大了我這情況很有可能順不下來。生產經歷就到這裡，接下來說一下產後要守住的底線：
那怎樣才算是坐好了月子呢？守住這5個底線很重要，這樣出月子才會健康不落病，你做到了嗎？
❤️第一個底線：飲食講究
在很多人的觀念力，女人生完孩子後就該大補，其實大錯特錯。產後的飲食是有講究的、分階段的。若是一味的大補，只會增加消化系統的負擔，導致肥胖。在產後的第一週，此時寶媽還有惡露排出，最好暫時別喝下奶湯，宜清淡飲食為主；生孩子最耗女人氣血，在第二週以補氣血為主，同時促進乳汁分泌，多喝水湯；到了3周以後，建議飲食多樣化，最好少食多餐，避免肥胖，同時也要注意運動。
第二個底線：凡事不必親力親為
女人生孩子是最耗體力的一件事，而且恢復也不是一下子的事情，因此在坐月子的這42天裡，雖以靜臥為主，適當的走動也是可以的，不必所有的事都親力親為，容易落下腰痠背痛的毛病。婆婆能幫忙的，月子期間就多幫幫忙，若是條件允許的，也可以請月嫂料理，作為老公，此時也要多體貼妻子，主動承擔家務事。
第三個底線：做好衛生清潔
寶媽產後不僅會出汗，而且此時也會有惡露排出，若是不及時做好清潔，導致外陰不清潔，很容易滋生細菌。因此，產後也要堅持洗澡洗頭、清洗外陰，只不過要保證水的溫度，防止孕媽感染風寒。
第四個底線：及時收腹
很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
第五個底線：漏尿別大意
不少女人生完孩子後或多或少都會有漏尿的情況，這是由於女人分娩會帶來盆底肌鬆弛、陰道鬆弛等問題，若是持續有漏尿的情況，可別大意，不僅尷尬，也會影響健康，特別是順產的寶媽要多關注。
5月11號下午因為胎位rot的原因 開指很慢，從晚上10.30到第二天下午4點才十指全開，期間還不都是自己開指，助產師和醫生叫我宮縮的時候就開始用力幫我開了幾指 如果不是催產的話可能3指就可以上無痛，我塞了球心裡想著等第二天白天8點醫生來檢查了再說，默默地忍了一個晚上現在想想也不知道怎麼熬過來的。上午10.30打了無痛以後，有一點點作用，可是不像其他媽媽那麼有用可以睡覺的，還是很難忍受，因為開指一直沒有進展，還很痛 差點想放棄去剖，國婦嬰的醫生真的很感謝他，鼓勵我安慰我，說你現在開指雖然慢，但是已經過了3指後面應該很快了，再給自己和寶寶一個小時地機會，不行我們就去剖，再說我們還可以用產鉗，痛了那麼久再去剖不划算，我再給你加點無痛計量。我被說動了，加上加完一次無痛真的好很多了！如果剛才疼10級可能加完之後才有個3級，完全能忍。生的時候我真的卯足了勁。但是由於寶寶胎位一直轉不過來，助產師和醫生轉的手指都要抽筋了，當時值班主任醫生顧瑋上來幫我按肚子，說我用力很對，年輕力氣大完全可以自己生，就是這個胎位要久一點點，一邊按一邊說我一把年紀了，親自給你按要加油啊！ 好的我加油 不知道用了幾次力 助產師幫我側切了一點 當然這時候是一點也感覺不到，然後寶寶的頭終於出來一點，醫生叫我老公過去看，說都看到很多頭髮了，我也有信心了，不一會寶寶就被拉出來，
肚子也瞬間空了，後面的胎盤取出也很順利，還好不用再經歷手剝胎盤 顧醫生還感嘆，年輕就是好，不然年齡大了我這情況很有可能順不下來。生產經歷就到這裡，接下來說一下產後要守住的底線：
那怎樣才算是坐好了月子呢？守住這5個底線很重要，這樣出月子才會健康不落病，你做到了嗎？
❤️第一個底線：飲食講究
在很多人的觀念力，女人生完孩子後就該大補，其實大錯特錯。產後的飲食是有講究的、分階段的。若是一味的大補，只會增加消化系統的負擔，導致肥胖。在產後的第一週，此時寶媽還有惡露排出，最好暫時別喝下奶湯，宜清淡飲食為主；生孩子最耗女人氣血，在第二週以補氣血為主，同時促進乳汁分泌，多喝水湯；到了3周以後，建議飲食多樣化，最好少食多餐，避免肥胖，同時也要注意運動。
第二個底線：凡事不必親力親為
女人生孩子是最耗體力的一件事，而且恢復也不是一下子的事情，因此在坐月子的這42天裡，雖以靜臥為主，適當的走動也是可以的，不必所有的事都親力親為，容易落下腰痠背痛的毛病。婆婆能幫忙的，月子期間就多幫幫忙，若是條件允許的，也可以請月嫂料理，作為老公，此時也要多體貼妻子，主動承擔家務事。
第三個底線：做好衛生清潔
寶媽產後不僅會出汗，而且此時也會有惡露排出，若是不及時做好清潔，導致外陰不清潔，很容易滋生細菌。因此，產後也要堅持洗澡洗頭、清洗外陰，只不過要保證水的溫度，防止孕媽感染風寒。
第四個底線：及時收腹
很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
第五個底線：漏尿別大意
不少女人生完孩子後或多或少都會有漏尿的情況，這是由於女人分娩會帶來盆底肌鬆弛、陰道鬆弛等問題，若是持續有漏尿的情況，可別大意，不僅尷尬，也會影響健康，特別是順產的寶媽要多關注。