可以試試八珍湯：當歸、黨參、白芍、茯苓、熟地各12克、川芎6克、炙甘草3克、生薑三片、大棗二枚。水煎服，補益氣血。

理氣即幫助緩解氣滯、氣逆，疏理氣機。當人們發生氣滯或氣逆時，主要表現為器官功能下降，如脾胃不和，腹脹腹痛、噁心嘔吐、便秘、肝火旺盛、女性月經不調、胸悶胸痛等。而通常引起這些症狀的原因較多為：如飲食不節、寒暖失調等。那我們應該怎麼調理呢？下面我就介紹大家用茶療的方法來調理氣血。

1、理氣活血的檸香玫瑰茶

需要的材料：玫瑰花、枸杞子、檸檬汁、冰糖。

做法：我們先溫壺，然後將玫瑰花5朵、枸杞子半匙、放入茶壺內，再向壺內倒入300毫升的熱水，沖泡3-5分鐘使之入味。

加入檸檬汁1大匙，再以適量的冰糖調味即可飲用。每天1-2次，代茶飲用。

此茶的保健功能：溫潤的玫瑰花茶，入口有一種柔和的香甜味道，芳香行氣且能活血化瘀，常喝有調理氣醒脾和胃的功效，女性飲用還能改善月經不調、美容養顏等。

2、玫瑰薰衣草茶

需要的材料：玫瑰花15克、薰衣草10克，檸檬草5克，蜂蜜適量。

做法：將玫瑰花、薰衣草，檸檬草放入杯中，加入沸水沖泡大約20分鐘後調入適量的蜂蜜即可飲用。

也可以用棉布袋將玫瑰花15克、薰衣草10克，檸檬草5克一起包起來，每次飲用時取出一包，加沸水20分鐘，調入適量的蜂蜜就可以飲用了。這樣方便很多。

此茶的保健功能：具有行氣解鬱、安神助眠、和血止痛的功效，同時也能提神醒腦、增強記憶、緩解神經緊張、促進睡眠、增強免疫力的作用。在搭配蜂蜜後，安眠解鬱的效果更好。

阿膠的功用，概括起來就三個核心。

第一，入肝經。肝藏血，主運化，故阿膠能補血，止血，養血。

第二，入肺經。肺主皮毛，故阿膠能清肺，益陰，治諸證。

第三，入腎經。腎主骨，為先天之本，故阿膠能固元。

阿膠有很好的補氣血功用，長吃阿膠輕身益氣！

什麼產品都是相對的！只有本質調理才是王道

我們家本質調理的好處：

氣血調理：也叫“無痛十全大補”，氣血調理好處：

1、調節全身臟腑，對其都進行著陰陽的調節

2、促進全身氣血的迴圈

3、調理脾胃、健脾和胃

4、調理便秘，促進排便之功效

5、調理失眠，改善面部面板、提高機體免疫力

6、調婦科問題，促進血液迴圈，功能強大

7、利用後天補先天，引氣歸元

8、輔助減肥塑形、調理體型

9、對於那些老弱病殘免疫力低下的人群效果十分顯著

10、在調理當中能夠改善許多意想不到的亞健康症狀

11、對我們年邁的父親母親是一個非常好的孝順方式

12、十全大補調理，完全無痛，調整年輕人，中老年人，老弱病殘，免疫力降低，衰弱…

十全大補調理一個週期10次。

調理氣血，什麼產品比較好？

飲食調養，人都是要補充營養。平時應該多吃點蛋白質，維生素的營養食物，或者多吃點補血的如紅棗、蓮子、核桃、山楂、黑木耳、蝦仁、薏米等，有條件也可以補充牛肉，但切忌不經過醫生辯證隨意補益，補益之品容易上火。

中醫學：血主要由營氣和津液組成。而營氣和津液都是來自於所攝入的飲食物，經過脾和胃的消化吸收而生成水谷精微，所以脾胃是氣血生化之源。《內經》“中焦受氣，取汁變化而赤是謂血。”我老家有句諺語“一碗飯，一滴血。”雖然這並不準確，但要想身體好，氣血足，那就得吃。

桂圓阿膠紅棗粳米粥：

取粳米100g，桂圓10g，紅棗10g，加水適量煮成粥，再將阿膠10g溶於粥內即可。阿膠能滋陰潤肺、補血，紅棗可補益氣血，桂圓能補益心脾，而粳米固護脾胃，根據個人口味，還可加些枸杞子、山藥等補益品。氣血對於健康與美麗至關重要，尤其對於女性朋友而言。

保持一天的好心情。人如果長時間心情壓抑，會引起氣血不足，所以不管男生女生都應該保持每天的好心情。從而促進經血調節，從而精力充沛。

加強每天的運動：運動也是必不可少的。平時可以散散步，跑跑步，游泳，女生可以練瑜伽等。同時避免勞力過度：不管是體力還是勞心過度，均可導致血虛。還有就是過度用眼也會消耗自己的氣血，所以一定要勞逸結合。

睡眠是非常重要的：好的生活習慣和規律的作息是擁有健康的基礎，所以一定要生活規律。

中藥調理：堅持以上健康生活的習慣，再配上中藥的調理，相得益彰，效果會比較明顯。溫馨提示：中藥調理需要專業醫生開方，切勿自己濫用中藥。