可以很坦白的說，很多流行的豐胸方法，其實都是彎路：
寄希望於二次發育？
有代價的。
二次發育也不是不可能，但這是有條件的，那就是在妊娠期或者是發胖，但別開心地太早。
女性乳房的發育，與遺傳、營養狀況和激素水平有關。
成年後乳房停止發育。妊娠期時，乳房在雌激素和孕激素、泌乳素的作用下，乳腺組織增加和發達、脂肪貯備堆積，乳房會變豐滿，也就是很多人所說的“二次發育”。
一些男性也會由於雌激素分泌過多，出現“男性乳房肥大症。”
▼男性乳房肥大症
只不過哺乳期結束後，乳腺組織萎縮，再加上哺乳期身體消耗大，脂肪減少，乳房會變小甚至會下垂。
▼女性乳房發育週期
胖的人胸部一般不會太小，但如果想要先胖起來豐胸再進行瘦身，那還是打消這個念頭吧，姑且不說長胖容易瘦身難，即使瘦身成功，那麼蘊含豐富脂肪的胸部也會跟著瘦下去的，甚至會鬆弛下垂。
下面這位英國女性，瘦身很成功，身材苗條了，顯而易見胸也跟著縮小了；而由於面板組織量太多無法回縮，只能鬆垮垮地掛在身上：
▼瘦身前
▼瘦身後
所以，寄希望於乳房“二次發育”是不現實的。
持續運動豐胸？
不過是錯覺！
運動健身是好習慣，但運動健身豐胸，它豐的是胸大肌而不是乳房。
如果把胸大肌練得發達，肌肉變厚，那麼視覺上會讓乳房變得挺拔一些，但是構成乳房組織的脂肪和乳腺，這些並沒有增加的，相反，運動沒把它們縮小就不錯了。
▼胸大肌的位置
▼練健美的女性
不過為了健康，還是要保持適度的運動鍛鍊的！
按摩豐胸？
悠著點！
按摩能豐胸嘛？
按摩豐胸是不靠譜的，相反，醫生不推薦做按摩豐胸，很多醫生也做過科普：
1、乳腺組織從乳頭導管到乳腺小葉各腺泡，並不適合長時間的按摩，否則容易損傷乳腺，如果一些女性的乳腺有問題，比如急性乳腺炎、乳腺增生，反而會有加重的風險。
2、我們前面說過，刺激乳腺組織增生主要是雌激素，而雌激素主要是由卵巢產生的，影響激素分泌的有疾病、情緒等，乳房不產激素，它只是承受者，所以按摩如何豐胸？
▼生殖激素的作用
如果使用一些豐胸產品又覺得有效果，那就要注意了：一些豐胸產品、豐胸精油內會新增雌激素，這種可能會有些效果，但這會對乳房帶來不良影響，如果本身有乳腺增生，會加重增生的可能甚至會導致其他病變。
所以想透過“按摩豐胸”的，還是省省吧！
說到雌激素，也不能濫用，過量有引發癌症風險！
健康的女性雌激素水平是正常的，如果雌激素不足，可以在專業醫生指導下服用藥物雌激素，但如果擅自補充雌激素，會造成內分泌紊亂，還可能導致子宮內膜癌病變，引發乳腺癌的風險。
▼雌激素過多的危害
在植物中也是含有雌激素的，如豆類、穀類、水果、蔬菜等300多種植物，日常飲食中除黃豆以及豆製品外，小麥、黑米、扁豆、洋蔥、蘋果、銀杏、葵花子等食物中也含有較多的植物雌激素，所以每天選擇食用五穀雜糧和水果類，那麼可以補充些雌激素，不過，日常飲食攝入的量是不足達到豐胸效果的。
透過飲食來豐胸？
吃貨的藉口吧。
豬蹄燉黃豆、木瓜配牛奶、酒釀雞蛋...還有什麼來著？
這些吃的看了讓人食指大動，也都含有豐富的營養，但要說到豐胸，就太高看他們了，胸部的發育與遺傳、營養和雌激素有關，食物中即使含有
如果是營養的話，那就需要大量地攝入，然後有這麼種可能：熱量過剩轉化為脂肪液，讓全身的脂肪細胞變大，繼而達到豐胸效果，簡單地說就是增肥。只不過，也不一定長在胸上，也可能長在肚子、大腿、腰、胳膊、臉上...
想必女生們都不想吧。
不過選擇食療豐胸的女生，估計也就是這麼個想法：管它豐胸行不行，好吃就行！
... ...
你看，真相就是這麼殘酷！
切實有效的豐胸方法，就是整形外科的假體隆胸或者自體脂肪豐胸。
可以很坦白的說，很多流行的豐胸方法，其實都是彎路：
寄希望於二次發育？
有代價的。
二次發育也不是不可能，但這是有條件的，那就是在妊娠期或者是發胖，但別開心地太早。
女性乳房的發育，與遺傳、營養狀況和激素水平有關。
成年後乳房停止發育。妊娠期時，乳房在雌激素和孕激素、泌乳素的作用下，乳腺組織增加和發達、脂肪貯備堆積，乳房會變豐滿，也就是很多人所說的“二次發育”。
一些男性也會由於雌激素分泌過多，出現“男性乳房肥大症。”
▼男性乳房肥大症
只不過哺乳期結束後，乳腺組織萎縮，再加上哺乳期身體消耗大，脂肪減少，乳房會變小甚至會下垂。
▼女性乳房發育週期
胖的人胸部一般不會太小，但如果想要先胖起來豐胸再進行瘦身，那還是打消這個念頭吧，姑且不說長胖容易瘦身難，即使瘦身成功，那麼蘊含豐富脂肪的胸部也會跟著瘦下去的，甚至會鬆弛下垂。
下面這位英國女性，瘦身很成功，身材苗條了，顯而易見胸也跟著縮小了；而由於面板組織量太多無法回縮，只能鬆垮垮地掛在身上：
▼瘦身前
▼瘦身後
所以，寄希望於乳房“二次發育”是不現實的。
持續運動豐胸？
不過是錯覺！
運動健身是好習慣，但運動健身豐胸，它豐的是胸大肌而不是乳房。
如果把胸大肌練得發達，肌肉變厚，那麼視覺上會讓乳房變得挺拔一些，但是構成乳房組織的脂肪和乳腺，這些並沒有增加的，相反，運動沒把它們縮小就不錯了。
▼胸大肌的位置
▼練健美的女性
不過為了健康，還是要保持適度的運動鍛鍊的！
按摩豐胸？
悠著點！
按摩能豐胸嘛？
按摩豐胸是不靠譜的，相反，醫生不推薦做按摩豐胸，很多醫生也做過科普：
1、乳腺組織從乳頭導管到乳腺小葉各腺泡，並不適合長時間的按摩，否則容易損傷乳腺，如果一些女性的乳腺有問題，比如急性乳腺炎、乳腺增生，反而會有加重的風險。
2、我們前面說過，刺激乳腺組織增生主要是雌激素，而雌激素主要是由卵巢產生的，影響激素分泌的有疾病、情緒等，乳房不產激素，它只是承受者，所以按摩如何豐胸？
▼生殖激素的作用
如果使用一些豐胸產品又覺得有效果，那就要注意了：一些豐胸產品、豐胸精油內會新增雌激素，這種可能會有些效果，但這會對乳房帶來不良影響，如果本身有乳腺增生，會加重增生的可能甚至會導致其他病變。
所以想透過“按摩豐胸”的，還是省省吧！
說到雌激素，也不能濫用，過量有引發癌症風險！
健康的女性雌激素水平是正常的，如果雌激素不足，可以在專業醫生指導下服用藥物雌激素，但如果擅自補充雌激素，會造成內分泌紊亂，還可能導致子宮內膜癌病變，引發乳腺癌的風險。
▼雌激素過多的危害
在植物中也是含有雌激素的，如豆類、穀類、水果、蔬菜等300多種植物，日常飲食中除黃豆以及豆製品外，小麥、黑米、扁豆、洋蔥、蘋果、銀杏、葵花子等食物中也含有較多的植物雌激素，所以每天選擇食用五穀雜糧和水果類，那麼可以補充些雌激素，不過，日常飲食攝入的量是不足達到豐胸效果的。
透過飲食來豐胸？
吃貨的藉口吧。
豬蹄燉黃豆、木瓜配牛奶、酒釀雞蛋...還有什麼來著？
這些吃的看了讓人食指大動，也都含有豐富的營養，但要說到豐胸，就太高看他們了，胸部的發育與遺傳、營養和雌激素有關，食物中即使含有
如果是營養的話，那就需要大量地攝入，然後有這麼種可能：熱量過剩轉化為脂肪液，讓全身的脂肪細胞變大，繼而達到豐胸效果，簡單地說就是增肥。只不過，也不一定長在胸上，也可能長在肚子、大腿、腰、胳膊、臉上...
想必女生們都不想吧。
不過選擇食療豐胸的女生，估計也就是這麼個想法：管它豐胸行不行，好吃就行！
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你看，真相就是這麼殘酷！
切實有效的豐胸方法，就是整形外科的假體隆胸或者自體脂肪豐胸。