明顯是末端毛細血管血流不暢引起，加強鍛鍊、強化心肌泵血能力即可，不要一有點問題就想吃藥，藥吃完了還不是老樣子，想終身變藥罐嗎？

這種症狀按照中醫說法就是身體虛弱，按照西醫說法就是血液迴圈不良導致，所以要積極中西醫結合，活血化瘀，改善血迴圈，補中益氣增強體質！日常生活加強營養，合理飲食，少吃油膩食物，動物脂肪和動物內臟，多吃蔬菜水果補充維生素，多喝水，多吃牛奶，豆製品以及骨頭湯，禁食辛辣刺激性食物，不要吸菸飲酒，積極鍛鍊，避免過度勞累熬夜！

老的自然，走的從容是我們共同的夢想！

第一步：生髮能量

平心靜氣，呼吸自然後在感覺自己正在呼氣時注意心窩（坐、臥都可），每日晚上入睡前和早上醒來後及中午午休時各練習一次練習，每次練習30分鐘左右， 練習到每次呼氣時心窩有發熱發脹的感覺第一步就成功了。

第二步：轉移能量

平心靜氣，呼吸自然後在感覺自己正在呼氣時注意小肚子（坐、臥都可），每日晚上入睡前和早上醒來後及中午午休時各練習一次，每次練習30分鐘左右， 練習到每次呼氣時小肚子有發熱的感覺第二步就成功了。

第三步: 儲蓄能量（啟用能量主環路）

第四步: 啟用後天能量中樞

無論行走坐臥均可有意無意地注意會陰部（生殖器和肛門之間的區域）,堅持練習到有意無意地注意會陰部時會陰部有溫熱的感覺時，說明這步的練習有一定進展，繼續練習，練習到忽一日有一股熱流從會陰部奔騰而出，進而感到全身除能量主環路外有更多環路和支路被啟用，有能量流動的感覺即可視為激活了後天能量中樞，第四步成功!第四步成功後，不再有意無意地注意會陰部，只需感受能量的執行即可！啟用後天能量中樞，身心健康狀況將會進一步改善，生命力將更為強大！

第五步: 啟用先天能量中樞

無論行走坐臥均可有意無意地注意鼻根部（兩眼中間的區域），堅持練習到有意無意地注意鼻根部（兩眼中間的區域）時鼻根部（兩眼中間的區域）有溫熱或細微的能量流動感覺時，說明這步的練習有一定進展，繼續練習，練習到忽一日鼻根部（兩眼中間的區域）能量流動感覺明顯而活躍，進而感到鼻根部（兩眼中間的區域）能量流動與全身的環路與支路的能量流動逐漸融為一體時即可視為激活了先天能量中樞，第五步成功!第五步成功後，不再有意無意地注意鼻根部（兩眼中間的區域），只需感受能量的執行即可！啟用先天能量中樞，將會逐步啟用更多人體潛能，身心健康狀況將會繼續改善，生命力將會繼續增強，人體自我修復能量更為強大！

提示

工作過於繁忙或生活缺乏固定規律的人，可根據自己的作息規律安排練習能量的時間，只要每日堅持練習三次，每次30分鐘左右即可。

建議第三步練習成功後再堅持練習第三步1年後再開始練習第四步，第四步練習成功後再過1年後再開始練習第五步。

對人體能量不敏感的人（按上述方法堅持練習第一步2個月後，呼氣時心窩仍無任何感覺者），可按下述方法練習：

呼吸自然後注意呼氣，吸氣順其自然（坐，臥都可），晚上入睡前和早上醒來後，中午午休時各練習一次，每次30分鐘左右，長期堅持，一樣啟用能量，一樣受益！

練習能量的過程就是受益的過程，堅持練習能量，持續受益，啟用能量，終身受益！

用不花錢，簡單自然的方法少生病，更健康！

贈人玫瑰，手有餘香

人體能量是人體內與身具來的防病治病，維護身心健康的上醫，也是每個人的天賜之福，能量之貴，非其他尋常事物可比，得之則終身受益，失之。則終生遺憾，願大家培養每日堅持練習能量的良好習慣，每日有心不忘，將練習能量的習慣融入到自己的工作和生活中，持之以恆，早日啟用能量，終身受益!

多見於植物神經紊亂，出現了身體發熱、四肢厥冷等症狀，中醫認為是有上熱下寒，由於身體為火熱體質，加上嚴重受涼後引起了人體的寒熱夾雜現象。

意見建議：對於本病需採用溫陽清熱的方法治療，可以用半夏瀉心湯治療，可能會逐漸好轉的，平時需避免吃辛辣和生冷食物。

這種情況很多人都有。身體素質下降。缺乏體育鍛煉。工作環境居住環境都有影響。氣血迴圈不好。下肢血迴圈不好。靜脈血迴流慢。

解決辦法：

1.加強體育鍛煉。

2.買一斤三七粉,按說明服用。

3.買一雙密碼鞋長期調理。密碼鞋穿上20分鐘後就開始發熱。

4.經常用熱水泡腳，裡面加辣椒兩個。茄子樹根兒七個。加水熬一小時。把茄子樹根辣椒扔掉。用這個水泡腳洗腳。洗膝蓋以下到腳脖子。洗完以後乾毛巾擦, 穿好褲子, 穿好鞋襪。

5.用中藥白芍30克。黃芪10克煮水30分鐘。每天飯後30分鐘服用早晚各一次。