當然要護膚，睡覺前護膚是非常重要的。睡前是需要一定量的護膚品來營養整晚的肌膚的。11點前睡覺，在這個時間段睡覺，面板能夠卸下白天抵擋外界傷害的武裝，讓面板能夠專心的代謝和修復。面板再生能力好、充滿彈性，杜絕皺紋的產生。所以，睡覺前護膚尤為重要。像這類護膚知識，夏末茶祛痘調膚上邊介紹了很多，大家可以去百度搜看一下

晚上睡覺前最好都要護膚的

不過你可以根據自己的年齡，膚質來選擇晚上到底要不要護膚，年紀太小，晚上護膚不護膚都一樣好，有些人遺傳天生膚質很好的，不用塗抹那麼多護膚品面板照樣很好的

像我們這種老阿姨，睡覺前當然要護膚啦！夜晚面板修復的黃金時期，怎麼能錯過呢！

睡前護膚，老阿姨們自然少不了雅詩蘭黛小棕瓶精華跟眼霜啦！哼哼，公司最近來了一批實習生，很多都是00後的小仙女，面板那個好啊！！讓我這個90後老阿姨情何以堪！只好下班回家後默默的開始護膚啦！雖然用了一段時間臉，面板也沒有像那些小姑娘一樣(我自己也知道不可能滴)但是我感覺好了很多，我的面板有點幹，用小棕瓶精華面板變細膩了很多，加上平時有護膚面膜，看起來也不像老阿姨了，小棕瓶眼霜最好也配合精華用著才好，以前我只入了眼霜單用效果也不太明顯

晚上睡前有時候我會敷個睡眠面膜，或者片貼面膜，據說晚上10-12點是面板需要補水的時期，這個時間段敷面膜面板吸收最好，所以啊！我都是調個鬧鐘10點開始洗臉，敷面膜，護膚後直接睡覺，第二天早上起來美美滴

資生堂ELIXIR怡麗絲爾櫻花補水睡眠面膜，啫喱質地，味道很香，我都是放冰箱儲存，一週做一兩次睡眠面膜，特別夏天就要到了，敷起來冰涼冰涼的，挺舒服的，補水保溼效果很好，第二天早上起來就覺得面板挺潤的，聽說還有抗衰老的功效，不過這個我暫時還沒發現，主要是熬夜的話就多敷，面板會好很多，不會太乾燥無神，這款面膜范冰冰也有推薦過

晚上睡前護膚工作有時候我也會敷一片補水面膜，我都不好意思再說AHC補水面膜啦，因為我都是用這款面膜覺得很好，感覺我像是賣這個面膜似的…

我面板有點幹，前短時間換季嘛，面板更加乾燥，加上我買錯了洗面奶，過度清潔，面板很差，透過護理現在變好很多啦！

所以，面板變差的仙女們，晚上睡前一定要護膚哦！

晚上睡覺前一定要護膚，不管是男士還是女士，尤其是女士，更要多加護膚。

1.男士來說，經過一白天的運動，相對來說，男士運動量會大一些，出油率高，而且空氣中的垃圾也會堆在面板表面，尤其處於二十歲左右，正直青春期，面板超級愛起痘，如果不重視護膚，不僅會繼續長痘，還會留下痘印，因此，特別注意，一定要注意自身清潔，和臉部護理。

2.對於特別愛美的小女生來說，晚上護膚是特別需要的，臉部經歷了一天的折騰，一定要進行一次高度護膚才能睡覺，你要知道，一晚上的時間，雖然我們大腦是處於睡眠狀態了，但是我們每個器官都是在新陳代謝，臉部就更別說了，如果不清洗，不拍水，毛孔堵塞，還會形成黑色素，因此，護膚是必須的。

3.一般建議，晚上要敷一個面膜才算護膚，就比如我們渴了都知道喝水，臉部同樣也是需要喝水的，敷一個面膜，一晚上的時間，讓面板足夠水潤，白天才能呈現一個好的面板。

總結，無論處於哪個年齡段，都應該晚上好好護膚，愛美之心人皆有之，那麼就先從愛護自己的面板開始吧。

面板學專家長期觀察研究發現，晚上11點至凌晨5點，當大腦、肌肉和感官系統處於休眠狀態時，另一個領域的世界甦醒了——那就是細胞的世界。夜間，在肌膚表面下，細胞正在進行著恢復、再生與重建等活動，此時細胞的更新速率比白天快8倍左右，對護膚品、滋養品的吸收率特別高，效果是白天護理效果的八倍。因此，睡前護膚是對面板很好的一種保養方式。

睡前護膚的正確步驟是：

1、：深層清潔,為肌膚排毒——卸妝，洗面

夜間護膚的第一項任務就是用洗面奶清潔肌膚。夜晚面板的遮蔽功能相對的減弱，使得更多的不良物質得以趁虛而入。因此，在任何護理之前，一定要將面板徹底的清潔乾淨。洗臉之前要用卸妝油徹底清潔彩妝、灰塵對毛孔的汙染，再使用洗面奶清潔整個面部。之後用去角質產品一邊溫和按摩一邊去除角質，加速肌膚血液迴圈，去除肌膚表層黑色素。

2、收縮毛孔，補充水份

　洗完臉之後，使用爽膚水，可以迅速補充水份。

眼部肌膚是人體最薄肌膚，同時又是活動最頻繁的部位，而且還是化妝中拉扯面板次數最多的地方，非常容易長出皺紋，並且一旦長出就很難消除。誰也不願意自己美麗的眼睛早早生出惱人的魚尾，所以眼霜是很重要的一個步驟。

4、為肌膚充電——精華液

最後一步用晚霜鎖住水份。