一般意義上我們所理解的牛奶，就是超市售賣的純牛奶或者鮮牛奶，不知道你是不是也是指的這個呢？現在我就是否能喝牛奶問題，總結出以下幾點，希望可以幫到你。

第一 關於寶寶是否可以喝牛奶的問題，寶寶是可以喝牛奶的，反對早喝牛奶，要等到寶寶大一點後才可以喝。一般來說要等寶寶一歲後喝是比較適合的，一歲半左右最佳。為什麼要大一點才能喝牛奶呢？一是因為考慮到寶寶的消化系統承受能力。二是因為牛奶裡的鐵含量不足，不適合1歲之前的寶寶飲用。

2.母乳不夠的寶媽不要擔心哦，咱們母乳不夠，那麼就選擇嬰兒配方奶和二段配方奶粉吧。此類奶粉含有的鐵和維生素比牛奶多，是1歲以內寶寶唯一可以替代母乳的食物呢。

3.寶媽要堅持科學餵養寶寶，逐步地新增輔食，這樣才可以跟有效的鍛鍊寶寶腸胃，促進體內的消化酶分泌得比較充分，消化能力比較強的話，可以在滿週歲左右時喝牛奶。（關於喝牛奶的好處，想必就不需要我闡述了）

當然了年齡只是個大概，具體的還是需要根據寶寶的情況而定。如果寶寶有乳糖不耐受的情況，就只能新增其他輔食了，切不可盲目新增哦。

關於寶寶喝牛奶這個話題現在，網上關於寶寶喝牛奶的謠言到處都是，真真假假的，讓很多媽媽都分不清哪些是真的、哪些是假的了。首先本人也是一個2歲寶寶的媽媽，所以對於寶寶喝牛奶這個問題也查閱過很多資料和書籍，甚至去請教過一位資深的營養師，下面就給大家總結了關於寶寶喝牛奶的幾個謠言和誤區。

首先第一個誤區是，很多人說寶寶3歲才能喝牛奶。其實不然，寶寶滿一歲就可以喝了，而且這可是人家大名鼎鼎的美國兒科學會的建議。之所以不讓寶寶在一歲前就喝牛奶，是因為牛奶中的鹽分和蛋白質，都明顯高於母乳和配方奶粉，這就會增加寶寶的腎臟負擔，還有可能引起過敏。另外，牛奶中的鐵含量又不足，沒辦法滿足寶寶的營養需求。所以在一歲前，還是母乳或配方奶粉更適合寶寶。不過，等到一歲之後，寶寶的胃腸道發育得更好了，也開始攝入品種豐富的其他食物了，就可以正常喝牛奶了，根本不用等到三歲以後。

第二個誤區是，很多人覺得常溫牛奶沒有營養，還有防腐劑。其實啊，根本不是這麼回事。一般大家都會覺得，鮮奶只能放7天，常溫奶卻能放6個月，差別這麼大，是不是加了防腐劑啊？其實真的只是滅菌方式不同而已。我們常說的鮮奶，又叫巴氏消毒奶，是採用較低的溫度滅菌的。由於溫度控制在85℃內，所以這種方法既殺滅了牛奶中的全部有害菌，又最大限度地保留了牛奶的營養和風味。但因為牛奶中還留有小部分有益菌，所以必須低溫儲存，儲存期限也比較短。而不用冷藏的常溫奶，又叫超高溫消毒奶，這種奶經過了超高溫的消毒，牛奶中的所有細菌都被殺滅了，所以不需要冷藏，儲存時間也很長。因為滅菌溫度高，一般達到135-150℃，所以會有小部分營養被破壞，口味也不如鮮奶那麼好。所以，鮮奶和常溫奶在營養上的差別真的沒那麼大，除維生素外，其他營養成分包括鈣、蛋白質等等，含量其實差不多，媽媽們不用那麼糾結。

第三個誤區是，認為牛奶煮沸就沒營養了。而真相是，牛奶煮沸後，的確會損失部分營養，不耐高溫的維生素會略有損失。但只要煮沸時間控制在1分鐘以內，牛奶中的大部分營養還是可以保留的，比如蛋白質和鈣等等，並不會流失。所以如果天氣冷，或者寶寶想喝熱牛奶，媽媽可以稍微加熱一下牛奶，等冒泡泡了就馬上把牛奶從火上移開。這樣不僅能讓寶寶喝得舒服，也不用擔心損失營養了。這裡有一點得再提醒一下，那就是千萬不要給寶寶喝現擠的牛奶。因為剛擠的生牛奶中有很多細菌，甚至是致病菌，直接飲用這種牛奶非常危險。而且巴氏奶和常溫奶幾乎保留了牛奶的全部營養價值，和現擠的牛奶沒啥差別，所以實在沒必要讓寶寶冒這種風險。如果你非要喝剛擠的生牛奶，一定記得煮沸加熱一下。

第四個誤區是，覺得兒童牛奶營養好，更適合寶寶喝。這些年啊，市面上的兒童牛奶玲琅滿目，讓媽媽們挑花了眼，什麼DHA、ARA、益生菌，聽起來都好高大上，那到底該怎麼選呢？其實啊，根本不用選，給寶寶喝普通牛奶就好了。什麼兒童牛奶，那都是扯淡，不過是在普通牛奶里加了些糖、香精，或是微乎其微的營養成分而已。而這些成分，不僅對寶寶的健康無益，還會讓他們變得更挑食。而那些聲稱添加了DHA等營養成分、能促進寶寶大腦發育的，其實它們新增的量還真是少得可憐，寶寶多吃一口魚肉就都補上了。如果說真有什麼需要給寶寶額外補充的，那只有維生素D了。國外的牛奶大多會直接新增，國內一些品牌的兒童牛奶倒是也有加，但是量根本不夠。所以媽媽們還是額外給寶寶補充維生素D吧，別寄希望於兒童牛奶補充了。