交情不是物質交換。自強自立不索取，付出時考慮好自己承受能力。社會不是幼兒園，成長不僅是時間的變化，更要經歷世態炎涼，人情冷暖。交情無法稱量，如何等價交換？人情本分各有緣由。看開想開，心胸豁達，好運自來。

可能是對這份友誼高估了吧！總感覺不聯絡放心底了，可別人不一定知道你想的什麼，所以不要在心底高估友情而是要坦誠相見。

我認為有兩個原因，一是你本性善良；二是你注重他人的感受。所以你會這樣，其實這並不壞，與人為善，信任他人，挺好

1.你提到自己經常高估自己和別人的交情，以至於讓自己陷入被動的境地。請問這是一個事實嗎？對方也這麼認為嗎？

2.因為你上面提到的這件事情，你問為什麼，並問這是天生的嗎？這本質上就是一個人在受到外界或者某一個事件的刺激之後，來歸因。

3.“是天生的嗎？”這本質上是一個單線思維，是個簡單的歸因，會導致自己對自己的從輕發落，從而錯失掉從當中吸取教訓並讓自己成長的一個機會。

4.也許可以進一步問一下自己：

a.自己高估交情，並讓自己陷入被動境地，這個發現對於你來說，究竟意味著什麼？

b.知道了這個原因之後，可能會對於你突破這個情況帶來什麼變化呢？

c.當你已經很好的處理了和別人的交情，並且讓你處於更加主動的狀態，那個時候，你的生活會變成什麼樣子呢？那個時候你會是一個什麼樣的人呢？別人又會怎麼看待你呢？

d.回想一下，在你所有過往的人生經歷當中，有沒有那樣一個瞬間，你曾經覺得你很好的處理了和別人的交情。那個時候發生了什麼，你是怎麼成功做到的呢？

e.身邊有沒有這樣的人，他們把交情處理的非常好，他們和你之間的不同在哪裡呢？

f.帶著這些發現，接下來如果可以做一個小小的調整，你會做什麼呢？

g.你會如何確保你做到呢？

h.假如你已經做到了這些調整，那對於你真正去處理好，別和別人的交情，又會帶來什麼改變呢？

……

總結：當你碰到一個困難或者障礙的時候，嘗試至少向自己提出10個以上的問題，那麼很有可能這個問題就能被解決掉。

慢慢的，你就會發現，你擁有解決自己問題的能力，你也會越來越瞭解自己，並且有能力去創造一個全新的自己。加油

看到您的問題，我深有感觸，所以不請自來。

我的性格愛憎分明，喜歡的，可以給予一切，不喜歡的基本上敬而遠之，很久之前就意識到自己的這個不足，但是隨著年齡增大，只是略微改善，並沒有本質變化，何況越來越覺得好多無效社交，浪費了生命

但是對於自己喜歡和感覺需要對他好的人（有可能不喜歡對方性格但是欠別人人情），當對方提出要幫忙的時候，我會盡一切努力全心全意去做，以至於常常出現用力過猛的情況…自己事後感覺有點失落

比如，這兩天，我的一個多年的朋友讓我幫他看看車，開始想買HIGHLANDER，加價銷售我比較反感，他也不喜歡被人砍一刀的感覺，於是直接Pass…此後考慮AVANCIER，但是豐田的銷售知道這個意向後，一通狂貶～也Pass…恰好我十一期間定了沃爾沃XC90，加上我之前買過三 四輛車，有一定的和銷售打交道的經驗，他就讓我幫他談xc60，北京，天津，濟南，泰安的四s店挨著比較…因為我這朋友每當去美國的時候，都給我和家人帶東西，雖然平時有還人情，但感覺還是需要好好幫忙，所以我這三天，幾乎耗盡我的所有心智，電話裡和各個店的銷售用盡各種辦法去談價格，談優惠，談送裝飾，談售後…感謝沃爾沃的各位銷售人員，幾乎都給出了最低價甚至出血價，我逐一的反饋給我的這位朋友，他一直開心的聽著，昨天經過綜合考慮價格，售後維保的方便，決定要買了，說今天（十月二十九）上午到泰安沃爾沃一家店去面談籤協議，我如釋重負，感覺完成了朋友的重託（如果自己買車，喜歡了，我一般不會太猶豫）

我是不是高估了自己和對方的關係？

他讓我幫他去談的時候明明很堅決，可是最後成這樣了，我感覺對不起沃爾沃的四家店的幾位銷售，還有他們的幾位經理。

是我當初就不該在這份友情裡這麼用力？

類似的事情之前也出現過，我窮心竭智，對方淡淡一笑…真的很傷心

以後再有這種情況我該怎麼辦？不知道有沒有過來人給指點一下

你的期望值與失望值，絕望值與過望值沒有問題。不要賴這是天生的問題，與你的天性無關。是你的天性提案不接地氣，你的天性提案是被對方的老婆或丈夫否決了的。天性為奇數是說一不二的則為人中之龍，但不接地氣龍就變成了蟲，則期望變成了失望。天性若為二為偶數。則為雌，狗屁不是，若不接地氣遭到否定。則蟲變成龍。則絕望變成了過望。如在下我狗屁不是，總遭否定，就是否定加否定等於肯定，所以一生總是絕望到頭是過望，就是這個道理。