處理椎間盤突出，是我最拿手的，一般調理兩三次就基本解決。

椎間盤突出又名纖維房破裂症。

椎間盤有髓核纖維房和軟骨板組成。 椎間盤位於兩個椎體之間，髓核位於中間部位，纖維房包繞四周，軟骨板連線上下骨頭部分。

病理:因突然受到外力衝擊，纖維房破裂，髓核發生移位，壓迫神經，導致腰腿部痠麻脹及放射性疼痛。

病因:腎氣不足，缺鈣，風寒入侵，經絡不通，免疫力低下，長期腰姿不正，腹部壓力過高，突然受力。

調理方法: ①疏通督脈，膀胱經，絡脈和帶脈。 重做腎俞，八髎，夾脊穴，患處。上油。

②，外凸的用手法按壓縮縮;側彎的重做另一側，推送手法復位;滑脫的若體胖要借用毛巾腹部提拉或墊枕頭。

④，疏通排風

保守方法極多

保守方法實際上是針對微創和手術來區分的，像針灸、理療、熱敷、牽引、推拿、正骨、中藥、西藥、膏藥等都屬於保守，可是不同人操作，效果可能大相徑庭，有的甚至還會導致症狀加重。

找醫生，非找方法

作為患者，尋找的從來不是方法，因為方法也離不開人操作，找的應該是一個可以信任的醫生，方法就是一種工具，是解決病痛的手段，只要能達到目的，採取何種方案都是可以的，康復率決定一個醫生的水平。

診斷，處理的前提

如果只是做檢查發現腰椎間盤突出，沒症狀可不做任何治療，有症狀的話就要先觸診來判斷症狀是什麼原因導致的，還要分析，有沒有伴隨其他疾病，像腰臀肌勞損、小關節紊亂這都是腰椎間盤突出症經常一起出現的。

手法操作處理

腰椎間盤突出症壓迫刺激神經造成症狀，從理論上講要改變突出物和神經根的位置關係，對於急性損傷的患者，可以一定程度使突出物減小，慢性的只要位置關係改變不壓迫刺激神經，消除症狀即可。

這裡有一個核心，就是在下腰部按壓會出現臀部和腿上放射性痛麻的激痛點解除，可以在一個拉力的條件下，採取手法復位的方案，消除這種按壓放射痛，每天一次，每次7~10分鐘，壓痛消失，症狀同時消失。

還是那句話，找一個你值得信任的醫生，方法就按照他擅長的來，手法的處理和操作，時間不夠不行，力度過大或者過小都會影響效果，臨床經驗很重要，影片我錄製過，有興趣點我資料看一下！

保守且科學高效的治療方法有一個。

可以瞭解一下昂首床墊，可以利用它來矯正腰突，如下圖這樣仰臥，腰下放一個枕頭。一次三個小時左右，可以利用睡覺時間來進行。這樣就能很好地矯正腰椎了，自然就能讓你遠離腰突了。非常好的方法----它還有定製的枕頭，能當普通的床墊使用的，請參考！

看過小黑鍋科普的鐵粉們應該都知道，黑鍋在18歲那年就曾經得過腰椎間盤突出這個病，那個時候是由於長時間打籃球震盪，加上肌肉韌帶這些還沒有發育完善，結果就在高考前的那個暑假“突出”了。

症狀是典型的腰腿痛症狀，還伴有麻木（燈泡一閃一閃了）神經異常放電，當時還沒有學醫的我去了家裡的鎮醫院做了一個磁共振檢查，當時拿到黑膠片的時候，連一個剛成年的我都看到了我那明顯突出的“椎間盤”，白白的亮閃閃的......

看了當地醫院的骨科醫生，考慮到我年紀還小，可能可以透過保守治療，加強鍛鍊來使這個病逐漸好轉，當時還沒有學醫的黑鍋父母選擇了相信這個醫生。

於是乎，高考重要的3個月，當同學們都在備戰高考的時候，我卻在家裡躺了3個月......

3個月的時間內，每天早上就跟著父親到醫院做牽引，就是像下面這種肩膀固定著，屁股拉著往下拽，每次都要牽引1個小時，牽引的過程中想睡也睡不著非常痛苦。

牽引完你以為就結束了？不好意思，還沒有！

趴過來，背上針灸札上一堆針，針上夾上電極接電源通電，肌肉被電得一直在跳動，竟然覺得很舒服，現在想來可能是放鬆伸展肌肉的一種療法。

一上午就過去了，趕緊回家躺著。

你肯定以為只是躺著就好了，其實不是，五點勢拱橋鍛鍊練起來，就像下面的圖片一樣，鍛鍊伸展和鍛鍊腰背部的肌肉和韌帶，那三個月，甚至把腹肌都練出來了！

現在想來，對於輕症的腰椎間盤突出患者，保守治療還真可能有效，具體有以下原因：

①牽引：透過牽拉肌肉達到放鬆，減輕肌肉痙攣帶來的疼痛症狀。透過牽引將椎體間隙牽開，能夠適當解除對神經的壓迫，減少壓迫神經引起的區域性水腫，有助於緩解腰腿痛；但牽引的效果有時候也並非每個人都有用，有一些甚至在牽引的時候很舒服，但牽引過後出現反彈的現象，反而容易加重病情。需要因人而異！

②鍛鍊腰背部肌肉：透過拉伸同時起到加強腰背部肌肉力量，拉伸有助於減輕肌肉的痙攣緩解症狀，症狀緩解後透過鍛鍊加強肌肉韌帶力量，能夠起到一個更好的保護作用。