讀書也怕病急亂投醫。並非所有的書都是好書，只看自己能夠理解透徹和能解決問題的書。

書頁裡面的講解是好的就吸收，不好的就去查找出錯原點。

沉心靜氣一邊看書，一邊查字典。要知道我們的一個文字甚至可以包攬萬物。

焦躁的情緒並不是因為你讀過大量的文章，或者接觸過海量的資訊，而是你內心不能夠平靜下來。建議你每天抽出一點的時間，讓自己靜坐10分鐘以上，讓大腦什麼都不想，就是靜靜的坐著。可以試試看看，長期的堅持能不能讓讓你改變急躁的性格。

並不是說讀過大量文章就可以避免焦躁情緒的出現，文獻也分很多種，焦躁情緒應該多讀一些雞湯類的文章會相對好一些。焦躁情緒來於心理，保持好心態也是一種避免焦躁的方法。你可以這樣做

1.找出使自己焦躁的原因，將可以解決此事的各種辦法寫出來，再從中選擇出自己力所能及的，將注意力只集中在辦得到的事上，並增強自己的自信心，鼓勵自己一定可以成功。增強自己的自信心、相信自己，這也是當自己在遇到感到焦躁的事時，緩解焦慮的辦法。

2.運動也是一種非常不錯的減壓方式，無端感到焦躁時，可以透過運動來緩解這種情緒、緩解心理壓力。當毫無理由只是覺得心煩意亂的時候，可以透過運動的方式，例如：跑步、跳繩、游泳、舉重等，而家庭主婦可以做一些打掃整理房間之類的適當勞動，使大腦放空，發洩心理壓力或煩躁不安的情緒。

3.可以自己和自己對話，這在旁人看來是一種非常不正常的行為，但是這是非常有效果的自我宣洩方式，我有時候壓力大了，也會自己對自己說，自己安慰自己，自己給自己打氣加油！但是那是自己一人獨處的時候。

希望以上的回答能滿足你的要求，祝你開心每一天

只需要銘記一點“盡信書不如無書”

在海量的資訊中學會選擇性閱讀、理智性分析，則不存在資訊大爆炸所存在的焦慮了

哈哈我被你笑死了，這個資訊量大，讀書多和焦慮好像沒多大關係，我進來時瀏覽一下答案，更是有趣，好像有老師理解是你用讀書來緩解焦慮？這問題答案，也是天上地下，任我行了！

焦慮可能和目前大環境節奏加快有關係，並非聽什麼資訊，讀什麼書，是焦慮本就種在心理，讀書還是新聞只是那Sunny雨露而已。那我們來看看你在當下的焦慮，應該是感到生活節奏加快，力不從心，感覺成長或者金錢追不上變化。擔心未來，難駕馭，那你就記住一句話，該來的誰也躲不過，不該來的，誰來別想來，與其擔心明天，不如對酒當歌，把握當下全力以赴，之所以你沒有全力以赴因為沒有找到動心之處，或者還沒餓到兜裡沒錢，那就把手機，錢包都放下，出去旅行幾天，就是體驗一次一無所有，或者去談場戀愛吧。要麼丟自己到最低，要麼去到最期待的地方，體驗下五星級服務，你就有目標了

有個概念必須清楚。一個人快樂與否，與他的知識面或看了多少書，是沒有必然關係的。

那年我還在上海財經念大二，有一天下課發現復旦大學博士生樓前圍了一圈人。還沒來得及進去觀摩，就看到救護人員抬著一具屍體往救護車搬。第2天透過老師和同學的口，才知道那具屍體是一位在讀女博士。就在女博士跳樓的前一天，他還參加了大學組織的抗壓心理課程培訓，主題就是教導大學生如何面對學業和工作的壓力。令人唏噓不已。

一個人讀到博士，從知識結構來說，已經遠遠超過普通人。可是，這麼有教養，有學識的人，怎麼會選擇這種極端的方式去結束生命？

後來出於好奇，我做了相關的調研，發現高知分子自殺的比例，遠遠高於普通人。

隨著年齡慢慢增長，我開始思考生命的含義。我們人活著到底是為了什麼？我們從哪裡來？將來要去哪裡？

一個人一旦向自己提這些問題。就知道自己離哲學和宗教不遠了。在當今社會高舉理性的時代，理性讓我們迷失了方向，錯失了很多選擇。

科學的發展，文明的進步。卻解決不了人內心深處的一個需求。這個需求就像是一塊空地，上面長滿了雜草。只要一個對生命有過思考的人，這塊空地，都是不可辯駁的存在。彷彿曾經有一個人待在這裡，但是你不知道他是誰。知識和書籍都無法填補這塊空地。

那麼問題來了，這塊空地怎麼去填補呢？既然它存在，就一定有它的道理。為什麼有的人開心，有的人不開心？知足的人開心，不知足的人不開心呢。普通家庭開心，而富足的家庭不開心呢。

我發現了一個奇特的現象，當物質世界越富足的時候，這塊空地，就顯得越明顯；慾望越強烈的時候，這塊空地就顯得越明顯；知識越豐富的時候這塊空地就顯得越明。

於是很自然的，就產生了宗教。不管什麼形式的宗教，都試圖在填補這塊空地。當理性完成了信心的飛躍的時候，這扇門就忽然打開了。人一下子被充盈了起來。和那些焦慮惶恐，自然也就煙消雲散了。