很多腰椎間盤突出症、急性腰部肌肉扭傷的患者，都會在醫生的建議下戴上護腰。他們在嚐到了護腰帶來的好處後，就不肯摘下，以為長時間佩戴有利於腰部肌肉的保護，其實不然。護腰不可久戴，長期使用會引起腰部肌肉萎縮、腰部僵硬等症狀。護腰主要有兩個作用：
1，制動作用。護腰對腰部的活動，尤其是彎腰會起到限制作用，使下腰部肌肉可以得到相對充分的休息，緩解肌肉痙攣，促進血液迴圈的恢復，從而使肌肉裡面的致痛物質快速消散，使神經根周圍及腰部關節的炎症反應得以減輕或消失。
2，保護作用。由於護腰能加強腰部的穩定性，因此當腰椎間盤突出症的病人經臥床或牽引治療後開始下地活動時，佩戴護腰以加強保護，使腰椎的活動量和活動範圍受到一定限制，以鞏固前期治療效果。正因為病人佩戴護腰後會有種腰部受保護後的依託感，所以一些患者常會長時間佩戴護腰，不願取下，他們習慣了戴著護腰生活、外出工作。護腰的缺點是削弱了腰部肌肉的鍛鍊機會，長期佩戴可能引起腰部肌肉萎縮、腰部僵硬，所以建議佩戴的時間不要過久。症狀嚴重時可短時間應用，在症狀逐漸減輕後應當及時去除。其他時間若無不適，則不必經常戴用，應讓腰部肌肉有適當的鍛鍊機會。而在佩戴護腰期間，應加強腰背肌肉的鍛鍊，以使其恢復力量，有利於腰椎穩定性的恢復和加強。
很多腰椎間盤突出症、急性腰部肌肉扭傷的患者，都會在醫生的建議下戴上護腰。他們在嚐到了護腰帶來的好處後，就不肯摘下，以為長時間佩戴有利於腰部肌肉的保護，其實不然。護腰不可久戴，長期使用會引起腰部肌肉萎縮、腰部僵硬等症狀。護腰主要有兩個作用：
1，制動作用。護腰對腰部的活動，尤其是彎腰會起到限制作用，使下腰部肌肉可以得到相對充分的休息，緩解肌肉痙攣，促進血液迴圈的恢復，從而使肌肉裡面的致痛物質快速消散，使神經根周圍及腰部關節的炎症反應得以減輕或消失。
2，保護作用。由於護腰能加強腰部的穩定性，因此當腰椎間盤突出症的病人經臥床或牽引治療後開始下地活動時，佩戴護腰以加強保護，使腰椎的活動量和活動範圍受到一定限制，以鞏固前期治療效果。正因為病人佩戴護腰後會有種腰部受保護後的依託感，所以一些患者常會長時間佩戴護腰，不願取下，他們習慣了戴著護腰生活、外出工作。護腰的缺點是削弱了腰部肌肉的鍛鍊機會，長期佩戴可能引起腰部肌肉萎縮、腰部僵硬，所以建議佩戴的時間不要過久。症狀嚴重時可短時間應用，在症狀逐漸減輕後應當及時去除。其他時間若無不適，則不必經常戴用，應讓腰部肌肉有適當的鍛鍊機會。而在佩戴護腰期間，應加強腰背肌肉的鍛鍊，以使其恢復力量，有利於腰椎穩定性的恢復和加強。