抑鬱症是絕症，也不是絕症，這就和一些人患上普通的感冒之後，其中的一部分會不治而愈，而其中的個別甚至會誘發更嚴重的病患而致命一樣，還是要看患病的個體。 與身體的疾病不同，抑鬱症更多的是內心的問題。同時，我認為你只是有抑鬱的傾向，還沒有達到抑鬱症的程度。因為你還懂得如何去疏導，甚至透過百度這種方式來求助於外界來進行自我干預，進而達到自我調整的目的。不過我不建議你繼續找什麼專業學術性書籍去查閱和自救，因為人有時會有自我暗示的傾向，有時會因為自己身上存在某些類似症狀而疑神疑鬼。當然，是自己來對號入座，而並非事實如此。因為我們不是從事醫療和心理專業，過於專業的書籍對於外行來講，未必起到良好的作用。 你有很明確的自我開導手段，比如美食美文美人都能讓你開心和振奮，這不單單是讓你開心的事情，也是讓大多數人愉悅的事情，包括我也是如此。道理非常簡單，人都是嚮往於讓自己心理和生理獲得愉悅的事物，這和植物趨光生存一樣，是種本能。所以，在善用此類調整方式的同時，認真思考一下你自己的人生目標，我覺得不失為一個好方法。你可以嘗試看看一些哲學書籍，當然，如果你不喜歡又另當別論。開始可以讀一些比較淺顯和入門的讀物，然後再嘗試讀一些帶有一些理論性的書籍。比如讀一讀周國平的哲學隨筆我覺得就很好，他是個活得很真實的人。 一般來講，能讓我們對生活失去向往，往往是因為心態失衡。每個人都有偏執和扭曲的一面，不過正常的人總能把這些負面的狀態控制起來，讓自己積極Sunny的一面成為自己人生和性格的主導。那些抑鬱到走向絕路的人，通常都是非常善良的人，因為無力去改變現實又無法平衡自己的心態，所以對生命的存在充滿了懷疑和失望，進而放棄繼續追索和改變現實的動力。所以，對於那些放棄了自己生命的人，我是懷著遺憾和尊重的。 其實人生的目標僅僅是個方向而已，意義還在於過程本身。你正是因為把目光過多的放在了那個目標本身，所以才會忽略過程的重要性，會感到很累很無助很絕望。打個比方說，人活著的目標終極指向是哪裡？當然是死亡，從生到死，這是個必然的過程，沒有人能逃避。但是為什麼有的人活得精彩，有的人活得猥瑣？還是在於過程，在於每個人對於過程的把握。把你的注意力更多集中於生活本身，集中於你努力的過程之中，你總能體悟到更多的意義。每個人都需要別人的肯定，但是更多的肯定一定要來自於自己的內心。而讓我們生出存在感和意義的，就是我們活著的過程，也就是我們的所思所想，所作所為。換句話說，人生就是一張畫紙，而我們是畫筆，這張圖畫是美輪美奐還是粗鄙塗鴉，全然在於我們怎樣去描繪。我們的態度越積極，行動越努力，所做的事情也就越有意義，反之也會使我們的人生態度越發的積極和充滿Sunny。 希望你的生活裡更多一些色彩！讓你的生命再多一些摯友和熱愛的事物吧，那會讓你對這個世界充滿了依戀，也會讓你的生命更加豐滿和富有意義！
抑鬱症是絕症，也不是絕症，這就和一些人患上普通的感冒之後，其中的一部分會不治而愈，而其中的個別甚至會誘發更嚴重的病患而致命一樣，還是要看患病的個體。 與身體的疾病不同，抑鬱症更多的是內心的問題。同時，我認為你只是有抑鬱的傾向，還沒有達到抑鬱症的程度。因為你還懂得如何去疏導，甚至透過百度這種方式來求助於外界來進行自我干預，進而達到自我調整的目的。不過我不建議你繼續找什麼專業學術性書籍去查閱和自救，因為人有時會有自我暗示的傾向，有時會因為自己身上存在某些類似症狀而疑神疑鬼。當然，是自己來對號入座，而並非事實如此。因為我們不是從事醫療和心理專業，過於專業的書籍對於外行來講，未必起到良好的作用。 你有很明確的自我開導手段，比如美食美文美人都能讓你開心和振奮，這不單單是讓你開心的事情，也是讓大多數人愉悅的事情，包括我也是如此。道理非常簡單，人都是嚮往於讓自己心理和生理獲得愉悅的事物，這和植物趨光生存一樣，是種本能。所以，在善用此類調整方式的同時，認真思考一下你自己的人生目標，我覺得不失為一個好方法。你可以嘗試看看一些哲學書籍，當然，如果你不喜歡又另當別論。開始可以讀一些比較淺顯和入門的讀物，然後再嘗試讀一些帶有一些理論性的書籍。比如讀一讀周國平的哲學隨筆我覺得就很好，他是個活得很真實的人。 一般來講，能讓我們對生活失去向往，往往是因為心態失衡。每個人都有偏執和扭曲的一面，不過正常的人總能把這些負面的狀態控制起來，讓自己積極Sunny的一面成為自己人生和性格的主導。那些抑鬱到走向絕路的人，通常都是非常善良的人，因為無力去改變現實又無法平衡自己的心態，所以對生命的存在充滿了懷疑和失望，進而放棄繼續追索和改變現實的動力。所以，對於那些放棄了自己生命的人，我是懷著遺憾和尊重的。 其實人生的目標僅僅是個方向而已，意義還在於過程本身。你正是因為把目光過多的放在了那個目標本身，所以才會忽略過程的重要性，會感到很累很無助很絕望。打個比方說，人活著的目標終極指向是哪裡？當然是死亡，從生到死，這是個必然的過程，沒有人能逃避。但是為什麼有的人活得精彩，有的人活得猥瑣？還是在於過程，在於每個人對於過程的把握。把你的注意力更多集中於生活本身，集中於你努力的過程之中，你總能體悟到更多的意義。每個人都需要別人的肯定，但是更多的肯定一定要來自於自己的內心。而讓我們生出存在感和意義的，就是我們活著的過程，也就是我們的所思所想，所作所為。換句話說，人生就是一張畫紙，而我們是畫筆，這張圖畫是美輪美奐還是粗鄙塗鴉，全然在於我們怎樣去描繪。我們的態度越積極，行動越努力，所做的事情也就越有意義，反之也會使我們的人生態度越發的積極和充滿Sunny。 希望你的生活裡更多一些色彩！讓你的生命再多一些摯友和熱愛的事物吧，那會讓你對這個世界充滿了依戀，也會讓你的生命更加豐滿和富有意義！