老年斑一般是在60歲以後出現的一種症狀，很多人在老年的時候都是會位置苦惱的。老年斑常被稱為“壽斑”，在面板醫學上稱為“老年性色素斑”，老年斑的症狀表現一般多出現在面部、額頭、背部、頸部、胸前等，有時候也可能出現在上肢等部位。多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物，如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等;少吃油膩、辛辣、粘滯食品，忌菸酒，不飲用過濃的咖啡。

老年斑的預防及日常護理

1、保持心情舒暢，避免疲勞憂慮。

2、不可濫用化妝品，尤其是劣質化妝品。

3、適當服用抗衰老、預防衰老的產品。

4、周圍出現毛細血管擴張和紅潤，基部擴大;

5、區域性淋巴結腫大。

6、加強營養，平素多服含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。如西紅柿、柑橘、檸檬、 柿子、胡蘿蔔、南瓜及水果蔬菜等。

7、避免不利因素的刺激，面板不要過多暴曬，防止紫外線的刺激。停用避孕藥或鎮靜類藥。

8、口服維生素E，每日50～100毫克，堅持服用半年到一年，多數斑點可逐漸變淡，少數消失。

9、面部皮炎應及時治療，避免引起炎症性色素沉著;面部疾患不可使用激素類軟膏，以避免色素加深。

要堅持對面板做養護

老年人要避免日光中紫外線的輻射，在日常生活中要謹防有毒物質對面板的侵害，如染髮劑、化學洗滌劑等。同時要經常對面部、手背及上肢的面板做些按摩和推拿，以激發這些部位的活力。具體方法有：

1、先用左手輕拍右手背部，當拍至面板微紅時，再用右手輕拍左手的背部。每次雙手交替拍打各3—5分鐘，每日做3—5次。

2、先將雙手掌心搓熱，然後用雙手搓擦整個面部，擦至面部有溫熱感為止，每日做一次。