孕婦可以做飯，但必須注意：

　　①有早孕反應時，儘量不要到廚房裡去，因油煙和其他烹調氣味會引起噁心、嘔吐。

　　②淘米、洗菜時，尤其在冬春季節，儘量不將手直接浸入冷水中，因著涼受寒易誘發流產。

　　⑤廚房應安裝抽油煙機，因油煙對孕婦尤為不利，並可危害胎兒;炒菜、炸食物時，油溫不要過高。

　　④烹飪過程中，尤其在妊娠晚期，應注意不要讓鍋臺直接頂壓已經膨出的腹部。

　　⑤能坐在椅子上操作的就坐著做，以減輕腿部疲勞、水腫。

　　⑥儘量不要久留廚房。廚房內粉塵、有毒氣體(如二氧化硫、一氧化碳、二氧化氮、苯並芘、大量油煙等)密度較大，所以孕婦應少去廚房，或儘可能減少停留時間。

順產孕婦飲食注意事項：

1、多吃一些含有維生素b豐富的食物。比如說豬肉牛奶，海帶，菠菜，玉米，與豆類等，可以有效改善媽媽睡眠的問題，睡眠質量更加好，身體就恢復的快。

2、多吃一些含鈣量高的食物。孕婦在飲食當中如果是鈣質攝取不足的話會導致睡眠較差或者是肌肉痠痛等症狀；嬰兒如果是透過乳汁獲取，鈣量較少的話也會出現佝僂病以及骨骼，牙齒髮育異常等情況，所以要多吃一些含鈣量高的食物，比如說牛奶，芝麻，大豆，等，並且多曬太陽，可以有效的補鈣。

3、多喝藥膳粥。由於在分娩之後身體比較虛弱，腸胃功能也較為低下，所以要多喝一些粥類等容易吸收的食物，可以熬花生大米粥、花生瘦肉粥以及阿膠紅棗粥、皮蛋瘦肉粥等都有積極的催奶作用。

4、多喝湯。新媽媽在坐月子、餵奶期間多喝湯是非常有益的，比如花生燉雞腳、豬骨金針湯、乳鴿枸杞湯、黃豆煲豬腳這些湯也是很有效的幫助新媽媽催奶可以適當的喝。

總結：

在順產之後需要按照以上的方法積極的調理，以保證身體的恢復和胎兒、母乳的需要；並且要保證充足的睡眠，避免勞累，避免受涼，按時做好後期的檢查，保證身體的儘快恢復。