查查你自己是不是“玻璃人” 透明醫學骨科任醫生

摔了一跤，拖個褲子，甚至咳嗽一聲就能骨折？這並非聳人聽聞，短短一週內我科就完成椎體成形術3例，股骨幹骨折切開復位鋼板內固定1例，橈骨遠端切開復位鋼板內固定1例，而這些患者無一例外都患有嚴重骨質疏鬆，如不及時治療，很有可能成為“玻璃人”！據統計，全球每3秒就有一人發生骨質疏鬆性骨折！

“腰疼的不敢翻身，更別說下地走路了。”劉奶奶一週前家中不慎摔傷，導致腰1椎體壓縮骨折，家裡人很擔心，我們全面評估患者病情後給予腰1椎體成形術治療，患者術後第2天就可以下地走路，第4天就可以出院了。

“我照顧我媽4年了，萬萬沒想到，脫個褲子大腿就折了”，李奶奶的兒子很焦急的說道，評估病情後為患者做了切開復位鎖定鋼板內固定術，現在患者下個星期就可以康復出院了。

上面的幾個病例無一例外都患有嚴重骨質疏鬆症，由於骨量減少，導致脆性骨折的風險增加，常見的部位是股骨頸，股骨粗隆，橈骨遠端，胸腰椎，肱骨近段等。 那麼生活中應該如何防止骨質疏鬆呢？老年人，尤其絕經後的女性骨質疏鬆的發病率較高，因此這一部分人應該定期體檢，檢查骨密度，明確是否患有骨質疏鬆症。

預防骨質疏鬆性骨折應該吃什麼 1、吃富含鈣的食品，牛奶、豆製品、堅果、海帶、蝦皮等海產品等; 2、吃含維生素D的食品，魚肝油、黃油、蛋黃、肝臟等; 3、補充蛋白質，蛋、肉、魚、蝦、雞等; 4、戒菸、少喝咖啡、少飲酒;喝清茶，不喝濃茶。

預防骨質疏鬆性骨折應該做什麼

經常曬太陽，可以合成維生素D;不要隔著玻璃曬太陽陽。 如果經過骨密度檢查後確診為骨質疏鬆症，那麼就應該加入相應的藥物治療如：雙磷酸鹽，鮭魚降鈣素等，此外，日常生活中我們因注意預防跌倒等可能誘發骨折的情況，如上下樓梯時應扶好扶手，拖地時應保持重心前傾等，如果真的發生骨質疏鬆性骨折，不要害怕，及時就醫，大部分患者能夠治癒。

每年10 月 20 日是世界骨質疏鬆症日，國際骨質疏鬆症基金會的資料發現，全世界每 3 秒就發生一次骨質疏鬆骨折。大概三分之一的女性和五分之一的男性50 歲之後有骨質疏鬆。 2015 年髖部骨折發生數量為41.1 萬例，預計到 2050 年會增加到 100 萬例。

骨質疏鬆性骨折是中老年最常見的骨骼疾病，也是骨質疏鬆症的嚴重階段，具有發病率高、致殘致死率高、醫療花費高的特點。而中國目前骨質疏鬆性骨折有以下特點：診斷率低、治療率低、治療依從性和規範性低。

容易發生骨折的部位有：

1、脊柱是骨質疏鬆性骨折中最為常見的部位，胸腰椎多見，包括椎體壓縮性骨折和椎體爆裂性骨折。患者年齡及病史，尤其輕微外傷後出現胸腰部疼痛、身高縮短和駝背、脊柱變形或活動受限是診斷的重要參考。

2、骨質疏鬆性髖部骨折主要包括股骨頸骨折和轉子間骨折，是骨質疏鬆症最嚴重併發症，具有致畸率、致殘率高、病死率高、恢復緩慢的特點，骨折後第1年內的死亡率高達20%~25%，存活者中超過50%的患者會留有不同程度的殘疾。

3、橈骨遠端骨質疏鬆性骨折和肱骨近端骨質疏鬆性骨折也會出現。

骨質疏鬆性骨折的病理基礎是骨質疏鬆，骨折後應積極採用規範的抗骨質疏鬆藥物治療，其目的是緩解疼痛，抑制急性骨丟失，提高骨量，改善骨質量，降低再骨折發生率。

人體的骨質常常會隨著年齡的增長不斷地流失，從而出現骨質疏鬆的情況。而骨質疏鬆則很容易就會使人們出現骨質疏鬆性骨折現象，嚴重威脅人們的身體健康。那麼，人體有哪些部位容易發生骨質疏鬆性骨折。

事實上，人體會發生骨質疏鬆性骨折的部位有很多，但較為常見的部位為以下四個部位。

一、脊柱

在身體的所有部位當中，脊柱部位是最容易出現骨質疏鬆性骨折的部位之一。而且由於脊柱骨質疏鬆性骨折的症狀表現不明顯，甚至有些患者沒有任何症狀表現，從而導致了脊柱骨質疏鬆性骨折常常被人忽視。

二、橈骨遠端

很多人可能對橈骨遠端這一名詞感到陌生，實際上橈骨遠端指的就是我們的腕部。一般來說，橈骨遠端骨質疏鬆性骨折通常都會以粉碎性骨折的形式出現，對患者腕關節的傷害非常的大。很多患者即使骨折部位能夠癒合，也常常會留下各種後遺症甚至是畸形。

三、髖關節

髖關節骨質疏鬆性骨折和橈骨遠端骨質疏鬆性骨折一樣，對人體的危害十分的大。髖關節骨質疏鬆性骨折不僅癒合過程非常的緩慢，還有極高的致殘率以及致死率。

四、肩部

肩部也是人體常會出現出現骨質疏鬆性骨折的部位。如果肩部的骨質疏鬆性骨折治療不當的話，很容易就會導致肩部的活動功能下降以及出現經常性疼痛的情況。

常見：1、腰椎； 2、髖部：如股骨頸骨折和粗隆間骨折； 3、前臂遠端，即橈骨遠端骨折； 4、肱骨近端骨折。