心理領域，並不神秘，許多人之所以覺得神秘，我估計是因為心理是看不見摸不著的東西。我一向主張生理心理不可分開。

如果你身體有創傷，比如骨折了，頭破了，你要不要修復？答案是肯定的。為什麼要修復呢？因為如果不修復，就會導致身體殘疾甚至死亡。對吧…

心理創傷和生理創傷是一樣一樣的，不過心理創傷更加的隱秘，更加深遠。所以更加要重視。

舉個簡單的例子，有個前來諮詢的小姑娘因為孩童時被一個猥瑣大叔猥瑣過，導致現在有男的碰她一下她就覺得噁心，也因此一直沒有談過戀愛，覺得戀愛很噁心。這種影響可能比頭被打破還要大得多。

心理創傷很多都是不自覺的被埋在心裡，所以不好被發現。可是埋得越深，影響越深，而且是不自覺的體現出來。就好比你小時候的喜好和口味可能被陪伴你一生，這是同樣的道理。

心理創傷發生在過去，那時候的你還很弱小，可能當時那確實是個無解的天大的難題。如果你沒有解決你的心理問題，若干年後，即使你已經有足夠的能力輕而易舉的解決那個問題，可是由於你心理的因素，你有可能依然認為自己解決不了，從而不敢不願意去嘗試，最後你發現自己真的解決不了了。

看看吧，心理問題對於自己是多麼重要。所以，請你們一定要重視和正式自己的心理問題。

最後的話，心理醫生也會有心理問題！人人都有會有！心理問題。不要妖魔化心理病，她不是神經病！

祝福大家！

創傷，意味著造成了傷害，我們的身體是個精密而神奇的系統。當我們的身體受傷時，一般小的傷口可以自愈，但較大的傷口我們需要尋求醫生的幫助，尋求專業的治療。

心靈上的創傷也是一樣的，許多小的不開心，很快就過去了，忘記了。但有些事情，即使過去了大半生，想起來的時候還是耿耿於懷，另外一些事情呢，隨著時間的流逝，我們以為自己已經完全的忘記了，或者偶然想起也覺得沒什麼，已經過去了。但實際情況是，只有那些沒有形成創傷的事才會正真的過去。這是由於我們的神經系統決定的。

我們都知道，我們的大腦及神經系統，總是會記得我們所受過的傷害，這樣我們才可以規避風險，安全的存活，這是我們的身體用以自我保全的方法。

基於我們神經系統這樣的自然設定，我們的身體也總是會對危險格外記得。看清楚啊，這裡說的是我們的身體，而不是我們的頭腦。我們的身體也是有記憶功能的，如果你注意觀察自己，你會發現，當你感覺到生氣時，你的反應是什麼樣的，頭腦發脹，胃部痙攣，胸腔發脹，憋悶等等。當一個人極端恐懼時，常說的“嚇尿了”，他的身體是緊縮的，渾身發抖，臉色蒼白，等等。所以當在一個人受到傷害時，有反應的不止是他的大腦，全身的神經系統都會參與其中，心靈的創傷往往伴著神經系統創傷反應模式，心靈的創傷一直存在，神經系統的創傷反應模式也是一直存在的。

具體到每個受傷的個體來說，那就是反應過敏。比方說有的人對危險極度敏感，電梯恐懼症等等的恐懼症吧。有的人從小被呵斥，指責，嫌棄，這樣的人長大後可能總是去討好別人，亦或者隔離自己，表現的異常冷漠。我就不一一列舉了，我們經常說，性格決定命運，性格又屬於一個人人格的一部分，所以有著良好的人格模式，健康的內心世界對於我們每一個人來說都是非常重要的。心靈的創傷也是需要得到治療的。

其實每個人都有心理創傷，是的，每個人。從母親寧靜溫暖的子宮降臨到嘈雜、冰冷的世間，人就經歷了第一次創傷。《內在生命》中提到，一些經歷了艱難產程的小孩，會在出生後更需要撫慰，缺乏及時妥當的照看可能令他們產生心理困擾。成長中無數次挫折，都可能變成創傷。不一定是很大的挫折，有時候也許只是一個人的冷眼一瞥，不過0.1秒，也可能成為一個人心上難以忘卻的創傷。但大部分經歷過這些創傷的人健康成長順利生活著。其修復一開始源於重要他人（父母、主要撫養人）的幫助，重要他人涵容創傷帶來的無可忍受的痛苦。其後，源於自己內化的客體涵容功能（術語可能不夠精確，大概這意思），也就是靠自己消化。這裡沒有先後順序，說“其後”是因為一開始需要他人的幫助多一些，漸漸自己的消化能力強了自己消化的多一些。這裡重要的是，不要回避，創傷本身不會導致心理障礙，對創傷避而不談會導致心理困擾。 如果是說重大創傷，比如經歷重要他人的突然離去、經歷戰爭，在事件平息後未能回覆到正常生活，可能要考慮創傷後應激反應（PTSD），找精神科大夫吧。也是有成熟的應對辦法的，快速眼動療法等。這種的推薦看一本書：《身體從未忘記：心理創傷療愈中的大腦、心智和身體》

因為心理創傷就像一座被隱藏的冰山，一旦觸發危害不可估量，不僅會對個人的生活工作等產生影響，嚴重的可能無法進行正常的工作和生活。