長膠彈打是極為使用的一項進攻型戰術，擊球速度快，球下沉且飄，如果再適宜落點變化，對手會更加防不勝防，殺傷力極大。長膠其主要技術特點為彈磕擋，側切，側拖，側擠，快帶，搓、拱，而彈打或說彈帶是最難以掌握的。下面就長膠彈打上旋球的要領以及要注意的點兩個方面來分析一下：彈打的要領是：1.彈帶球的上升期或上升後期。掌握彈擊球的時間，做到迎前擊打。2.彈擊上旋球板形要垂直於檯面，或手型前壓。與彈擊下旋球不同，一定要彈打球的中上部。3.以擊打為主，引拍幅度不易過大。彈打時墊步上前，扭腰引拍，肘部與大臂要相對前臂突然引臂外展，手腕與小臂向右前方爆發式發力，彈打對方底線，動作一氣呵成，才能達到最大化效果。彈打需要注意的是：身體不能後仰，靠前臂的力量來發力，為保障成功率，用八分力即可 ，也就是所說的弓滿易折。功對方倆個斜大角底線，更使對方防不勝防。以上為反手彈打上旋球的要領和需要注意的幾點，考慮不周之處忘球友批評指正。

長膠彈擊上旋球是長膠各項技術中最難的，但如果你不想一味防守被對方拉死、衝死的話，那麼彈擊上旋球就是必須要掌握的必殺技。

凡事都有個捷徑，但長膠如果你想彈好上旋球的話，就必須先從彈擊下旋球練起。這是為什麼呢？因為這是長膠特性決定的，長膠因為是顆粒膠皮，不像反膠那樣具備摩擦能力，而恰恰長膠最喜歡、最不怕的反倒是下旋球。長膠對付下旋球一般是採用拱，拱時要加力，增強突然性，拱對方中路或兩個大角，但拱比起彈擊來威脅要小的多。長膠彈擊下旋球要求板型後仰，彈擊球的高點期或高點後期，比起磕、拱、擋等技術可以稍晚。

彈擊的過程中宜發七、八分力，長膠的彈擊完全是靠撞擊完成，沒有摩擦，因此要“託”（吃）住球之後，再彈出去。彈的動作要領是小臂帶動手腕發力，手腕要固定切忌不可隨意晃動，否則球很容易打滑或者彈擊失誤。如果僅靠手腕來發力彈擊的話，練習久了會容易受傷，而且發力也不合理，一定要小臂帶動手腕往前往上發力。之所以先練習彈擊下旋球，就是想讓球友們先掌握、體會長膠是如何“吃住”或托住這個球，往前彈的。因為相對於“吃住”或托住球，長膠更容易在下旋球上找到這種感覺，如果你彈擊下旋球的感覺找不到，彈擊上旋那就更加困難了。

這個練習找感覺的過程，一定是單項多球訓練，切不可跟球友在記比分，開球的情況下練習。在單項多球訓練時，一定要時刻注意哪一板發力是最充分、最穩定的，如果彈擊出界，那說明彈擊的力度過大或板型敞得過開；如果彈擊總是下網，那很大原因是板型太壓，只有這樣反覆練習才能找到托住球，找到合適的拍型、力量將球彈過去的感覺，這種感覺在你腦中和手上的記憶越牢固，你彈擊的命中率也就越高，熟練程度也就越高了。

在熟練掌握彈擊下旋球的情況下，長膠彈擊上旋你只要把拍型迅速往前壓就可以，即翻腕翻拍。因為下旋球的彈擊拍子是要後仰、敞開的，上旋球則要相反，即往前往下壓。但這個壓的過程必須要快，要短促有力，切不可猶豫不決。彈擊上旋首先要突出一個“敢”字。因為長膠不像反膠那樣能夠增加摩擦，以增加擊球的保險性和命中率，所以長膠彈擊上旋也有搏的意味，失誤的風險會很大。

因為對方是拉衝過來的球，一定要球沾臺起球之後立即迎前彈擊，等球起跳跳到高點期之後，對方拉球的旋轉性體現出來之後，你彈擊的難度就非常大了，非常容易彈擊失誤。實際上，長膠的反手彈擊更像反膠的撥球，千萬不要把長膠反手彈擊做成反膠反手拉球的動作，這種動作對長膠來說過大，且掛不住球，容易漏球，拉過去的或彈過去的球由於動作過大，彈出的效果大多是球過去無力、沒有速度，弧線也很高，非常讓對方容易反衝。

長膠彈擊上旋“吃球”或託球的時間更短，因此必須在熟練掌握彈擊下旋球的基礎上，才能更好掌握。動作要領就是在來球高點期之前就迎前彈擊，發七、八分力，彈擊對方兩條大斜線，拍型往前往下壓，動作一定要簡潔、快速，類似於反膠反手的撥球，但長膠彈過去的球弧線比反膠撥球更低，也更飄忽不定。長膠最終極的技術就是彈擊上旋球，這個非常難以控制，失誤率起初也會非常高，但球友一定要有耐心，加強練習，因為相持過程中還是以上旋球為主，如果你能有彈擊上旋球的技術，彈過去的球威脅會非常大。