角質層太薄易敏感，就要增厚角質層。對成分過敏，就避免使用這些成分的產品。先說說增厚角質層的方法：溫水洗臉，輕柔手法，洗臉時間不超過20秒。換成氨基酸型洗面奶，拋棄皂基型洗面奶。不用磨砂去角質化妝品。不用果酸類、水楊酸類刷酸成分化妝品。不用潔面儀。肌膚本來就有很好的修復功能，只要減少對肌膚角質層的傷害，角質層自然就會恢復。

對於敏感肌而言，最有效的恢復方法就是精簡護膚，讓肌膚自身恢復正常，如果不能完全裸臉，就只用潔面和水乳就好，其它產品，選擇敏感肌專用的品牌，能少用就少用。潔面類的選擇中對於敏感肌更推薦e氨基酸型潔面，氨基酸型潔面是以氨基酸表活為主要清潔成分的潔面產品。優點是溫和不刺激，與肌膚PH值相近呈弱酸性，可以保護肌膚受損屏障。金金皂基型潔面清潔力固然好，當太過的去油力度，會一併帶走保護肌膚的水分和油分，導致面板屏障受損。

敏感性面板是一種特殊的面板型別，屬於面板亞健康狀態，指面板在受到外界刺激如日曬、冷、熱、 易出現紅斑、丘疹、毛細血管擴張等客觀症狀，或瘙癢、刺痛、灼熱、緊繃感等主觀症狀的面板的統稱。

那麼敏感面板怎麼恢復成正常面板？敏感肌膚該怎麼護理呢?

1、要遠離過敏原。隨時小心防範，避免接觸有可能導致過敏的過敏原。避免使用療效強、過於活性和可能對面板產生刺激的物質。過度的使用強效用品會破壞面板表層的天然組織。過於活性，會使血液迴圈加速的化妝品也會刺激面板造成傷害。

2、不用過度去角質的清潔品。適度清潔是敏感肌膚的保養重點，毛孔內的汙垢是過敏發炎的罪魁禍首，但千萬不要洗過頭，以免皮質層被破壞，面板更容易過敏，不要選用皂性洗劑對於磨砂膏、去死皮膏等產品更應該敬而遠之。

3、謹慎使用化妝品。敏感面板在選擇護膚品的時候要比較講究，要選擇一些天然的護膚品，抗敏型別的護膚品，這樣才能更好的呵護肌膚。

4、敏感肌膚由於角質層薄，更容易讓紫外線鎖曬傷，造成面板老化，很容易的出現粉刺跟斑點。所以，這個時期防曬是必不可少的，但防曬霜裡含有的化學成分會刺激敏感肌膚問題加重，所以這時候不能直接的塗抹防曬霜，需先擦上基礎護膚品後，才可以塗抹防曬霜。

5、神經醯胺舒緩修護精華液

修護肌膚角質，平衡面板pH值，修護水油均衡，曬後修護和修護膚色不均；專為大多數亞洲肌膚修護而設計。

注意事項

避免接觸眼睛，如不慎滴入眼部用清水清洗即可，由於每個人面板特性各異，如有不適或異常反應，建議您停止使用或諮詢專業醫生。

敏感肌患者建議飲食調理中注意多吃一些水果、蔬菜等；生活要有規律，保持充足的睡眠；面板要保持清潔，經常用冷水洗臉；要保持面板吸收充足的水分，避免炎熱引起的面板乾燥；多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強面板的防禦能力。

先說下敏感肌和過敏肌的區別⤵︎⤵︎

這兩者是有著本質區別的，只有認清過敏和敏感，才能更好的針對性的護理肌膚，不然有可能會過敏和敏感的肌膚變得更嚴重❗

過敏和敏感本質不同，過敏是指面板受到各種過敏原刺激候產生的一種

紅，熱，痛，騷癢的症狀敏感是一種面板狀態，敏感是指面板脆弱容易受到各種刺激的影響，打個比方來說，敏感肌好比是一個體質較弱的人，容易生病，但通常並不會生病，而過敏的面板，如同已經生病的人，已經有症狀產生

導致的原因不同，過敏：從過敏原因看食物因素⤵︎⤵︎

季節因素，藥物因素，

化學品因素遺傳因素，

敏感；主要有先天性和後天性之分

前者主要跟遺傳及體質有關

後者主要是保養不當，濫用化妝品

太陽暴曬，風沙吹打，果斷換膚等因素有關

兩者關係，敏感肌膚如果呵護不夠，經常出現紅，熱，癢等症狀，

或使用含激素的外用藥，則會轉變成敏感性肌膚過敏肌膚有可能是偶爾過敏時引起

但大多數敏感肌前期多有敏感狀況❗

針對的策略不同，過敏，是一個免疫系統的問題一般會有直接的過敏源，比如辣椒，海鮮，花粉，甚至有人對牛奶過敏，一般有過敏症狀的患者，可以到醫院檢查過敏源，在瞭解之後就可以避免，一般來說這種只要正確護理面板正確使用護膚品就好❗

別嫌我囉嗦，在這裡最起碼我會幫你科普，避免誤區

重點說敏感肌膚，敏感其實是因為面板屏障受損，從而導致面板表面乾燥，發紅，起斑點，蛻皮，或產生暗瘡，粉刺現象

如果你角質層薄，容易看到皮下毛細血管，那麼由此可以確定是敏感性面板所以不論你是什麼膚質面板都要注意❗

如果你是敏感性膚質那麼請選擇具有保溼修復溫和功效的產品，修復肌膚屏障

增強面板抵抗力，配方溫和強效補水，舒緩修復鞏固肌膚屏障，呵護敏感肌