雖然說記憶方法因人而異，但是其實有些方法是可以適用所有人的。我曾經教過不少學生記憶方法，沒有哪個學生是學不會的。而這套方法正是右腦聯想記憶法，也是最強大腦選手所用的記憶方法。今天，我先給大家分享一個比較實用的連鎖記憶法。這個方法可以用來記憶數字資訊。

記憶步驟如下：

1.轉換編碼；

2.編碼配圖；

3.編碼按順序編故事；

4.通過故事轉換回數字。

舉例：記憶一串數字13832983513

首先第一個數字是不用記的，都是1。然後我們把剩餘10位數字分成五組，每組兩個數字：38，32，98，35，13

1.數字轉編碼

38-婦女（邏輯），32-扇兒（諧音），98-酒吧（諧音），35-山虎（諧音），13-醫生（諧音）

總是羨慕那些過目不忘的天才學霸，只要找到正確的記憶方法，每個人都能擁有讓人驚歎的超強記憶力！

01 使用比喻

如果我們想記住概念並理解概念，最好的方法就是使用形象的比喻或者編故事去描述它。

而且這個比喻或故事越形象生動，效果就會越好，即使編的故事有些搞笑和傻氣，依然會有不錯的效果。

比如我們在理解微積分裡極限的概念時，可以想象一位運動員正朝著終點線奔去。

離終點越近，他就跑得越慢。如果用慢鏡頭來拍，他永遠也無法真正撞上終點線。

又或者，當我在背誦金屬活動性順序表：鉀鈣鈉鎂鋁鋅鐵錫鉛氫銅汞銀鉑金的時候，開始編故事。

你看(鉀鈣)那(鈉)邊有一個美女(鎂鋁)，身體(鋅鐵)有一千斤(錫鉛氫)那麼重，加上頭(銅汞)有一百斤（銀鉑金）……

天呀，這個美女得有多胖啊……

直到現在，這個金屬活動性順序表依然記憶深刻，每每想起就忍不住爆笑。

所以，當我們要將資訊從工作記憶轉化為長期記憶時，必須做到兩點：一是使資訊易於記憶，二是多次重複記憶。

之所以要重複記憶，是因為我們的自然生理代謝過程就像貪吃的蛀蟲一樣，把最新形成、還不明顯的記憶模型一點點吃掉。

這些專門清掃短期記憶的貪吃蛀蟲的確有其重要的作用，幫助我們把身邊的無關緊要的事情清理乾淨，避免我們深陷在回憶的垃圾山中。

因此，我們需要使用比喻或編故事來讓知識易於記憶，再通過下面這個方法進行高效的重複記憶。

02 理解+讀寫+重複記憶=長期記憶

重複記憶的基礎是，我們已經通過比喻或編故事等方法，讓知識易於理解。

然後把這些內容寫在小卡片上，再大聲朗讀。

因為書寫會把我們要學的知識編譯（將資訊轉換為神經記憶結構的一部分）到更深的記憶中，大聲朗讀可以讓聽覺神經聯結到材料內容上去。

例如，我在記憶liquid這個單詞時，想象這是李逵的最愛——酒，而酒是液體。

另外，在記憶單詞change時，想象嫦娥（change）改變了對豬八戒的看法。

之後把單詞和詞義分別寫在小卡片的正反兩面，並大聲讀出這個詞和詞義。

時常拿出單詞卡片，看單詞回想詞義，或看詞義回想單詞的拼寫。

如果想不起來，就翻過卡片提示自己一下。

如果想起來了，那就把它放到一邊，用另一張卡片考考自己。

對於我們所有的小卡片，試著從頭到尾過一遍，看看自己是不是都記得（這能幫助我們進行穿插式的學習）。

即使感到有些吃力也不要緊，只要我們能把卡片順利地過了一遍，就把它們放在一邊，等到睡前再拿出來看一遍。

要記住，我們的大腦在睡眠中會不斷重複神經記憶模式，整理拼湊出解決方案。

我們可以把需要記憶的內容重複幾天，在每天早晚練習上幾分鐘，偶爾再改變一下卡片順序。

並隨著記憶逐漸深刻，去延長重複的間隔時間。

越發熟練的我們會通過延長時間間隔，把這些內容牢固地記憶在腦海中。

Tip：推薦使用Anki翻卡系統（已內建隨機重複演算法），來進行從幾天到幾個月不等的重複練習。

03 記憶宮殿法

這是神探夏洛特同款的記憶方法！

利用空間編織入自己想記憶的內容，釆用空間故事來強化記憶。

首先想象一個我們非常熟悉的空間，可以是自己已經住了幾十年的老房子，或者是兒時記憶深刻的外婆家，也可以是度過4年的大學校園。

然後走進你的記憶宮殿，放好便於你記憶的影象。

比如今天我需要去超市購買蘋果，蜂蜜，毛巾，刷子，滑鼠，透明膠，牛奶，夾子，口香糖，皮帶等十件物品。

如上圖，我想象一進家門，發現腳上皮鞋好髒，需要一把刷子把它刷乾淨。

然後走到客廳，拿起桌上的一隻蘋果啃起來，結果吃出了一個夾子。

我趕緊經過餐廳去廚房用刀切開整個蘋果檢查，結果發現廚房地上全是蜂蜜，行動艱難。

不得不去隔壁的浴室用毛巾把鞋底的蜂蜜清理乾淨，突然發現浴缸裡有一隻老鼠在邊嚼口香糖邊泡牛奶浴。

我火冒三丈，用皮帶和透明膠把這隻膽大包天的老鼠捆了起來！

然後，即使忘記帶購物清單，我也依然記得今天去超市需要買哪些東西。^^

科學研究表明，對於掌握記憶宮殿法的人來說，可以在想象中把物體放置在記憶空間的各個角落。

然後在心中把這過程“走”上一兩遍，就能記住含有四五十件物品的清單上95%以上的內容。真是太酷了！

使用這種方式訓練大腦，利用創造力來加強我們的記憶，而形成的記憶掛鉤又會帶給我們更多的創造力。

對大腦來說，這種型別的“記憶肌肉”得到越多的練習，我們在記憶方面就越輕鬆。

最開始可能要花上15分鐘才能為某個知識找到生動的影象，並把它安置在記憶宮殿的某個地方，不過第二次可能就只需要幾分鐘。

但需要注意的是，由於這個方法關係到視覺系統，在開車或進行其他空間分析的任務時，最好不要使用記憶宮殿法，避免分神帶來的危險。

最後，任何方法只有實踐後才真正具有價值，快行動起來吧~

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記憶，是學習的重要環節，是鞏固知識的重要手段。這裡有個好方法，有利於提高學習效率，加速知識積累。

感知過的事物不在眼前，但能獨立地再現出來的過程叫回憶。嘗試回憶法就是在背記過程中，不斷地自己考自己。

這種方法的好處是：

①可以及時瞭解自己在學習中的記憶情況。每次嘗試回憶後，就會知道自己記住了什麼，還有什麼沒記住。在進一步閱讀時便可有重點、有選擇地記憶。②可以激發人的學習積極性。進行嘗試回憶，目的是逐字逐句地再現讀物，這能促使自己逐字逐句地讀，把目標對準那些尚未記住的材料。

有些學生在記憶的時候，總是悶著頭一遍又一遍地讀。這種枯燥無味地重複誦讀，往往不能使大腦皮層處於興奮狀態。這樣，就必然會降低記憶效果。

嘗試回憶，雖然比照本宣科費力氣，特別是在回想不起來的時候，就要開動腦筋。因大腦皮層的神經細胞一直處於興奮狀態，也就容易記住所讀的材料。

反覆看過要記的材料後，試著不看材料。背誦一遍（或回憶一遍），若遇到困難再看書，這種利用反饋效應嘗試背誦的記憶方法稱為嘗試背誦記憶法。

實驗表明，讓記憶者瞭解自己的記憶效果，即給予資訊的反饋，往往能夠提高記憶效果。

下面這個心理學實驗可以說明這個問題： 把被試者分成甲、乙兩組。主試者讓甲組學生對一篇課文連續看4遍；讓乙組的學生對同一篇課文看一遍，嘗試背誦一遍，又看一遍，又嘗試背誦一遍。結果，一小時後，甲組只記得52.5％；乙組記得75.5％；一天後，甲組只記得30％，乙組記得72.5％；十天後，甲組僅記得25％，乙組仍記得57.5％。 每次嘗試背誦就是給予一次記憶資訊的反饋。

為什麼利用反饋效應的嘗試記憶法能夠提高記憶效果呢？

這是因為反饋提高了記憶的自覺性和主動性。一篇材料識記幾遍以後，總是有的部分已經記住了，有的部分還沒有記住，或者記錯了。反饋資訊就可以告訴你哪些部分已經記住了，哪些部分還需要加工，幫助你瞭解自己記憶的進度，記憶的難點，然後，你就可以針對難記的部分集中力量攻下來。

其次，反饋可以增強對記憶的自信心，從而給識記增添力量。如果對一篇較難的材料，或者較長的材料誦讀幾遍以後，就發現已經記住了其中的大部分，這就會極大地激發學習動機，以及取得成功的喜悅心情，充滿信心地去完成餘下的記憶任務。

當然，也可以在你識記幾遍後，發現自己還沒有記住，心中不免煩躁起來，這時你應該懂得：“煩躁情緒將干擾記憶，影響記憶效果。”最好的辦法是控制情緒，使自己心平氣和，相信自己的記憶能力，或者這樣想：“這篇材料難，是應該多記幾遍才能記住。”

再其次，反饋在一定的程式上可以消除疲勞，維持注意力的集中。悶著頭一遍一遍地讀，這種枯燥無味的重複誦讀容易產生疲勞，時間一長，注意力容易分散。如果在記憶的過程中，時時有關於記憶的資訊反饋給你，無疑會消除一些疲勞，或者使疲勞延緩產生，同時又可以使注意力不斷地集中在識記上。

因此，嘗試背誦記憶法比那種單純反覆地去念、去看、去寫的單純重複記憶方法好。

記憶是學習的基石，沒有記憶，任何學習都是不可能進行的。我們每個人都渴望擁有出色的記憶力，並希望獲得學習的成功。在學習活動中如果充分掌握了記憶方法、條件，擁有堅定的信念，並進行有意識的鍛鍊，就能改善和提高記憶力。精英特速讀記憶專家研究證明，擁有出色記憶力有兩大前提，下面就將增強記憶力的兩大前提條件介紹給大家：

一．堅定信念，增強記憶

日本著名的心理學家多湖輝先生和南博先生一致認為，記憶的關鍵是要有“我能記住”這種自信心。自信狀態影響著一個人記憶力的發揮。自信心是增強記憶的內在動力，信心越強，記憶力效果越好。科學研究表明，當人的自信心增強的時候，精神旺盛，情緒樂觀，大腦細胞的活動能力大大加強，從而產生興奮和激發狀態，我們把它稱為大腦的新能量。新能量增進腦細胞的活躍狀態，產生良好的記憶效果。反之，如果老認為自己記憶力不好，在學習或者工作時，精神不振，情緒不高，則會造成記憶力的下降。

二．興趣越高，記得越牢

心理學認為，學習興趣是一個人力求認識世界、渴望獲得文化科學知識和不斷探求真理而帶有請尋色彩的意向。它是學生學習自覺性和積極性的核心因素，是學習強化劑，是學習獲得成功的十分重要的條件。古代教育家孔子也曾說過：“知之者不如好知者，好知者不如樂知者。”偉大的科學家愛因斯坦也說：“興趣是最好的老師。許多科學家獲得成功的經驗中就有一條，他們都有廣博而濃厚的興趣和愛好。因此，興趣是學生主動學習，積極思維，勇於探索的內在動力。學生一旦對學習內容產生了濃厚的興趣，就會愉快地學習，調動內在潛能，主動地克服學習上的種種困難，從而獲得學習上的成功。

例如球迷可以毫不費力地說出他所喜歡球員在任何場次的進球、得分、踢球特點，整個賽季的賽程安排等等資料，這個球迷在學習上可能不是聰慧的好學生，但由於他對球的熱愛，使他的記憶力超常發揮了。

一個人記憶的好壞，與興趣有著密切的關係，興趣是記憶的促進劑。所以，要提高記憶能力要先培養自己強烈的好奇心和求知慾。

學習文科我主要是大聲朗讀。有時候也以書本為媒介練習快速閱讀。對於不容易記憶的知識，我主要是通過聯想等記憶技巧來輔助記憶。

其實我的記憶方法也是參照很多大師和書籍，我個人最喜歡的就是記憶宮殿，但我個人的是有點不同的，我的宮殿和物件會有聯絡，但是不會過於刻意的去用什麼諧音去區分，我對於地點的選擇也沒有一定要絕對的真實，我會想像的景物和物件都是我所喜歡的，然後直接去聯絡我所記憶的事，當然，以上個人方法，不適用所有人

右腦記憶強於左腦記憶無數倍，每個正常的人一直都在使用右腦，只是自己不知道在使用右腦而已。當你回憶從小的時候一直到現在，有很多事情真是點點滴滴記得清清楚楚，不是嗎？這就是右腦在記憶，只是人們不知道怎麼開發使用右腦。

我的記憶方法是努力綜合以下幾點方式：

1.感興趣和賦予重要意義。 對所需要記憶的知識感興趣。如果不感興趣，就努力賦予所需記憶的知識重大意義。

2.利用記憶曲線，不斷的複習。記憶曲線是科學發現的記憶規律，按照規律制定重複複習時間。

3.堅持運用它，聯絡它，輸出它。如果你可以運用那個知識，那麼你一定記住了它，所以如果你有需要記住的知識，希望你可以努力在生活運用它，輸出它，比如寫作，教授，製作等等。還可以把需要記憶的知識與已有知識進行聯絡。

除了多複習——這個貌似笨的辦法，我實在無法提供更好的加強記憶術。注意，若有捷徑，早就傳播全世界了。可以學習曾國藩背書的精神。下笨功夫，不影響成大器。