其實肺活量跟我們的長跑有一定的關係，

但是關係密切度，

沒有想象中的那麼高，

只是其中的一個因素

像菲爾普斯的肺活量可以達到1萬左右，

那麼他的長跑一定很厲害嗎？

科學家在對長跑運動員和短跑運動員的肌肉分析中發現,

長跑運動員中紅肌含量較高,

其中又以馬拉松運動員為最,

他們身體上紅肌的百分比竟佔所有肌肉比例的80％；

而短跑選手卻與此相反,

優秀短跑和跳躍運動員的白肌平均也能佔所有肌肉的79％,

其慢肌比例只佔21％.

這些結果表明,運動能力具有遺傳性,

有些人天生紅肌含量較多,

耐力水平可能相應的也較高,

而白肌含量較多的人可能天生在速度和力量方面會表現出優勢.

所以遺傳基因不好，會影響跑步的。

中國足球之所以成績差，

也是因為基因遺傳佔有重要作用

肌纖維即肌細胞，因肌細胞細而長，又稱肌纖維。因為外觀顏色不同，肌纖維分紅肌纖維與白肌纖維。紅肌纖維也叫I型纖維、慢縮肌纖維、慢氧化纖維；白肌纖為又稱II型纖維、快縮肌纖維或快解醣纖維。紅肌纖維力量和爆發力比白肌纖維弱，但耐力更強，可以簡單理解為紅肌纖維負責耐力，白肌纖維負責力量和爆發力。大多數人紅、白肌纖維比例都是各佔50%。短跑運動員中白肌纖維比例較高，馬拉松選手紅肌纖維比例較高。

提問者短跑很快，可能是白肌纖維比例高於紅肌纖維，但只是可能。只有在選拔高水平專業運動員，做肌肉切片顯微分析時才能看出來到底哪種肌纖維比例更高，否則從身體外觀上很難判斷出哪種肌纖維比例更高。一般可以透過這個人更擅長某種運動來判斷，比如爆發力專案好一些，可能白肌纖維多一些，耐力專案好，可能紅肌纖維多一些。

其次，可能與鍛鍊經驗和運動習慣有關，如果長期從事短跑訓練，短跑成績自然會提高，長跑成績自然會很差。短跑是無氧運動，長跑是有氧運動，兩者能量供給方式不同。

肺活量高能提升運動表現，只要適當鍛鍊，長跑成績還是能提高的，只要紅肌纖維比例不是特別低就行。

（1）拿了一手好牌，不見得一定打的好。

（2）肺活量大，只能說是“拿了一手好牌“，和跑得快慢沒有必然的關係。

（3）跑的快，還要有強大的心臟，穩定的核心，有力的腿腳。

長跑的話，還需要比賽策略，怎麼配速，怎麼補給都是關鍵，不像短跑，只要拼命跑就是了。

（4）短跑和長跑雖然都是跑步，卻是完全不同的體育運動。需要力量不同，需要肌肉不同，需要體能不同，訓練方法不同，完全沒有可比性。

短跑快，和長跑快也沒有必然的關係。

（5）博爾特短跑那麼快，馬拉松不見得跑得過馬拉松大眾精英選手

（6）短跑需要的是爆發力，主要靠快肌，肌肉塊頭大爆發力好但耐力弱。

長跑需要的是耐力，主要靠慢肌，肌肉塊頭小耐力好但爆發力弱。

你能提這個問題就說明你對於運動當中身體功能的運作還是不太瞭解。肺活量它指的是我們身體在氣體儲存和撥出的一個容量的單位。他對於我們的短跑能不能跑快或者是長跑能不能跑多快，沒有什麼太直接的聯絡。

同時短跑的話，更多是你肌肉的爆發力以及短時間的能量代謝。它的能量供給是由atp磷酸原系統來功供能。就好比50米100米這種跑步。

長跑和短跑他的運動和發力方式也是有很大區別，所以不能一概而論。

而且每個人他身體的肌肉成分佔比是不一樣的，有些人他的慢肌纖維多，有些人他的快肌纖維多，所以你要根據自己的情況來調整訓練計劃，從而達到一個更好的運動表現。

長跑的精髓在於體力分配，其次在於找到最省體力的跑步姿勢，最後才是衝刺階段的速度。你短跑的衝刺姿勢是不適合長跑的，長跑要學會控制重心節省體力。