既然無法阻止，不如用點策略。

一、轉移視點

治網癮如治水，宜疏不宜堵。 疏到哪？學習、運動或娛樂。當孩子們沉醉於其中時，網路就自然涼在一邊了。 我們可以給孩子安排一項寫作任務:過年是華人最重要的節日，請把每天最有趣的人、事和你的感受寫下來。根據寫作質量和數量決定獎勵的多少。也可以把孩子的作品掛到我們的部落格上，根據“收藏”“評論”“轉載”“點選率”決定獎勵的多少。我有個學生年三十看到煙花太美，決定立刻寫隨筆，把那一瞬間的美好記錄下來。她怕時間長了，靈感消失。如果我們安排的學習任務能讓孩子們達到她的狀態，孩子們絕不會沉迷網路。 我們可以引導孩子愛上某項體育運動或藝術。如果你的孩子還不會游泳，正好你是游泳愛好者，那麼就每天帶著孩子去游泳。體育運動給人帶來的快樂不會亞於網路。

我們可以引導孩子看經典的影視劇。節假日我們可以讓孩子每天看2集左右的經典電視劇，如94版《三國演義》、87版《紅樓夢》、98版《水滸傳》。這些經典影視劇不僅可以讓孩子們熟悉經典名著，培養他們的興趣，還有可能激發他們讀原著的願望。我有不少學生就是因為看了幾集94版《三國演義》電視劇，開啟了小說《三國演義》的閱讀之旅。如果您的孩子節假日，一邊看經典電視劇，一邊看名著，他就沒有時間和興趣玩網路了。 丟下智慧手機，拿上電話手錶，帶著孩子去旅行也是不錯的辦法。

用學習、體育藝術活動、娛樂活動，當然還有寒假作業等把您孩子每天的生活安排得滿滿的，實實的。健康的學習生活就會把網路擠出你孩子的生活。

當然做這一切，都要事先跟孩子溝通好，讓他明白沉迷網路的危害。

二、身正為範 孩子沉迷網路不少是跟父母學的。這是不爭的事實。我們自己改掉沉迷網路的習慣，這是對孩子最好的教育。 我們也放下手機、電腦，和孩子一起寫文章，一起游泳，一起看影視劇，一起讀小說，一起分享心歡樂和感慨。

網路，再見了，朕沒空理你了。

三、求助專業機構

如果以上兩條策略無效，建議求助專業機構。如今各大三甲醫院都有戒網癮的專科。他們有更專業的方法或治療方案。

現在網癮大，14歲初中生，這個階段只能引導，根本禁不了。家長有空可全程控制，家長沒空那就是語言教育。

最好的辦法就是

讓孩子忙起來，入學直接上交手機。放假就報各種培訓班。課後估計要允許孩子玩一下手機。這是緩解。

我只想說，所有孩子的問題都是父母和家庭的問題。

為什麼中國要講書香門第，要講大家閨秀？因為家庭教育好，子女有出息。為什麼家庭教育好，因為父母有文化，素質高。

借用一個詞，因缺有需。孩子的心理教育，心理缺失，心理健康在中國有幾個家庭能認識到？看心理醫生我們都等同於看精神病。這正是我們目前社會普遍存在的問題。

孩子為什麼喜歡網路遊戲？因為沒有比遊戲更吸引他的了。為什麼誰搶了手機要弄死誰，這樣的家教，不讓人痛心嗎？難道不從父母身上找毛病，還要從孩子身上找？

事實肯定是，之前父母肯定沒把孩子當個“人”，也沒有給予他心理上的榮譽感和安全感或其他的什麼滿足感。

父母教育結果和教育方式方法是失敗的。

要問解決辦法，唯一的辦法就是父母先改變自己。有點難以接受是不是？

第一，父母學會認錯和反思，這是前提。你連自己都改變不了還想改變別人？你自己都不認錯卻奢望能教會孩子認錯？

第二，父母放下架子，這也是前提。把孩子當成朋友，走進他的心。每個人都有愛好，有自己的理想。說教無用，徒增反感。不如做朋友，反而敞開心扉。

第三，父母先了解他玩的是什麼遊戲。因缺有需，在遊戲中他在尋找什麼樣的心理滿足。是技術好獲得他人尊敬的榮譽感？是和同學一起玩獲得的團隊感，是在生活中被父母管教而在遊戲中尋求的獨立感及對抗帶來的快感，還是日常缺乏關心而透過遊戲排解內心孤獨？

第四，不要輕易否定一個人。存在即合理，他一定是有所需求有所得的。瞭解清楚，然後制定對策，現實中肯定有更多比遊戲更能吸引他的，這需要你在以上功課做到位的情況下，自己去思考，判斷和抉擇。

第五，非常手段，讓他把遊戲當成工作，規定每天必須固定幾個小時，儘量多，看情況贏一局給十塊，過幾天遞減，還必須玩夠小時數。你在旁邊做觀眾，讓他表演。估計沒幾天就煩了。但這是偏門，治標不治本，要治本就要做到前四條。

所以說生恩不是恩，養好教育好才是恩。不要以為自己生了他，就有絕對的主導權。其實從他一降生，他就是個獨立的人了，有獨立的人格。父母要學會平等對待，把孩子當個人。

最後，所有孩子的錯，都是家庭和父母的錯。先從父母自身找原因。不明白這個道理的，問題無解。

我們說孩子不是不可以玩遊戲玩手機，而是怎麼樣去使用有度對吧，基本的好好上學，認真完成作業，按時作息是要保證的，如果這幾個方面孩子都沒做好，那他其實是不合適玩遊戲的。

所以我們家長，還是要引導孩子建立手機網路、學習、作息、運動的界限，幫孩子建立規則意識，從遊戲中走出來。

如何幫孩子30天戒除網癮，建立手機界限步驟如下：

第1周：家長要了解孩子沉迷網癮的5個演變階段，常用的7種戒除網癮方式是什麼，導致孩子沉迷手機網癮的8大原因是什麼，再到如何與孩子簽訂使用手機約定，最後到孩子不交手機怎麼辦？先家長要了解整個過程。

第2周：家長要做好幫孩子建立手機界限時，孩子大吵大鬧發脾氣摔東西，威脅不寫作業，威脅不上學，威脅不吃飯，威脅離家出走，威脅跳樓等，我們家長的應對預防措施是什麼？家長不能打無把握的仗，否則就會容易發生悲劇。

第3周：家長開始幫孩子建立手機網路界限，這時最困難的就是孩子不同意，怎麼辦？也就是按前面2周我們做的準備去執行時，一定會有新的或突發問題，家長到底是堅持建立界限，還是因為孩子的大吵大鬧放棄了？這就是由家長的心向所決定了，同時也需要專業有經驗的老師指導與支援，只要能跨出這一步，就可培養成一個有規則感，界限感，自律的優秀孩子。

第4周、家長一定要幫孩子鞏固手機界限，幫孩子戒除網癮家長你不能簡單地堵，在建立手機界限同時，一定要引導孩子的學習目標，學習計劃，學習方法，學習動力，改善注意力，改善居家環境，改善親子關係，改善師生關係等，只要孩子找回學習的自信心，提升學習成績找到成就感，那孩子就不會再沉迷網癮了。

如何30天幫孩子戒掉網癮，建立手機界限，改善叛逆厭學，讓孩子重返學校，家長可以私我一起交流。