最近國內很多地方持續高溫，安徽等地最高溫度接近四十度，夏季高溫炎熱，細菌滋生，讓很多疾病加重了，尤其是有些胃腸不好的 人。特別是到了三伏天，天氣炎熱，人體為了散熱，大量攝入寒涼食物，導致腸胃不暢。
胃不好的人，手上會出現“三處變色，兩處異常”，指的是什麼？
【兩處異常】
1、指縫異常
有些人是天生的脾胃功能弱，有的人是後天不健康的飲食，和生活習慣導致的。
可以自測一下，如果自四個手指的指縫間有很大的空隙，就說明脾胃的吸收消化的功能弱。
這樣的人平時就應該注意保養，健康飲食，避免胃臟病變。
2、大魚際異常
人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位，醫學上稱其為大魚際。
中醫講，有諸內必形諸外，手上大魚際是胃臟健康與否的反射區。
如出現大魚際的紋路很亂，有很多的井字紋，田字紋等，說明脾胃虛弱，可能也會伴有一些不良的症狀和表現。
【三處變色】
1、手掌變白
正常人的手色是淡粉色的，而手掌的顏色會發白，甚至出現白斑的人，說明胃臟的功能紊亂，主要是淺表性胃炎的訊號。
2、手上出現褐色斑塊
有些人，手上會有一些褐色的斑點，主要呈現橢圓形的。而一旦出現這樣的表現，多是胃潰瘍的徵兆，胃潰瘍會引起很多不適的表現，儘早的就醫治療。
3、手掌發紅
中醫認為，胃火過旺的人，胃熱的人，就會引起手掌發紅，有紅點的表現。
胃火旺的人，也會伴有燒心，消化不良，食慾下降等問題。有胃炎的人，也有可能出現手掌泛紅的症狀。
胃不好的人，“三種食物”最好少碰！
1、醃製食物
研究發現，經常吃醃製品的人，其患胃癌的風險會增加4-5倍。這是一種致癌物，長期刺激胃粘膜，會導致胃部發生“病變”，胃癌的機率也會大大增加。
2、油膩食物
如肥肉，炸雞，油炸食物等都是高油脂，高熱量的飲食。
這些食物，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。並且高油脂的食物是很難消化的，在胃內長期的儲存會導致胃酸異常的分泌，增肌胃炎，胃潰瘍疾病的發生。
3、過燙食物
人的消化道胃臟都是有一層保護膜的，其承受最大的溫度就是50-60攝氏度。而剛出鍋的火鍋，油炸飯菜等食物，可達到80-120攝氏度。
過燙的食物會刺激胃粘膜的損傷，經常吃過燙食物，黏膜損傷尚未修復，又受到燙傷，反覆地燙傷，加速炎症，癌症的出現。
生活中，常養胃，做到“飲一水，食二物，動三處”！
【飲一水】——谷谷丁陳皮茶
水有暖胃，促進胃的代謝消化吸收的作用，平時也可在水中加入谷谷丁陳皮茶泡水飲用。
谷谷丁是一種藥食兩用的植物，歸胃經，擅於消胃炎、瀉胃火。
研究發現，古古丁根有廣譜抗菌、殺菌作用，在一定程度上可替代臨床上抗生素，對慢性胃炎、胃潰瘍有不錯的療效。
谷谷丁根還可殺滅、抑制幽門螺桿菌，促進胃黏膜修復，減少胃潰瘍的發生。
陳皮，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證等症狀。
陳皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。
二者配搭在一起製成谷谷丁陳皮茶，泡水代茶飲，養胃殺菌，消炎止痛，健脾和胃。
【食二物】
1、小米
小米是傷胃的佳品，對於胃不好，孕婦，病人等都是很好的補品。
中醫認為，小米有清熱，清渴，滋陰，補脾潤腸胃等功效。
小米粥上面的一層粘稠物是粥油，有保護胃黏膜，布補脾益氣，增加元氣的作用。
並且小米對於慢性的腸胃炎，慢性的胃潰瘍等疾病都有一定的養護作用。
2、紫蘇仁油拌酸奶
酸奶富含益生菌，能夠調整人體菌群，有利於讓胃和腸道里增加有益菌群，促進消化，改善腹瀉和便秘等問題。
紫蘇仁油是目前世界上已知歐米伽3亞麻酸含量最高的食物，亞麻酸含量高達60%，是核桃油的6倍，亞麻酸有清除血液垃圾，降低血脂，增強免疫力，促進粘膜修復的作用。
用紫蘇仁油5-10毫升，加入到100克酸奶中，攪拌均勻後食用，能夠改善胃腸菌群，保護胃腸健康。
最近國內很多地方持續高溫，安徽等地最高溫度接近四十度，夏季高溫炎熱，細菌滋生，讓很多疾病加重了，尤其是有些胃腸不好的 人。特別是到了三伏天，天氣炎熱，人體為了散熱，大量攝入寒涼食物，導致腸胃不暢。
胃不好的人，手上會出現“三處變色，兩處異常”，指的是什麼？
【兩處異常】
1、指縫異常
有些人是天生的脾胃功能弱，有的人是後天不健康的飲食，和生活習慣導致的。
可以自測一下，如果自四個手指的指縫間有很大的空隙，就說明脾胃的吸收消化的功能弱。
這樣的人平時就應該注意保養，健康飲食，避免胃臟病變。
2、大魚際異常
人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位，醫學上稱其為大魚際。
中醫講，有諸內必形諸外，手上大魚際是胃臟健康與否的反射區。
如出現大魚際的紋路很亂，有很多的井字紋，田字紋等，說明脾胃虛弱，可能也會伴有一些不良的症狀和表現。
【三處變色】
1、手掌變白
正常人的手色是淡粉色的，而手掌的顏色會發白，甚至出現白斑的人，說明胃臟的功能紊亂，主要是淺表性胃炎的訊號。
2、手上出現褐色斑塊
有些人，手上會有一些褐色的斑點，主要呈現橢圓形的。而一旦出現這樣的表現，多是胃潰瘍的徵兆，胃潰瘍會引起很多不適的表現，儘早的就醫治療。
3、手掌發紅
中醫認為，胃火過旺的人，胃熱的人，就會引起手掌發紅，有紅點的表現。
胃火旺的人，也會伴有燒心，消化不良，食慾下降等問題。有胃炎的人，也有可能出現手掌泛紅的症狀。
胃不好的人，“三種食物”最好少碰！
1、醃製食物
研究發現，經常吃醃製品的人，其患胃癌的風險會增加4-5倍。這是一種致癌物，長期刺激胃粘膜，會導致胃部發生“病變”，胃癌的機率也會大大增加。
2、油膩食物
如肥肉，炸雞，油炸食物等都是高油脂，高熱量的飲食。
這些食物，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。並且高油脂的食物是很難消化的，在胃內長期的儲存會導致胃酸異常的分泌，增肌胃炎，胃潰瘍疾病的發生。
3、過燙食物
人的消化道胃臟都是有一層保護膜的，其承受最大的溫度就是50-60攝氏度。而剛出鍋的火鍋，油炸飯菜等食物，可達到80-120攝氏度。
過燙的食物會刺激胃粘膜的損傷，經常吃過燙食物，黏膜損傷尚未修復，又受到燙傷，反覆地燙傷，加速炎症，癌症的出現。
生活中，常養胃，做到“飲一水，食二物，動三處”！
【飲一水】——谷谷丁陳皮茶
水有暖胃，促進胃的代謝消化吸收的作用，平時也可在水中加入谷谷丁陳皮茶泡水飲用。
谷谷丁是一種藥食兩用的植物，歸胃經，擅於消胃炎、瀉胃火。
研究發現，古古丁根有廣譜抗菌、殺菌作用，在一定程度上可替代臨床上抗生素，對慢性胃炎、胃潰瘍有不錯的療效。
谷谷丁根還可殺滅、抑制幽門螺桿菌，促進胃黏膜修復，減少胃潰瘍的發生。
陳皮，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證等症狀。
陳皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。
二者配搭在一起製成谷谷丁陳皮茶，泡水代茶飲，養胃殺菌，消炎止痛，健脾和胃。
【食二物】
1、小米
小米是傷胃的佳品，對於胃不好，孕婦，病人等都是很好的補品。
中醫認為，小米有清熱，清渴，滋陰，補脾潤腸胃等功效。
小米粥上面的一層粘稠物是粥油，有保護胃黏膜，布補脾益氣，增加元氣的作用。
並且小米對於慢性的腸胃炎，慢性的胃潰瘍等疾病都有一定的養護作用。
2、紫蘇仁油拌酸奶
酸奶富含益生菌，能夠調整人體菌群，有利於讓胃和腸道里增加有益菌群，促進消化，改善腹瀉和便秘等問題。
紫蘇仁油是目前世界上已知歐米伽3亞麻酸含量最高的食物，亞麻酸含量高達60%，是核桃油的6倍，亞麻酸有清除血液垃圾，降低血脂，增強免疫力，促進粘膜修復的作用。
用紫蘇仁油5-10毫升，加入到100克酸奶中，攪拌均勻後食用，能夠改善胃腸菌群，保護胃腸健康。