枸杞的療效

抗疲勞 枸杞多糖，可以在人體處於低血糖的情況下為人體補充能量，恢復體力，緩解疲勞。白領一族可以在工作期間泡一杯枸杞水以幫助緩解疲勞。

抗衰老 枸杞中的LBP（多糖）可以幫助人體細胞新陳代謝，增強吞噬細胞的功能。

保肝明目 枸杞中含有甜菜鹼可以抑幫助肝細胞排除多餘的脂肪，可防止四氯化碳引起的肝功能紊亂，起到保護肝臟的作用。肝臟與眼部息息相關， 枸杞在保肝的同時亦可明目。

降低血壓 枸杞中的多糖可降低血壓，對降低血漿及血管中丙二醛、內皮素含量也有明顯的效果。多糖還可以增加降鈣素基因相關肽的釋放，防止高血壓形成。

上文說到枸杞有降血壓的功效，高血壓患者可以食用。但枸杞中的糖分含量較高高血糖患者建議適當服用，否則會能加血液中的糖分，不利於病情的控制。

枸杞性熱，高血壓高血糖患者每天食用8-12顆即可。最好用水沖泡，儘量不要直接咀嚼。在購買枸杞時應去正規地方購買，避免購買假貨。

這個問題我是這樣認為的，高血糖，高血壓可以吃一點金枸杞子然後有些人不敢吃認為金枸杞子是甜的其實這是個誤區，金枸杞子它是天然的糖分少微有點甜是不會產生葡萄糖，高血壓，高血糖砂糖禁止吃本身你已吃大米飯和饅頭會產生葡萄糖供應人的各個器官，然而有些高血壓，高血糖人就喜歡吃砂糖高熱量產生形成脂肪，高血壓會形成血液裡斑塊血栓，高血糖人泡在糖水裡眼睛失眠腳破了不會癒合併發症嚴重，所以說；金枸杞子高血壓，高血糖是可以吃的每天吃30粒至40粒，金枸杞子功能，降血壓，降血糖，強脾，強腎，明目，調節人體陰陽平衡提高人體免疫力，長壽，大家多來吃金枸杞子大家來讚美一下。

首先中藥是需要根據自身情況使用的，不能一概而論，其次不應用西醫學觀點指導中藥的服用，這是一個坑，同時不要用簡單的營養物質成分對號入座，中藥的功效千變萬化，以糖分，蛋白質，微量元素這些理論來使用中藥有百害而無一利。

我們來看看枸杞的作用，枸杞性甘、平，歸肝、腎經，有滋補肝腎，益精明目的功效，《神農本草經》中列為上品，稱其為“久服輕身不老、耐寒暑”《本草經疏》曰：脾胃薄弱，時時洩瀉者勿入。所以大便溏的人不適合長期服用。現代藥理研究證明枸杞有多種功效，比如提高免疫，降糖降壓，保護肝臟、生殖系統等等。說道糖分，其實糖尿病不應該談糖變色，幾乎所有的食物都含有糖分，只要控制糖分攝入總量就是安全的，因此適量枸杞的服用對於糖尿病人是有益的，建議10-15g/日。

枸杞藥食同源，對身體有一定的滋補作用。

首先，高血糖是可以吃枸杞的，因為枸杞中的多糖類物質有調節血糖的作用。對於高血壓患者，中醫認為枸杞暖身的效果很強，不適合高血壓及性情太過急躁的人食用。但小糖認為這種說法欠缺依據，對於枸杞我們的食用量不會很大，一般正常人每日可食用20克枸杞，高血壓患者少量吃點，不會有什麼問題的。

枸杞中富含維生素C、β-胡蘿蔔素等，具有抗氧化性，能夠延緩機體衰老。枸杞富含鐵，女性常吃枸杞還有美白養顏的功效。枸杞能夠養肝明目，補虛生精，還能增強人體的免疫功能，對癌細胞有明顯的抑制作用，有防癌功效。

我們平時習慣用枸杞泡水喝，但若只喝水把泡過的枸杞扔掉，就比較浪費了。比較好的吃法是將枸杞放入粥飯、羹湯、菜餚裡邊，不僅滋補，而且不會上火。此外，還可以在打豆漿的時候放點枸杞。如果是幹嚼枸杞，量要減半，最好每天別超10克。

枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人食用，不適合正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人吃。

枸杞的營養成分100g：

能量258kcal，蛋白質13.9g，脂肪1.5g，碳水化合物64.1g，不溶性纖維16.9g，維生素A1625μgRE，胡蘿蔔素9750μg，維生素B1 0.35mg，維生素B2 0.46mg，維生素B3 4.0mg，維生素C48mg，維生素E1.86mg，磷209mg，鉀434mg，鈉252.1mg，硒13.25μg等，它含有礦物質非常豐富，包括鈉也是比較高，因此對於高血壓患者來說，應選擇泡水或煲湯的形式吃，不建議這樣幹嚼，同時每天的攝入量都不要超過20g。

除了以上得知營養成分以外，它還有枸杞素，枸杞多糖，有實驗證明，枸杞多糖可以促進肝細胞損傷的部位進行修復，還能抑制脂肪在肝細胞的滯留，促進肝細胞新生，軟化血管，降低膽固醇，甘油三酯等，有助於糖尿病和高血壓的控制，同時枸杞中的維生素E，維生素C都是具有抗氧化特性，有效清除自由基，抗衰老，提升免疫機能。