說一下生產過程。
5月15號剛好預產期，因為醫院離得很近就沒提前住院。凌晨1點38分起來起夜尿尿突然破水，我趕緊躺床上左側躺墊高屁股，然後喊老公起來，老公嚇得從床上跳起來，緊接著又叫醒婆婆，婆婆也嚇一跳。然後趕緊拿起待產包，打電話給主治醫生，然後就坐上車去醫院了，全程只敢側躺，怕羊水漏多了寶寶缺氧，因為還沒有宮縮。
到醫院後，醫生讓照了個b超和心電圖，然後胎心監護，還好一切正常，內檢已開二指，我居然毫無感覺，醫生讓我辦住院手續，屁股墊高迷迷糊糊睡著了，中間一直沒疼痛感，倒是隔壁房那個女孩開二指就在鬼哭狼嚎了。大概到五點宮縮強烈了，醫生內檢四指了，感覺自己還能忍受住，後來還是太年輕了，到八點開八指我已經痛的全身發抖，婆婆和老公一直怕我虛脫，餵了點巧克力和紅牛，其實我已經痛的吃不下了。然後8.30就是進產房了，太尷尬了用力的時候屎尿一起出來了，醫生還好，一直鼓勵我，屎尿出來了好，寶寶出來機會更大！最後一下真的酸爽，感覺像千年大便呼啦啦全出來了。還好自己以前是健身教練，底子還是在的，按照醫生引導的方法，23分鐘我家佩奇就降生了，順產無側切，醫生誇我會使勁。然後就是排惡露，真的感覺比生孩子還痛苦，醫生一直按肚子，真的好痛！！！
產後及時收復
很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽， 好像她那有一種帶有什麼特殊功能的收腹套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個收腹套裝用了後，簡直神器好不好，
第一，體型馬上就改觀了，收腹塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！ 這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！
其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
坐月子對於女人來說是人生的一大事情，炎炎夏季，新媽媽就想知道夏天坐月子注意事項有什麼哪些，比如說能不能洗頭、吹空調等等。對於新媽媽來說，月子如果坐不好，不僅會使身材走樣，而且還可能會落下一些疾病。
夏天坐月子可以洗澡嗎
傳統坐月子觀念認為，坐月子不宜洗澡，怕受涼而感冒落下月子病。其實，這種觀點對於現時代來說已經有很大侷限性了。舊時代生活條件各方面都比較差，現在的洗浴條件和設施都有大大改善，不至於那麼容易感冒。因此，夏天坐月子是可以洗澡的。
1、夏天月子裡及早並經常洗澡。夏季氣候炎熱，新媽媽更容易出汗，若身上總是汗淋淋的，很不舒服，因此要經常洗澡。如果是正常生產，在產後2-3天就可以淋浴了，以免身上起熱痱。
2、夏天坐月子洗澡時水溫不宜過低。夏天坐月子洗澡穩定較低，可造成呼吸道痙攣，引起感冒。加上新媽媽面板的毛孔全部張開著，身體受冷後也易引起肌肉和關節痠痛。水溫以37度左右為宜，每次洗5—10分鐘，洗後儘快擦乾，不免受涼。
3、夏天坐月子洗澡後要注意保暖。洗浴後新媽媽要馬上擦乾身上的水，及時穿上衣服，可以穿比較薄的長衣長褲，以免身體受涼。
夏天坐月子能吹空調嗎
炎熱的夏天坐月子是否可以開空調是眾多媽媽關心的問題，一方面是熱得難忍，一方面又考慮到身體健康。事實上，夏天坐月子是可以適當吹空調的，但下面幾個事項一定要多加註意。
1、新媽媽生產後，要先進入一間沒有開空調的房間，將身體擦乾後，再進入空調房修養。
2、吹空調是為了適當的降低室內溫度，而不是急速讓體溫下降。新媽媽在吹空調時要注意溫度的事宜，不要太冷也不要太熱，自身身體感覺舒適即可。
3、控制好吹空調的時間，睡覺時不能吹著空調，在睡前用空調把室內溫度降下來之後要及時關閉。
4、空調降溫過程中，媽媽和寶寶最好不要在空調房裡，等溫度達到26攝氏度時再進入。另外，空調房要保持通風，不要密閉。
5、在吹空調時，建議媽媽們穿長衣長褲，儘量將所有部位遮住，以免受涼。因為在坐月子時，新媽媽對溫度的感覺會比平時的感覺稍高1～2℃
說一下生產過程。
5月15號剛好預產期，因為醫院離得很近就沒提前住院。凌晨1點38分起來起夜尿尿突然破水，我趕緊躺床上左側躺墊高屁股，然後喊老公起來，老公嚇得從床上跳起來，緊接著又叫醒婆婆，婆婆也嚇一跳。然後趕緊拿起待產包，打電話給主治醫生，然後就坐上車去醫院了，全程只敢側躺，怕羊水漏多了寶寶缺氧，因為還沒有宮縮。
到醫院後，醫生讓照了個b超和心電圖，然後胎心監護，還好一切正常，內檢已開二指，我居然毫無感覺，醫生讓我辦住院手續，屁股墊高迷迷糊糊睡著了，中間一直沒疼痛感，倒是隔壁房那個女孩開二指就在鬼哭狼嚎了。大概到五點宮縮強烈了，醫生內檢四指了，感覺自己還能忍受住，後來還是太年輕了，到八點開八指我已經痛的全身發抖，婆婆和老公一直怕我虛脫，餵了點巧克力和紅牛，其實我已經痛的吃不下了。然後8.30就是進產房了，太尷尬了用力的時候屎尿一起出來了，醫生還好，一直鼓勵我，屎尿出來了好，寶寶出來機會更大！最後一下真的酸爽，感覺像千年大便呼啦啦全出來了。還好自己以前是健身教練，底子還是在的，按照醫生引導的方法，23分鐘我家佩奇就降生了，順產無側切，醫生誇我會使勁。然後就是排惡露，真的感覺比生孩子還痛苦，醫生一直按肚子，真的好痛！！！
產後及時收復
很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽， 好像她那有一種帶有什麼特殊功能的收腹套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個收腹套裝用了後，簡直神器好不好，
第一，體型馬上就改觀了，收腹塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！ 這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！
其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
坐月子對於女人來說是人生的一大事情，炎炎夏季，新媽媽就想知道夏天坐月子注意事項有什麼哪些，比如說能不能洗頭、吹空調等等。對於新媽媽來說，月子如果坐不好，不僅會使身材走樣，而且還可能會落下一些疾病。
夏天坐月子可以洗澡嗎
傳統坐月子觀念認為，坐月子不宜洗澡，怕受涼而感冒落下月子病。其實，這種觀點對於現時代來說已經有很大侷限性了。舊時代生活條件各方面都比較差，現在的洗浴條件和設施都有大大改善，不至於那麼容易感冒。因此，夏天坐月子是可以洗澡的。
1、夏天月子裡及早並經常洗澡。夏季氣候炎熱，新媽媽更容易出汗，若身上總是汗淋淋的，很不舒服，因此要經常洗澡。如果是正常生產，在產後2-3天就可以淋浴了，以免身上起熱痱。
2、夏天坐月子洗澡時水溫不宜過低。夏天坐月子洗澡穩定較低，可造成呼吸道痙攣，引起感冒。加上新媽媽面板的毛孔全部張開著，身體受冷後也易引起肌肉和關節痠痛。水溫以37度左右為宜，每次洗5—10分鐘，洗後儘快擦乾，不免受涼。
3、夏天坐月子洗澡後要注意保暖。洗浴後新媽媽要馬上擦乾身上的水，及時穿上衣服，可以穿比較薄的長衣長褲，以免身體受涼。
夏天坐月子能吹空調嗎
炎熱的夏天坐月子是否可以開空調是眾多媽媽關心的問題，一方面是熱得難忍，一方面又考慮到身體健康。事實上，夏天坐月子是可以適當吹空調的，但下面幾個事項一定要多加註意。
1、新媽媽生產後，要先進入一間沒有開空調的房間，將身體擦乾後，再進入空調房修養。
2、吹空調是為了適當的降低室內溫度，而不是急速讓體溫下降。新媽媽在吹空調時要注意溫度的事宜，不要太冷也不要太熱，自身身體感覺舒適即可。
3、控制好吹空調的時間，睡覺時不能吹著空調，在睡前用空調把室內溫度降下來之後要及時關閉。
4、空調降溫過程中，媽媽和寶寶最好不要在空調房裡，等溫度達到26攝氏度時再進入。另外，空調房要保持通風，不要密閉。
5、在吹空調時，建議媽媽們穿長衣長褲，儘量將所有部位遮住，以免受涼。因為在坐月子時，新媽媽對溫度的感覺會比平時的感覺稍高1～2℃