醫學上把“女孩8週歲以前乳房發育，10週歲以前月經來潮；男孩9週歲以前第二性徵發育”稱為性早熟。 4~8歲是兒童性早熟高發期，不少孩子2歲就有症狀。兒童性早熟原因是多方面的，女孩發病率明顯高於男孩。

1、注意控制飲食健康。炸雞、炸薯條等油炸類食品本身就因為熱量大而容易導致性早熟；現在的家禽，絕大部分是吃拌有快速生長劑的飼料餵養的，禽肉中促熟劑殘餘主要集中在家禽頭頸部分的腺體中，因此，吃鴨頸、鵝頸，也就成為促早熟的高危行為；給孩子進補，應該瞭解食材的特點；保證優質蛋白攝入、粗細糧搭配且多吃水果蔬菜。

2、管理好家裡的藥品和化妝品。家裡的藥品要放置到安全地方，不要讓孩子誤服導致假性早熟；不要讓孩子使用化妝品。

3、避免光汙染。長期處於不合適的光照環境中，會刺激兒童性早熟。因為接受光照太多，會減少腦垂體中松果體褪黑激素的分泌，減弱對性腺發育的抑制，導致性器官的超前發育。

4、避免情色視覺刺激。管理好孩子的手機、電腦等電子產品使用，儘量不要讓孩子看成人內容的動畫、電視電影等。

預防性早熟，主要是父母對孩子性早熟有意識。同時注意預防。

1 孩子飲食要均衡：碳水化合物的合理攝入，比如各種主食、粗糧、土豆、紅薯，不能太多，另外儘量避免飲料、甜點等，因為這些過多會刺激胰島素分泌，導致小孩過度肥胖。保證優質蛋白質的攝入，每天喝 300 -500ml 牛奶，優質蛋白質區長如瘦肉、魚蝦、雞蛋等保證蛋白質的供應。每年體重增長控制在 2 - 3 公斤左右。

2 要保證孩子充足睡眠：由於生長激素分泌主要是在夜間深睡眠時分泌，尤其是晚上 11 點到凌晨之間分泌做多。而孩子一般在入睡後 1 - 2 小時才會進入深睡眠狀態；建議孩子晚上 8 點半到 9 點最好能上床睡覺。

3 孩子適當運動：適當中等強度運動，每次最好在 30 分鐘以上，慢跑、跳繩、打球、游泳運動比較適合。最好每天看電視、電腦，玩手機總體時間控制在 30 分鐘以下。

4 減少長期接觸塑膠製品、一次性餐盒及進食各種存在農藥殘留等食物，減少環境對性激素影響。

5 避免接觸到化妝品、避孕藥，成人影影片、書籍。

在這裡，幫媽也給爸爸媽媽推薦一些辦法，能夠預防兒童性早熟。

1、主動控制飲食

牛初乳、蛋白粉、動物脂肪等食物中一般都含有過多的激素，雞脖、鴨脖是雞鴨淋巴結集中處，激素含量也比較豐富，這些食物都應儘量讓孩子少吃。另外甜食、快餐等高能量、高脂肪食物的過多攝入，也會導致兒童性早熟，也要控制食用。

2、不宜食用保健品

進補的很多食材如燕窩、蜂蜜、蜂王漿及一些兒童保健品含有的激素類物質會干擾兒童的內分泌，增加兒童性早熟的風險，兒童不宜食用。對健康孩子來說，盲目服用各種保健品及維生素，反而可能會造成微量元素失調，不利於孩子的正常發育。

3、保證飲食均衡

高蛋白的飲食也會促進兒童性早熟，蛋白質攝入過量會加重腎臟的負擔，對兒童的健康不利。兒童飲食應有節制，建議均衡飲食、粗細搭配，經常換品種，比如面、蔬菜，不要長期吃一種食物，飲食要規律均衡，食物要多樣化，注意搭配蔬菜水果，保證營養全面，並儘量減少在外就餐次數。

4、保證兒童充足睡眠

要保證兒童充足睡眠。兒童晚上9點之前入睡，可以使自身生長激素分泌高峰與生理生長激素分泌高峰相重疊，促進骨骼生長。推薦兒童入睡時間，晚上8點半到9點鐘最好。

5、避免光汙染

光汙染也是造成兒童性早熟的原因之一。如果兒童受到過多的光線照射，褪黑激素的分泌將減少，從而導致性早熟或生殖器過度發育。其他激素的分泌也有生理節律，如雄激素早上七八點時達到最高點，燈光會對此產生影響。所以，平時孩子睡覺要及時關燈，製造良好睡眠環境。

6、少接觸某些化學制品

家長平時要注意收拾好自己的藥箱和化妝品，避免兒童誤食和食用，特別是避孕藥和成人用的美白化妝品，兒童因為誤食避孕藥導致性早熟的的新聞報道屢見不鮮。化妝品、沐浴洗髮用品中，也含有類激素的物質，即使是寶寶專用的產品，也要注意別在孩子身上停留時間過長，夏天如果只是出汗，孩子用清水洗澡就可以了。曬過的塑膠瓶，不要裝水給孩子喝，塑膠玩具也不要讓孩子經常含在嘴裡。

7、避免視覺刺激

隨著網路、手機等的不斷普及，孩子很容易接觸到一些成人書籍及影視作品甚至一些不良內容。很多言情劇、動畫片都有一些不適合兒童觀看的內容，平時儘量不讓孩子看這樣的內容，同時也需要家長能夠給孩子一些正確引導，否則長期下去，可刺激兒童性發育提前。