回答。

說起石榴可是一個寶貝全身都是寶，它有大量的有機酸，糖類，蛋白質，脂肪，維生素以及鈣，磷，鉀等礦物質。石榴有清熱解毒，平肝補血和止瀉功效，石榴營養價值高，含有豐富的水果糖類。葉酸類。以及各種酸類豐富對血管兒有特殊護理作用。並且對美容迅速補水起到很好的作用，因為石榴含豐富的礦物質花青素，紅石榴多酚兩大抗氧化成分還含維生素c。亞麻油酸及葉酸能充分補水，還能對眼睛起到保護的作用。

回答完畢。

吃石榴是很好的選擇，石榴營養豐富，能提供不少礦物質、維生素和有益成分，不過要把石榴和清理血管聯絡起來還是挺牽強的，我們可以認為每日果蔬的攝入有助預防多種心腦血管疾病，不過清理血管可沒那麼簡單。石榴被稱為“紅寶石”，它的果實晶瑩剔透，味道甘甜可口，古人就對石榴有著獨特的喜愛之情，有很多描寫石榴的詩句，如“

可羨瑤池碧桃樹，碧桃紅頰一千年”“日射血珠將滴地，風翻火焰欲燒人”等等。在傳統醫學上，石榴味酸、甘，能如心入脾，有寧心定志，疏肝解鬱的功效。

石榴能提供豐富的礦物質，最突出的元素是鉀元素，100g石榴能提供231mg鉀元素，在水果中數一數二，石榴中的鈉元素含量極低，石榴是典型的“高鉀低鈉”水果，鉀元素有助促進鈉離子代謝，如果我們因攝入過多重口味食物而造成鈉離子攝入過量，引起血管外滲透壓升高，壓縮血管而造成高血壓的情況，那麼高鉀低鈉食物可以幫我們預防。石榴中還富含磷元素，磷元素是人體中要的生命元素，有助促進鈣質吸收，有助預防骨質酥鬆。石榴中還含有一定量的鈣元素、鎂元素，少量銅、錳、鋅等元素。石榴富含維生素E，維生素E具有抗氧化效果，有助提高抗病能力，還有預防生殖系統病變的功能，石榴中含有一定量的維生素C、豐富維生素B族。

石榴是一種低脂低熱的水果，含糖量在水果中處於中上水平，100g時候能提供13.9g碳水化合物，糖尿病或高血糖患者不適合過多食用。石榴能入腎，所以有補腎強精，緩解腰膝痠軟的效果，味甘如脾，有滋陰健胃和脾的效果，石榴能清胃熱，不過要注意的是石榴中鞣酸含量較高，通常我們吃石榴也容易吃到連著拔下來的皮，或石榴中的石榴籽，其中鞣酸含量較高，鞣酸有收斂效果，所以吃石榴是有助緩解腹瀉的，不過吃多了可能會不利便秘的朋友。

至於對心腦血管疾病有沒有什麼貢獻，其實果蔬都還是有輔助的幫助，畢竟它們都是富含膳食纖維的食物，而膳食纖維有助吸附部分脂肪、膽固醇、糖分吸收的效果，是有助預防三高的，不過清理血管並不是食療效果可達到的，我們最多透過科學飲食，清淡飲食來預防心腦血管疾病。

真巧，今晚飯後，剛好吃了一個石榴。酸甜可口，每年這個時間，我家幾乎不斷石榴。

老人不怎麼愛吃，說，除了水就是籽，沒嚼頭。

孩子們倒是挺喜歡的，因為有甜味，而且也很好看，只是衣服容易髒。

對我而言，只要是應季的水果，就像現在的石榴剛上市，我就會經常買經常吃。

石榴的好處多

石榴，顏色亮麗，味道酸甜，水分多，比較適合做零食吃。

有人稱它為“天下奇果”，又或是“水晶珠玉”，石榴含有豐富的營養價值，比如：各種維生素礦物質，還有生物活性成分，如：類黃酮、生物鹼、有機酸等。

經《中國食物成分表第2版》查得：

石榴含維生素C是蘋果的兩倍；維生素E含量較高，每100克中含為4.91毫克；礦物質鉀也很多，每100克石榴中含鉀231毫克。好處1：抗炎抗菌

石榴有抗炎的特性。

好處2：抗氧化

石榴中含有豐富的抗氧化成分，如：可溶性多酚化合物。

有研究表明，區域性使用石榴籽油，降低了致癌物質，處理對老鼠面板癌的影響，此外石榴籽油對治療乳腺癌也有。好處3：保護心血管健康

石榴汁液中含有豐富的單寧。具有抗動脈粥樣硬化的性質。研究表明石榴汁中某些抗氧化劑可降低血壓，對心血管疾病具有廣泛的保護作用。

好處4：改善面板和口腔健康

石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，能有效地中和自由基，促進新陳代謝，排出毒素。

另外，石榴中含有的鞣花酸被證明能夠有效抑制膠原蛋白的分解，減少面板出現皺紋，能有效地改善面板狀態，具有彈性。

而且石榴所含的多酚類，被認為有利於良好的口腔健康，特別是對緩解牙齦炎，牙周炎有顯著的效果。

結語：

常吃石榴能保護心血管健康，主要是因為石榴汁中的抗氧化劑能降低血壓，保護血管彈性等。